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有一種遇見.Fitnow，叫百花齊放——夢想永不止步

Aa足間舞薇薇

<p class="ql-block">【聆聽下徐濤老師?????的感言】</p><p class="ql-block">仔細的翻看了大家的感言，以及倩倩又把最精彩的反復分享給我們看，我能感受到所有組長，百花后勤組，推廣部，培訓部的小伙伴們的驚喜與欣慰。</p><p class="ql-block">時常能聽到她們說百花執行力就是強(她們本就是最優秀的學員)</p><p class="ql-block">時常聽到她們感慨百花的助教班主任態度好(她們本就是最可親可敬的人)</p><p class="ql-block">時常能聽到她們說百花的花兒們個個正能量爆棚(她們本就是遇見的能量源，因為有你們我們才有遇見的昨天、今天、未來)</p><p class="ql-block">百花我們也是嘗試著發展，現在也才剛剛開始，后期我們也會跟進一些規則，目的只有一個希望大家都一起變好，與其同時百花營的開設我們大家也看到了，讓我們自身的指導員隊伍管理隊伍更加自律、向上、向善，這段時間以來百花后勤團隊也一直在絞盡腦汁想出成績最好的成績，做最勵志的宣傳，為學員尤其是助教班主任隊伍注入最“熱”的雞血。</p><p class="ql-block">一期結束，馬上要進入下一期了，Fitnow遇見始終是我們一起攜手搭建的堡壘，所以我們一起除了盡力完成百花任務(360.飲食打卡與引導，動作的糾正與反復拍攝并不是我們腦子一熱就讓大家做的，我想大家執行下來應該深有體會其中用意不再贅述。)外，也希望大家能同“倩倩”她們一起群策群力促進百花齊放(齊:讓更多優秀的助教班主任進來精進；放:讓更多的“雞血”從我們百花輸送出去，同時也讓本已經死寂的心緒重燃那不甘。</p><p class="ql-block">遇見的真諦在于，遇為大見為小，寓意:相遇只是故事的開始，而一直在路上，不斷見到更好的自己才是畢生所求，更重要的是腳步不停，畢竟人生就只有一次，怎能甘心這么快就大結局呢？</p><p class="ql-block"> ——徐濤</p> <p class="ql-block">“日日行，不怕千萬里；</p><p class="ql-block">常常做，不怕千萬事。”</p><p class="ql-block">寧愿走得慢一點，也不要后退一步。</p><p class="ql-block">再長遠的路途、再困難的事情，也抵不過每天走一小步、做好一件小事。在路上，哪怕慢一點，也一定有到達的那一天。走得慢一點也沒關系，讓習慣簡單易行????</p><p class="ql-block">在百花營班班每天要求學員10分鐘的俯身登山，為的就是強化核心??，看似簡單的一個登山，我們往往會出現很多問題，核心不夠收緊、腳沒繃直、手臂沒有垂直身體等等。360度的視頻完全被征服了??，無死角無盲區，赤裸裸地“展現”自我，所以我們不得不努力，得狠狠逼自己，得學會相信自己，若隱若現的鎖骨 修長的脖頸、平滑的直角肩 盈盈一握的腰身</p><p class="ql-block">這才是一年四季的美好 ??！</p><p class="ql-block">?? ?? ?? ?? ?? ?? ????</p> 百花一組的蛻變記 <p class="ql-block">這是我們1組最可愛的曉路，她指導我們1組的飲食。蔬菜少了，蛋白質少了，玉米可以減一半……曉路的心被我們操的細碎，我開始嫌她啰嗦，后來聽不到曉路的叨叨還不習慣了，在她指點下我們1組的小伙伴越來越會吃，三餐蔬菜齊刷刷～</p> <p class="ql-block">2021-7-3</p><p class="ql-block">三期百花結束：想說的太多 ！因為百花是創造奇跡！打破常規的地方！只是你還不知道！只要堅持，就可見證奇跡！所謂奇跡【簡單】【聽話】【堅持】，很簡單的六字真言！上帝創造人類，為什么會有肌肉！為什么只有人有自我意識！&nbsp;一個人真正的強大，從什么時候開始？</p><p class="ql-block">對你的生命保持一種敏感，經常去傾聽它的聲音，時時去滿足它的需要，健身運動學習就是很好的一種方式。你必須非常清楚的知曉:要想變的獨特卻必須付出艱苦的努力，同時也要準備好會遭受輿論的壓力、庸人的妒恨和失敗的風險。</p><p class="ql-block">在自己猶豫不決的時候，可以提醒自己，世上只有一個你，你死了，沒有任何人能代替你活；你只有一個人生，如果虛度了，沒有任何人能夠真正安慰你，那么，你還有必要在乎他人的眼光嗎？（摘自遇見推文）</p><p class="ql-block">感恩前行的路上有你們陪伴！??????</p><p class="ql-block"> —— 曉路</p> <p class="ql-block">??Niko是我們一組的杰出代表，這小身材全是小肌肉，還做一手好吃的甜品來考驗我們的意志力，壞銀～</p> <p class="ql-block">這是自律的榮，這登山雙卷動作教科書般的標準，大長腿做起動作颯，這期掉秤8斤，腰圍下來4厘米，自律的女生最美麗～</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感謝百花營的班班組長小伙伴們，感恩有你們辛苦付出了40天［擁抱擁抱擁抱］</p><p class="ql-block">由于今天來姨媽，所以提前交作業！