中醫文化：12個穴位=12種特效藥

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很多人平時不注意，結果生病了，就想起用藥片來抱佛腳。其實，我們身體上的穴位就相當于一個天然大藥庫。當我們出現咽喉不適、腸胃消化不良、心悸……就可以通過身體的穴位來補身體，緩解不適，安全有用，能讓我們盡享健康。1、消炎護嗓藥：照海穴①癥狀咽喉部癢痛，有時還伴有干咳、干嘔的癥狀；慢性咽炎的人，消炎藥物無法進入粘膜深層，吃藥無效；空調吹久了，咽喉腫大、發炎、發燒……這時可以按摩照海穴，消炎護嗓。②位置在足內側，內踝尖下方凹陷處。③用法每次指尖掐照海穴3～5分鐘，每天不限制時間、次數。按摁住足部的照海穴，并閉著嘴，不要說話。一會兒，會感覺嘴里有津液，慢慢吞咽下去，這樣幾次后，可緩解不適。 2、健胃消食藥：大陵穴①脾胃不好的人，遇到喜歡的食物，稍不留神，吃的稍微有點多，就會消化不良。此時，如果能夠來點具有消食化積作用的“藥物”，往往可以緩解不適。②位置它在手掌根，腕橫紋的中點上。③用法這個穴位對應著脾胃，是一味很經典的“健胃消食片”。按揉此穴可以降胃火、去心火，提升胃動力。 3、去心火藥：勞宮穴①心火亢盛多見于工作壓力較大、煩心事較多、遇事老愛著急的人，這些人大多有情緒煩躁、夜間渾身燥熱而失眠、多夢、焦慮等癥狀，對他們來說最好的清火藥就是勞宮穴。②位置手握虛拳時中指指尖點到的地方。③用法清瀉心火要用強刺激，可內外勞宮（手心為內勞宮，對應手背處即為外勞宮）同時掐按，并朝第三掌骨橈側方向用力，使麻脹感躥至中指尖。 4、止咳化痰藥：孔最穴①我們身體上就有不花錢的止咳糖漿，那就是孔最穴。②位置孔最穴位于伸臂側掌，在尺澤與太淵連線的中點上一橫指處。③用法彈撥孔最穴可以緩解久咳，即用拇指深按于穴位，待出現有酸脹、疼痛的指感后，像彈撥琴弦一樣地往返撥動。 5、通便藥：支溝穴①癥狀想排的時候排不出，或是排后仍有殘余感，體味到便秘難受滋味的人越來越多。多數人的便秘原因，往往是生活習慣不好。除了調整飲食外，多多按摩支溝穴，也能幫助刺激腸胃蠕動，消除便秘。②位置抬臂，掌心向下，從掌腕背橫紋中點處直上量4橫指（食指，中指，無名指，小指），在前臂兩骨頭之間的凹陷處就是它的位置。③用法每次排便前，用手指按揉3~5分鐘。 6、降糖藥：然谷穴①降血糖最常見的藥物是二甲雙胍，其實人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。②位置它在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷穴了。③用法每天晚上洗完腳可用拇指用力按揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。 7、降壓藥：內關穴、外關穴①我們的身體有一個神奇的降壓穴，它在血壓高時可降壓，血壓低時候可升壓，這就是內關穴、外關穴。②位置內關穴位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。外關穴位于前臂背側，手脖子橫皺紋向上三指寬處，與正面內關相對。③用法按揉時，上下要同時用力，每側按揉30秒，左右交替，每天按揉5～10分鐘。 8、鎮靜安神藥：印堂穴①調理失眠有一個非常好使的穴位，可以起到明顯的鎮靜安神作用，這個穴位就是印堂穴。②位置正坐，在面額部，兩眉頭連線的中點。③用法食指和中指并攏，從印堂的位置依次螺旋狀往上按摩。這種方法適用于晚上臨睡前，每次按揉5分鐘，就可以大大改善睡眠質量，逐步擺脫失眠的影響。 9、護肝排毒藥：太沖穴①癥狀肝臟毒素積累過多，會出現偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，女性還會出現痛經。因為臉部兩側以及小腹，是肝經和膽經的領域，一旦肝的排毒不暢快，身體就會出現不適。②位置位于足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。③用法用拇指按揉太沖穴3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。 10、健脾排毒藥；商丘穴①癥狀脾臟有毒時，面部會出現色斑，身上會積累脂肪，導致肥胖。同時，口氣會比較明顯。②位置位于內踝前下方凹陷中，當舟骨結節與內踝尖連線的中點處。③用法用手指按揉商丘穴，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。 11、補腎養腎藥：涌泉穴①涌泉穴是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口。涌泉穴直通腎經，經常按揉它，可益精補腎，強身健體。②位置位于足底部，蜷足時足前部凹陷處。③用法這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續5分鐘左右即可。 <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/CUB9eQcqCvJN-dpdGza12A" target="_blank">作者原文</a>

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