哈佛醫學博士：語言改變大腦結構！你的滿目猙獰，讓孩子懦弱自卑

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但凡正確的溝通，都會遵循一個原則：非暴力。 前不久，在綜藝《少年說》中，有這樣一幕：一位女孩哭著對媽媽說：“你怎么總是拿我跟其他同學比較，為什么我的努力，你從來都看不到？” 結果，她媽媽冷冷地回應說：“其實我一直在不斷打擊你，以你的性格，不打擊會飄。” 當女孩一邊抹眼淚一邊表示，自己的性格不適合打擊的時候。 媽媽卻依然堅持自己的想法，“當你很強的時候，我覺得我要拍一下，當你很弱的時候，我覺得要推你一把。” 女兒發現，無論自己再怎么說，都無法勸服媽媽，于是哭著走下了臺。 很快，這段對話登上了微博熱搜，許多網友紛紛表示：“在這個女孩身上，看到了當年的自己。” 多少孩子，就是這樣，被父母從小打擊到大。著名心理專家馬歇爾·盧森堡說：“也許我們并不認為，自己的談話方式是暴力的，但語言，確實常常引發自己和他人的痛苦。”不少父母總是忽略了這點，他們肆無忌憚地對孩子打擊、嘲諷甚至謾罵。 卻不曾想，語言暴力雖然不攻身，但攻心，傷害指數還特別驚人。 你滿目猙獰，讓孩子懦弱自卑 相信絕大部分的父母，都是真心愛孩子的，這不容置疑。 但絕大多數時候，他們滿嘴是愛，卻表現得滿目猙獰。 根據美國愛荷華大學一項研究顯示，父母每天對孩子說的話語中，只有不到20%的表述是積極和充滿鼓勵的。 每個孩子平均一天會得到超過400條的負面評論，而正面評論卻只有30多條。 “你怎么這么笨？”“這點小事都做不好！”“為什么別人能做到你就做不到！”“你腦袋里裝的是什么？”“這么簡單的題目都不會！”“別哭了，再哭就不要你了。”這些，都是父母責罵孩子的常規用語。 有些父母不是不知道這些話會傷到孩子，也不是控制不住情緒要發泄。 只是想當然地認為，不能對孩子說太多好話，要是說幾句就承受不住，以后出來社會還怎么生活？ 全球兒童安全組織Safekids曾發布過這樣一則海報。 一個失落的孩子，拿著26分的考試卷。他眼角下垂，神情緊張，看起來十分害怕的樣子。 身上刻的，是父母對他說的話： “你腦子讓豬吃了嗎？”“考成這樣，還有臉回家？” 孩子不小心弄碎了花瓶，低著頭，不知所措。 還沒等開口認錯，父母難聽的話語，如往日一般，席卷而來：“天天毛手毛腳，你上輩子是闖禍精啊？”“家里有你，真倒大霉了！” 還有一個小孩抱著足球回家，他剛剛踢了一場超有趣的足球賽。 還沒來得及跟父母分享喜悅，就開始被嫌棄： “沒見過這么臟的孩子。”“你是從垃圾堆里撿出來的？” 這些海報警示家長，語言暴力對孩子的嚴重傷害。 語言暴力怎么可能傷害到孩子身體呢？ 但以下兩項研究，可能會讓你對語言暴力的傷害有新的認知。 1、情緒傷痛和身體傷痛的腦回路是相同的 根據密歇根大學的伊森·克羅斯博士的一項實驗：當一個人受到語言暴力攻擊，他的情緒疼痛在大腦區域反應，和身體疼痛極為相似，神經系統能體驗到了幾乎相同級別的疼痛。也就是說，當父母辱罵自己孩子的時候，孩子情緒上遭受到的創傷，和身體受到傷害的疼痛程度不相上下！ 2、語言暴力能改變大腦結構 哈佛大學醫學院馬丁泰徹博士發現：言語暴力最容易影響的大腦區域是胼胝體（主要負責兩個大腦半球間傳遞動機、感覺和認知信息的區域），海馬回（負責管理情緒的大腦區域），和前額葉（負責思考和決策的大腦區域）。 