&nbsp;</p><p class="ql-block">經過一期的努力，體重減了8斤，腰圍減了4厘米（打破紀錄，比兩年前剛進遇見還減得多，當時2個月才減8斤）??</p><p class="ql-block">感謝在倩女神的精髓指導與曉路女神每天辛苦的飲食點評，感謝所有百花班班們的陪伴！</p><p class="ql-block">接下來繼續努力，緊跟領導們的步伐，爭取變更好，請繼續指導，再次謝謝??</p><p class="ql-block"> ——榮</p> <p class="ql-block">謝謝@Fitnow遇見，徐濤?徐老師！謝謝@百花1001+初級58營+班主任+胡倩倩?我們再接再厲，不負希望！+1</p> <p class="ql-block">畢業感言：</p><p class="ql-block">百花第一期就一直在了，看著群里的姐妹們身材一個比一個好，還那么努力認真，一下子就有了動力，雖然變化沒有那么顯著，但是來了百花，對自己的改變真的不少，特別是飲食，一開始最害怕飲食打卡，因為總被點批一下下，飲食很關鍵，監督也很關鍵，自己正在慢慢改變，希望能跟著遇見，跟著百花，一直一直努力下去。</p><p class="ql-block"> ——倩</p><p class="ql-block">加入倩的一段話～引用下今天的： 何其有幸，生在華夏，生于盛世，見證百年 （何其有幸，分在一組，讓我們見證蛻變的自我）</p> <p class="ql-block">這是百花1036健康平安幸福，進營76.4公斤，現在71.8公斤，足足下來9.2斤，從直立登山到了現在的附身登山，努力的樣子最可愛～</p> <p class="ql-block">這是風一般的女子小蝦米??，遇見第一期的元老級人物了，多年的體重穩居不下，這一期飲食打卡就下到了歷史最低點～</p> <p class="ql-block">畢業感言：有幸遇見，有幸進百花， 感覺自己收獲了好多，班班們的費心指導，小伙伴們的暖心鼓勵，1組有愛溫暖又積極向上的氛圍，讓我更加想把自己做的更好。肥肉要甩，體態要糾正，飲食搭配上還不夠全面，還有動作做的都不太標準，這也是個大問題。 路還要慢慢走，接下來要繼續結合自身的情況，跟著大家一起努力。 想到倩倩美班的那句話，所有的一切，都是為了健康，日子很長，一朝一夕，一點一滴，去養成良好的習慣，穩中求進。當前還是希望自己能再減點體重，體型能更好看點，把每一個動作盡可能接近標準，同時把全家人的飲食做的更加健康全面。給自己加個油，繼續打造！！！</p><p class="ql-block"> ——李小潔</p> <p class="ql-block">我想說進百花是我們最正確的選擇，我們不需要想太多，只要聽話照做并堅持就會有收獲[愉快][愉快][抱拳][抱拳][玫瑰][愛心][愛心]</p><p class="ql-block"> ——貝貝</p> <p class="ql-block">我對身體脂肪的理解是；儲存脂肪是為了應急饑荒和戰亂，現在是和平物質充裕年代，沒必要過多脂肪，如果是以胖為美那另當別論[捂臉]</p><p class="ql-block">在修行的路上，有前輩們帶領，已經很少用腦子，相信徐老師以及前輩們的專業，感覺兩個字：幸福！！！</p><p class="ql-block"> ——王華芳</p> <p class="ql-block">畢業感言：</p><p class="ql-block">有幸進入百花，讓我三年未動分毫的體重有了新的變化，感謝倩倩美班的指導和曉路每天超耐心的飲食指導，還有一班小伙伴的相互鼓勵！好好吃飯，認真鍛煉，精進每一天[玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block"> ——袁袁</p> <p class="ql-block">在人家眼里我是小個子，雖然在百花1組我最差勁拖后腿，人家都覺得不可思議人這么小個力氣挺大的一袋膠泥隨便扛上樓。</p><p class="ql-block">胖的時候空手都走不動，因為瘦了所以600*1200的瓷磚自己能扛上四樓～</p><p class="ql-block"> —— 愛養肉肉植物的青蓮</p> <p class="ql-block">這是疑似初中生的翠翠，最美小腰的榮譽送給她～</p> <p class="ql-block">我想無論我多大，我都有一顆少女心，不是幼稚無知，而是喜歡生活的單純美好。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> ——愛生活愛運動的薇薇</p> <p class="ql-block">很多人都知道卡路里其實就是需要我們合理控制日常飲食，“管住嘴，邁開腿，三分靠練，七分靠吃”。減肥期間如果不控制卡路里的熱量攝入，不管怎么運動、怎么減肥都是不會成功的。當然，節食是最不合理的，另外油炸、甜等食物卻是很多人都喜愛的，所以，要想減肥成功，就一定要注意每頓攝入的卡路里，是否超出了標準，再好食物都不能多吃，每餐吃七八分飽就可以。</p> 百花的飲食標準
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