西藏 | 15日行攝 | 阿里大環線

泡沫

如果說西藏是"世界的屋脊"那么阿里則是"屋脊上的屋脊" 世界上沒有哪片土地比這里更接近陽光世界上沒有哪座雪山比這里更厚重蒼涼世界上沒有哪朵鮮花比這里更神奇妖嬈世界上沒有哪張笑臉比這里更燦爛陽光 這里就是萬山之祖、萬水之源的阿里就是亙古無限、圣潔神奇的阿里就是人人向往、傳說遍野的阿里 阿里大北線，是大環線的一部分，位于西藏西北部，旅游和探險愛好者最為向往的線路。一般從拉薩出發，經日喀則、拉孜、薩嘎、瑪旁雍措、札達、改則、尼瑪、班戈、最后經納木措到拉薩。沿途眾多的人文和自然風光，使這里贏得了"無阿里不西藏"之說。這個平均海拔4500米以上，"遙遠的地球第三極"，人類靈魂的避難所，究竟有哪些魅力？ 西藏阿里 在每一個旅行者心中，西藏都是夢寐以求的地方，我們選擇的這條路線，圣湖與神山，高原牧場，野生動物，豐富的風景，淳樸的人文，離天最近的曠野，少有人類足跡的生態，阿里不單因地勢之高被稱為“世界屋脊的屋脊”，同時她又以悠久古老的文明以及豐富多元的高原景色而成為西藏旅游的終極目的地...... 【活動亮點】1)世界最高峰—珠穆朗瑪峰（可攝夕陽、星空、日出）2)世界中心—神山岡仁波齊（國內十大徒步線路之一）3)世界第三極—普若崗日冰川4)世界奇觀—扎達土林（可攝星空、夕陽、日出）5)世界海拔最高咸水湖—納木措（可攝星空）6)完全在中國境內的8000米以上山峰—希夏邦馬峰7)苯教神湖—當惹雍措8)神秘消失的文明—古格王朝遺址（可攝星空、夕陽、日出）9)三大圣湖---羊卓雍措、瑪旁雍措、納木措10)西藏最大湖泊前六名（納木措、色林措、扎日南木措、當惹雍措、羊卓雍措、班公措）11)一措再措的旅程12)一次阿里行、住宿全體驗（客棧、青旅、小帳篷、大帳篷、多人間、標間）13)羌塘大草原各種野生動物14)在最美的湖畔看最美的星空（露營，可攝星空）15)專業領隊（A2駕照、多年藏區經驗，為你保駕護航）   阿里大環線集合點：西藏拉薩天數：15天 時間：203人起可定制出行時間行程亮點羊卓雍錯 珠穆朗瑪峰<h3> 希夏邦馬與佩枯措 岡仁波齊 <h3> 古格王朝遺址 <h3> 瑪旁雍錯 <h3> <h3>扎日南木錯</h3><h3> <h3>當惹雍錯</h3><h3> <h3>納木錯</h3><h3> <h3>行程安排</h3> D1 全國各地-拉薩集合這天對于初次進藏來說非常關鍵，多數人可能會出現不同程度的高原反應，保持平常心，多飲水、多吃水果、充分休息。如果在時間允許、身體允許的情況下，大家可以到布達拉宮廣場，大昭寺廣場先逛一逛。特別建議：抵達拉薩后，如果您覺得頭暈或其他不適，最好待在酒店休整，哪里都不要去。頭痛厲害或嘔吐千萬不要忍，可以去附近一個專治高反的診所掛水吸氧，非常管用，能夠快速消除高反。切記：不要洗澡、洗頭、喝酒。住宿：拉薩標準酒店用餐：全天不含餐 D2 拉薩適應高反（海拔3650米）?由于接下來的行程海拔都比拉薩高，因此今日強制隊員在拉薩修整適應高反，少活動，多休息，如果身體沒什么，可以到八廓街與大昭寺廣場轉轉，喝喝甜茶。切記：為了接下來的行程順利完成，千萬要適應好，不要洗澡、洗頭。住宿：拉薩標準酒店用餐：全天不含餐 D3 拉薩-羊湖-卡若拉冰川-日喀則羊卓雍錯：西藏三大圣湖之一，仿若高山上的一片碧玉，景色如畫，似夢似幻，那一抹藍讓你不敢相信這是真的。乃欽康桑雪山（7191米）傳說是藏傳佛教四大山神—西方山神諾吉康娃桑布居住之地，運氣好時在羊湖就可看到。卡若拉冰川：電影《紅河谷》的拍攝點，雪白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上，在陽光的照耀下熠熠生輝，由于氣候變暖,卡若拉冰川正在慢慢后退。住宿：日喀則酒店標間用餐：全天不含餐 D4 日喀則-拉孜-珠峰大本營?