孩子的大腦尚在發育中，若他們總生活在苛責、匱乏的環境中，他們的大腦為了適應環境會發育成“求存模式”的結構，形成懦弱自卑型人格。 所以我們能看到，諸多童年貧窮、家庭不幸的人，即便成年后生活環境出現了極大的改善，也還是很難改變自己的思維模式。 過早承受壓力，不僅不能提高孩子的心理素質，還會讓孩子變得過于謹慎、膽怯等等，而且，這樣的改變，終身不可逆。 你的語言里，藏著孩子的未來 美國著名兒童學家阿黛爾·法伯說過：“永遠都不要低估你的話對孩子一生的影響力。” 要知道，孩子處于不知事的年紀，父母作為孩子最親近的人，他們的話就是真理。 家長的一言一行，乃至一個表情，都會對孩子的性格塑造產生潛移默化的影響。 記得我小的時候，鄰居張姨家經常傳來打罵孩子的聲音。 有次去她家做客，媽媽給她女兒琪琪買了雙新鞋，當時琪琪正在睡覺，被張姨火急火燎地喊了起來。 興許也是起床氣正濃，一副懶洋洋不愿配合的樣子。 張姨說：“你轉個身”，琪琪轉身。“動動腳，合腳嗎？”“還好吧。”“顏色還行嗎？”“還好吧。”“款式還行嗎？”“還好吧。”看女兒這樣敷衍，張姨怒火蹭地就上來了。“你是死人嗎？就沒有自己的主見嗎？”女兒聽了，低下頭不說話。“別人送你東西，問你喜不喜歡呢？啞巴啊，說話啊。”見琪琪還是不說話，張姨當著我們的面，狠狠地戳了下她的頭。“我在說你呢，聽到沒？”琪琪眼里有點濕潤，狠狠地白了她媽一眼，啪地關上了房門。“你還甩脾氣，教也教不好，我怎么會生出你這種蠢貨？”“說話又不會，人也沒禮貌，難怪讀書那么差！” 一句句責罵聲中，我和媽媽在一旁尷尬不已。 從那以后，我們再也沒去張姨家玩。 幾年后，他們搬走了，聽說琪琪連高中都沒有考上，后來去發廊做了洗頭妹，因為態度不好還被解雇了。 也許你會覺得，琪琪從小就是個無心向學的壞孩子。 但其實，在小學的時候，琪琪的成績并沒有很差，雖不算名列前茅，但也有個中上水準。 后來隨著張姨的惡言惡語，琪琪的學習開始一落千丈，換來的，更是變本加厲的打罵。 從此，琪琪的生活進入了惡性循環，慢慢地，連課都不愿意去上了。 心理學的暗示效應告訴我們，父母的否定、打擊、批判，會給孩子消極的心理暗示，并轉化為孩子“內在的批判聲音”，形成強大的“反自我”意識。他們會習慣性地自我批評和否定，覺得自己一無是處，即便成年后批判你的那個人已經不存在了，這種批判態度還會保留在心里，時常苛責自己。 正如蘇珊·福沃德教授在《中毒的父母》一書中說：“小孩總會相信父母說的有關自己的話，并將其變為自己的觀念。” 所以，你隨意的幾句話，卻是孩子心目中最扎心的評價，孩子的生活積極還是負面，全在父母一念之間。 你的肆意批判，將葬送孩子一生 知乎上有一個問題：被父母罵得想自殺是種什么體驗？其中高贊回答讓人痛心且絕望。“在我傷心難過得哭到虛脫的時候，我媽卻看著我說：發什么神經。”“那一刻我感覺，這輩子都不會原諒她了。”心理學家武志紅說：“語言暴力有可能會變成一把兇器。” 除了上述提到的懦弱自卑型人格，語言暴力還有可能把孩子推向另一個極端。 就是把情緒轉化為強烈的攻擊性，殺自己，或者殺別人。 2014年，謝勇導演的戛納國際創意節銀獎作品《語言暴力》，就講述了語言暴力和暴力傷害的關系。 影片中，他采訪了沈陽市少管所的幾位少年犯。 