<p class="ql-block">眼睛是我們心靈的窗口，我們通向美麗新世界的橋梁，是獲得光明的器官，我們都應該珍愛自己的眼睛！暑期在家護眼也必不可少！</p> <p class="ql-block">兒童青少年要保持正確的寫作業、看書姿勢：身體要坐端正，眼睛與書本保持一尺的距離，胸與書桌保持一拳距離，握筆的手指離指頭有一寸距離。</p> <p class="ql-block">參加戶外活動和鍛煉</p><p class="ql-block">讓孩子增加戶外活動和鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。研究表明，每天不少于2小時陽光下的戶外運動，對于預防近視有明確的作用。</p> <p class="ql-block">減少使用電子產品的時間</p><p class="ql-block">家長在陪伴孩子時，應盡量減少使用電子產品，孩子非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，使用電子產品學習30-40分鐘后，應休息遠眺放松10-15分鐘。</p>
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