出日喀則沿318前行，會路過5000公里處的界碑，這是318國道從上海人民廣場0公里處一路跋山涉水蜿蜒至此。珠峰大本營：中國境內珠峰東坡與北坡商業大本營，距珠峰山腳約5公里，珠峰觀賞點，具有特別的意義，傍晚抵達，靜候日落。住宿：珠峰大本營多人間或帳篷床位用餐：全天不含餐 D5 珠峰大本營-佩枯錯-薩嘎希夏邦馬：?海拔8012米，在14座8000米級高峰中排名十四，也是唯一的一座完全在中國境內的8000米級山峰，陽光下的希夏邦馬峰，白雪皚皚，蔚為壯觀。佩枯錯：希夏邦馬峰山脈的皚皚白雪映襯下閃閃發光的一塊藍寶石，是日喀則地區最大的湖泊，湖面清澈蔚藍，藍到失真的感覺，湖岸有各種西藏特殊的高原物種，野生動物。住宿：薩嘎標準酒店用餐：全天不含餐 D6 薩嘎-帕羊-圣湖鬼湖-普蘭瑪旁雍錯：圣湖，是亞洲四大河流的發源地，每到夏秋季佛教徒扶老攜幼來此“朝圣”，信徒們認為，瑪旁雍錯是佛主賜給人們的甘露，它能清除人們肌膚上的污穢，能洗凈人心靈上的五毒，更能延年益壽。拉昂錯：鬼湖，與淡水的圣湖一路相隔，為微咸水湖，因此其湖水人畜皆不能飲用，雖稱鬼湖，卻有無法比擬的驚艷與妖嬈。住宿：普蘭標準酒店用餐：全天不含餐 D7 普蘭-岡仁波齊-札達岡仁波齊：神山之王，被四大宗教均認為是“世界的中心”。扎達土林：經流水侵蝕而形成的特殊地貌，據考證，一百多萬年前，扎達一帶是個方圓500多公里的大湖，數十萬年的風雨使土林變得形狀各異，尤為壯觀。古格王朝遺址：古格王國，失落的文明，就像失落的文明瑪雅文化一樣，這里也曾經達到過一度的輝煌，至今在王國的壁畫上仍可以看到曾經輝煌的文化。住宿：札達縣標準酒店用餐：全天不含餐 D8 札達-東噶皮央-阿里東嘎皮央：?西藏迄今為止發現的最大一處佛教石窟遺址，瑰麗多彩的壁畫藝術。住宿：阿里標準酒店用餐：全天不含餐 D9 阿里-革吉縣?今日在阿里首府獅泉河休整半天，下午出發，公路大片隨時準備。由于阿里大北線人跡罕至，高遠寧靜，生態保持很好，隨時會碰到更多的野生動物。時間充足的朋友，可預約下半程：阿里大北線。住宿：革吉縣酒店用餐：全天不含餐 D10 革吉-措勤?達繞錯，物瑪錯，別若則錯，普當錯，嚇嘎錯等一錯再錯的連環驚艷。住宿：措勤酒店標間用餐：全天不含餐 D11 措勤-扎日南木措-當惹雍錯-文部南扎日南木措：西藏自治區第3大湖，扎日南木錯的美在于湖底似乎藏著藍寶石，水色藍的妖嬈動人，在加上倒影的雪山，天空的飛鳥，這一切組成了一副壯美的畫面，坐在湖邊，靜靜的讓自己融入到這幅畫面中。當惹雍錯：當惹雍錯是西藏最古老的雍仲本教徒崇拜的最大圣湖，也是西藏第四大湖。形如鞋底的大湖泊，三面環山，唯南岸達爾果山東側有一缺口。達爾果山一列七峰，山體黝黑，頂覆白雪，形狀酷似7座整齊排列的金字塔。它和當惹雍錯一起被雍仲本教徒奉為神的圣地，到此的游客沒有不為之驚嘆。住宿：文部村民宿用餐：全天不含餐 D12 文部南-當穹錯-尼瑪古象雄遺址：?苯教遺址，古代象雄文明輝煌的見證。當穹錯：乳蘭色的湖水，倒映著雪山，最迷人的是那一道潔白的鹽線，劃出一道完美的弧度。住宿：尼瑪縣酒店標間用餐：全天不含餐 D13 尼瑪-恰規錯-色林錯-錯愕-班戈色林錯：西藏第一大湖，藏北最大的藏羚羊棲息地，天、地、人、湖就這樣靜靜地對峙著。湖中有山，山又有湖，山環水繞，風情萬種，湖面藍綠的色彩讓蔚藍的天空也相形失色。錯愕錯：與色林錯相隔一條公路，潔凈的湖水與金色的沙灘，可讓人再次逗留一天。住宿：班戈縣酒店標間用餐：全天不含餐 D14 班戈-圣象天門-納木錯-當雄-拉薩納木錯：?西藏的“三大圣湖”之一，也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，像大海一樣的遼闊，身后的念青唐古拉山幾百萬年以來一直不離不棄，是藏民心中的天湖。