給心理減壓，讓我們更健康---記陳白沙小學教師心理健康講座博雅白沙 <p class="ql-block"> “老師們，你們知道人從什么時候開始有壓力嗎？其實，壓力從出生的時候就有了！”……為進一步加強人文關懷，幫助老師們提升情緒與壓力管理，構建更和諧的關系，學校工會邀請了國家二級心理咨詢師余奕群老師給老師們進行心理健康講座。</p> <p class="ql-block"> 講座上，余老師用通俗易懂、風趣幽默的語言以及結合實際生活實例，給老師們介紹壓力的來源、壓力對健康的影響以及減壓技巧與孩子溝通說話藝術等。</p> <p class="ql-block"> 期間，余老師進行“閉眼單腳站立”的小測試，從中測試老師們的生理年齡和心理年齡是否相當，引起老師們的興趣與重視，從而提出不良情緒對身體的危害，給老師們介紹一些可以改變心情的食物。</p> <p class="ql-block"> 接著，觀看《孩子教育父母》和《每個孩子都是冠軍》兩個視頻，讓老師們重視換位思考和與孩子們建立良好人際關系。</p> <p class="ql-block"> 這次講座讓老師們深刻認識到緩解壓力、控制情緒的重要性，幫助大家及時調整好心態，以更加積極、飽滿的熱情投入到工作和生活中。</p> <p class="ql-block">撰稿：廖蘇云</p><p class="ql-block">編輯：林霞</p><p class="ql-block">一審：林霞</p><p class="ql-block">二審：歐陽少芬</p><p class="ql-block">三審：江婉華</p> 老師講座壓力林霞心理健康孩子減壓測試單腳站立年齡