晚餐與體重和壽命的關(guān)系

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晚餐決定你的體重和壽命！美國一位健康專家說：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫(yī)生的收入。科學家最新研究發(fā)現(xiàn)：很多疾病發(fā)生的原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。晚餐吃錯了，以下很多疾病就會找上身來。..........................................1、晚餐與肥胖.......................................... .......................................... 2、晚餐與糖尿病、脂肪肝.......................................... .......................................... 3、晚餐與腸癌.......................................... ..........................................</h3>4、晚餐與尿路結(jié)石..........................................</h3> ..........................................5、晚餐與高血壓..........................................</h3> ..........................................</h3>6、晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病..........................................</h3> ..........................................</h3>7、晚餐與急性胰腺炎<h3>..........................................</h3> ..........................................</h3>8、晚餐與老年癡呆..........................................</h3> ..........................................</h3>9、晚餐與睡眠質(zhì)量..........................................</h3> .......................................... 吃好晚餐，向健康看齊。營養(yǎng)專家總結(jié)的以下四個健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：① 晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。② 晚餐時間在7點之前最有益健康。③ 晚餐多吃素食，少吃葷食。④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。

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