住宿：拉薩酒店標間用餐：全天不含餐 D15 拉薩-機場當日解散，早上根據自身情況，自由選擇返程或留下繼續游玩。活動正式宣告結束，感謝所有朋友的支持！期待下次活動再見。 注意事項：1.西藏晝夜溫差大，個別地方一天四季，請帶好保暖衣物。2.尊重少數民族生活習慣。3.由于不可抗力（天氣，道路封堵等）導致的交通受阻，行程影響由領隊根據實際情況做出決定。 阿里大環線 價格：15800 元預付 : 2800元（余款在出行前15天支付） 活動咨詢微信：hstalp電話：13774865999 時間：2021.07.24-08.072021.08.10-08.242021.09.03-09.17 國慶可提前預約3人起可定制出行時間 價格包含：1.全程星級酒店或民宿住宿費用，部分早餐。2.旅行境內交通費（境內全程旅行車、油費、過橋過路費）；3.所有保險費用、公共裝備，跟拍專業設備；4.行程所到景點大門票；5.司機、領隊、攝影、畫冊等價格不包含：1.國內往返機票；2.餐費AA ，司機餐費由團員分攤；3.若需騎馬，費用自理； 改退規則：1.最低成團人數3人，出發前20天如您未收到成團通知，會短信詢問您是否愿意等待。宣布成團前，旅游者和組織方取消訂單的，雙方互不承擔違約責任。2.出發前15日（含）以上解約，除支付已發生的實際損失外，不承擔違約責任。3.出發前15日（不含）至1日（含）解約，除支付已發生的實際損失外，支付個人團費的10%違約金。4.出發當日解約，支付個人團費的100%違約金。 關于高反癥狀：部分初次進入高原的人，在海拔3000米左右的高度，24小時內可能會出現頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等癥狀，或者出現腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口唇發紫或面部水腫等癥狀。如果出現了下列癥狀，應考慮已經發生高原反應：1、意識恍惚，認知能力驟降。主要表現為計算困難，在未進入高原之前做一道簡單的加法題，記錄所用時間，在出現癥狀時，重復做同樣的計算題，如果所用時間比原先延長，說明已經發生高原反應。2、頭部劇烈疼痛、心慌、氣短、胸悶、食欲不振、惡心、嘔吐、口唇指甲紫紺。3、出現幻覺，感到溫暖，常常無目標地跟隨在他人后面行走。應對：高原反應產生的癥狀每個人的反應表現形式各不相同。但這并不說明你不適應高原，如果能夠恰當地保護自己，2～4天后，保持良好心態，一般都可使上述癥狀好轉或消失。1、習慣長期運動的朋友請提前10天停止鍛煉，避免上了高原缺氧導致高反2、在開始高原之旅前一周開始服用復方黨參片、紅景天等抗機體缺氧的保健品，可以使高原反應減少80%。3、禁除煙酒，防止上呼吸道感染，要有良好的心理素質、保證樂觀情緒，癥狀較重口服去痛片和安定片，衣著注意保暖，選擇高熱量易消化食物，睡眠時可采用半臥位，以減輕心肺負擔，不要暴飲暴食，但要多喝水別怕經常上廁所。4、輕微的高原反應一般會不治自愈，所以，建議輕易不要吸氧，不然容易造成對氧氣的依賴，且依賴性相當的強，不吸氧時又會出現高反癥狀。5、初入高原，盡量不洗澡、洗頭，避免傷風感冒，給自己的旅程帶來不便，這樣也可以大大降低了高反的可能性。6、日常飲用水里，添加葡萄糖沖劑，增加糖分利于吸收。頭疼難眠可服用頭痛散，但不可長期服用；登山隊的方子"復方丹參滴丸，早、中、晚各10粒舌下含服，嚴重時大量飲水半小時一次排尿"。7、高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的癥狀時服用有一定的療效）等等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。

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