<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一次只做一件事</p><p class="ql-block">慢慢地并謹(jǐn)慎地做事</p><p class="ql-block">徹底地完成它</p><p class="ql-block">少做</p><p class="ql-block">在事情之間留些空白</p><p class="ql-block">培養(yǎng)一種儀式</p><p class="ql-block">為特定的事情分配好時(shí)間</p><p class="ql-block">花些時(shí)間在打坐上</p><p class="ql-block">微笑和服務(wù)他人</p><p class="ql-block">把清潔和烹飪變成冥想</p><p class="ql-block">思想什么是必須的</p><p class="ql-block">簡單生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是日本著名禪僧鈴木俊隆著名的十二條生活準(zhǔn)則，仔細(xì)讀過之后通常會(huì)明白一個(gè)道理，那就是很多的糾結(jié)和煩躁原來都來源于瞎忙。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不只是“在事情之間留些空白”，世間萬物皆需留白，留白乃是人生的智慧。</p><p class="ql-block"><br></p> 忙碌的周末 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最近一段時(shí)間心態(tài)不算太好，就想著如果能讓自己忙碌起來也許是個(gè)不錯(cuò)的主意。于是便讓自己最好一刻也別閑下來，開始了先生所說的“折騰”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">抽時(shí)間去瑜伽、找時(shí)間游泳、惦記著寫點(diǎn)文字、籌劃著一日三餐，就是在做早餐的時(shí)候，也要學(xué)唱著簡譜……感覺還有很多東西想學(xué)而沒時(shí)間。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一直都在忙著，卻沒有目標(biāo)、沒有成就感，自己都不知道在做些什么、想些什么，還把自己累的夠嗆。有時(shí)也懷念曾經(jīng)的不緊不慢的清閑日子了，去逛逛商場，去做個(gè)護(hù)膚、去看場電影等等。為了重溫那種感覺，決定找一個(gè)周日來實(shí)現(xiàn)，為此周六的時(shí)間便被安排的滿滿當(dāng)當(dāng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">·6點(diǎn)：起床，準(zhǔn)備早餐</p><p class="ql-block">·9點(diǎn)：空中瑜伽</p><p class="ql-block">·12點(diǎn)：午餐，牛肉青椒、涼拌苦菊。</p><p class="ql-block">·14點(diǎn)：準(zhǔn)備晚餐</p><p class="ql-block">·18點(diǎn)：晚餐，醬刺骨 烤雞翅中</p><p class="ql-block">·19點(diǎn)：廣場健身操</p><p class="ql-block">·20點(diǎn)半：蒸豆沙包</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">周日是個(gè)自由支配的日子，本打算先去瑜伽再去逛街，無奈四肢酸疼只好作罷。早餐后開始翻箱倒柜，找到一塊多年前買的布料，準(zhǔn)備去做條裙子。服裝店的店主心靈手巧，只要你說出衣服的款式，她就能做出成品，比較喜歡這種類似原創(chuàng)的感覺。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">服裝店離家不遠(yuǎn)，步行10分鐘左右，店里布料挺多，喜歡這種類似淘寶的感覺。東翻西翻后選中了一塊棉麻布料，打算做一條修身的改良旗袍，立秋過后美衣便可上身。用自己的香云紗料子做了一條齊踝的寬大袍子，韻味十足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">走出服裝店已是中午，是否要進(jìn)行下一項(xiàng)活動(dòng)呢？逛街？游泳？看電影？還是去圖書館看書？站在樓前猶豫了半天還是決定先回家再說。因?yàn)樘鞖庋谉幔^續(xù)折騰下去極有可能中暑，再者還是有些乏累，沒心情也沒體力再去到處走，于是蓄謀已久的周日自由行最終以失敗告終。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">外面暑氣逼人，家里卻涼風(fēng)習(xí)習(xí)，睡個(gè)午覺，看看書、聽聽音樂，收拾一下房間，嗯，感覺也還不錯(cuò)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">太過忙碌的生活，受累的不僅僅是身體，還有內(nèi)心。嘗試著讓自己安靜下來，便是“心靜自然涼”的美好時(shí)節(jié)。</p><p class="ql-block"><br></p> 生活中的智慧 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">鑒于這種忙忙碌碌的狀態(tài)，先生和女兒也曾質(zhì)疑過、勸說過，但身在其中，亦忙在其中，他們的勸說根本就無暇去思考對(duì)錯(cuò)，認(rèn)為這才是人生該有的積極向上的生活態(tài)度。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">靜下心神后方知忙碌的生活節(jié)奏除了讓人處于忙碌之中，對(duì)緩解心態(tài)的用處并不明顯，有時(shí)過份的忙碌會(huì)讓人更加的焦慮和煩躁。仔仔細(xì)細(xì)地對(duì)照鈴木禪師的十二條生活準(zhǔn)則，通過幾天的反思，認(rèn)為是該調(diào)整一下這種忙碌的狀態(tài)了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">學(xué)著專注、學(xué)著放慢節(jié)奏、合理安排好時(shí)間；嘗試安靜下來，去思考一些問題，而不是馬不停蹄；去過簡單的生活，清理心理上和物質(zhì)上不需要的東西，讓心靈和空間都能得以凈化，給更重要的東西留出空間。莊子有云，“虛室生白，吉祥止止”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">記得剛參加工作時(shí)，每當(dāng)繪圖時(shí)師傅便告訴圖不能太滿，邊距要適中，其實(shí)就是繪圖的留白。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一次上班途中偶遇一位攝影師傅拍攝海棠花，他說，攝影既要突出重點(diǎn)，也要學(xué)會(huì)留白，這樣拍出的照片才好看。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“水至清則無魚，人至察則無徒”是留白在為人處事方面的體現(xiàn)；“水滿則溢，月盈則虧”是留白在自然現(xiàn)象的表現(xiàn)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">細(xì)細(xì)想來，留白幾乎滲透了生活的每個(gè)角落。比如人們常說的：話，不能說的太滿；飯，不能吃的太飽。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">留白，無處不在；留白，盡顯智慧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> 留白的智慧 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">留白的智慧由來已久，幾乎無處不在，在一些文藝作品里也有很多關(guān)于留白的描述。留白文字的留白，讓讀者浮想聯(lián)翩；影片的留白，讓觀者縱橫馳騁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《菜根譚》乃一奇書，“咬得菜根，則百事可做”。多年前曾讀《菜根譚》，愛不釋手，最喜其中一句并銘記于心：徑路窄處，留一步與人行；滋味濃時(shí)，減三分讓人嘗。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">金庸先生的小說《書劍恩仇錄》有一段話：慧極必傷，情深不壽，強(qiáng)極則辱，謙謙君子</p><p class="ql-block">溫潤如玉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">《紅樓夢(mèng)》第八十七回，妙玉和寶玉在瀟湘館外聽黛玉撫琴，幾疊之后，妙玉呀然失色道：“音韻可裂金石矣，只是太過。”寶玉道：“太過便怎么?”妙玉道：“恐不能持久。”正議論時(shí)，琴弦斷了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡事物極必反，太過必是不會(huì)長久，故而，古人倡導(dǎo)中庸之道，中庸之道<span style="font-size: 18px;">不偏不倚，調(diào)和適中，始終能處于不敗之地。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡事留有余地，便有上升的空間和回旋的余地，在享受自由的同時(shí)，還能看到希望的曙光。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">留白，是為人處世的哲學(xué)；留白，是一種人生的智慧。</p><p class="ql-block"><br></p>
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