他們從小被父母語言暴力對待“豬腦子”“廢物”“丟人”“你怎么不去死”。謝勇把這幾個與語言暴力相關最具代表性的關鍵詞，做成了“武器”。 在多年的謾罵和埋怨中，這些孩子受盡了心理上的折磨。 他們長大后變得暴戾、心狠手辣。 有搶劫賭場，開槍殺人的；有用斧子，砍死對方的；還有用水果刀，見人就捅的。 有調查顯示，40%以上的青少年罪犯，都遭受過父母語言上的傷害。 這些孩子的父母用一句句暴力語言將孩子的未來斷送，也給其他人、其他家庭帶來不可逆轉的傷害。 有人說，這些孩子扎在別人身上的兇器，是父母親手遞過去的。 你的不假思索，卻葬送了孩子的一生。 正確的溝通，都是非暴力的 很多時候，培養一個健康的孩子，遠比修復一個破損的成人容易得多。 每個孩子都希望得到肯定、認可，特別是來自父母的。當父母懂得考慮孩子的感受，多一些接納和愛的時候，孩子必然能夠更加積極面對生活。 著名心學家馬歇爾·盧森堡在《非暴力溝通》一書中，就提到了一種和諧的親子溝通方式： 1、觀察 觀察，是非暴力溝通的第一步。父母要對孩子們的行為進行詳細的觀察，說出觀察的結果。做好觀察的第一步就是不要對孩子的行為下定義。比如當老師告訴父母孩子沒交作業，不要對孩子說：“你怎么又不寫作業了？”只要父母對孩子的行為有評判，就會引起孩子心中的逆反情緒。 不帶評論的觀察是“你為什么不寫作業？”這是客觀的疑問，孩子就會說出，因為作業太難、太多，或者不喜歡老師等原因，父母就可以進行下一步的教育引導。 2、感受 不少父母喜歡急于求成，卻忽略了孩子的心情。比如，父母叫孩子打掃房間，孩子有情緒，灑了一地的水，就會對孩子說：“你怎么這么笨，這點小事都做不好？”?這對孩子的感受是極大的傷害，也許孩子只是想偷懶，卻被冠以笨、無能的標簽。 這個時候，父母和孩子都應該說出各自的感受，父母是為了鍛煉孩子的自主能力，教育孩子不要那么懶，要是孩子還是不愿意，態度可以適當強硬點，但不能胡亂指責。 3、了解感受產生的原因 大部分父母聽到一句不中聽的話時，會有三種反應選擇。比如當孩子對媽媽說：“媽，你做的飯不好吃。” 第一種是憤怒，“辛辛苦苦給你做飯，還敢嫌棄飯難吃。” 第二種是推脫，指責對方——“那我不做了，你們自己做吧。” 第三種是用心體會和了解孩子們的需要，看看孩子是不是不舒服，如果一切正常，就要考慮提高一下自己的烹飪技術了。 父母不要總是意氣用事，多通過溝通來發現孩子的真正需求。 4、提出具體的要求 清楚地告訴孩子，希望他們做什么。比如孩子出門磨蹭，媽媽通常對孩子說：“你能不能快點呀，總是磨磨蹭蹭，每次都得催你，讓人等你。” 這不是具體的要求，而是一種變相批評，也是一種利用孩子內疚心理的道德綁架。 孩子一般聽到這些，會有很強的逆反心理，繼續慢慢悠悠。 在這種情況下，媽媽應該對孩子說：“我們快要遲到了，五分鐘后出門吧。”這才是對孩子提出具體的要求。 與孩子進行良好溝通從來不是一件容易的事，畢竟孩子和父母有著多年生活經驗的差距。 很多在父母看來很容易事情，對孩子來說卻非常困難的。 這就需要父母多一些耐心，認真觀察孩子的行為，仔細感受孩子的心理，分析其原因，然后對孩子提出具體的要求。 當你做到了以上幾點，就會發現，孩子并非不罵不成材，春風化雨的教導，也同樣能使他茁壯成長。

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