多汗補氣，無汗養血！

寵辱不驚

到了夏天，炎熱的天氣出汗在所難免，但是有兩類人卻有點不一樣，一個是我們常見的動不動就汗流浹背，一個是大家都熱得出汗了他卻似乎還沒出汗的跡象。這兩類人往往會感覺夏天比較難熬，因為汗出得太多，身子會感覺發虛，汗出得太少，體內的濕氣和毒素又不能及時排除。但是這類不適西醫檢查似乎又查不出什么問題，但是中醫卻能一句話道破其中玄機：衛氣虛則多汗，營血虛則無汗。這是清代醫學家程文囿所著的《醫述》中的一句話，如果你屬于上面兩類人，那么你要“對號入座”看看自己應該如何應對了。南京市中西醫結合醫院治未病科副主任中醫師徐大成介紹說，“衛氣虛則多汗，營血虛則無汗。”這句話體現的是辨衛氣虛與營血虛的主證。衛氣虛則多汗<h3> 衛氣屬陽行于脈外，如同一個衛士一樣守衛著我們的體表，具有衛外固表的功能，所以我們的衛氣虛了會導致“衛表失固”，皮膚的腠理少了這個衛士的保護則門戶大開，我們體內的津液則隨之易于外泄，因此出現多汗。 更重要的是，中醫認為“氣隨汗脫”，汗出得越多我們的衛氣流失得也越多，這是個不良的循環。所以，很多人出汗越多越補水，但是治標不治本，原因就在于這個本不是缺水，而是氣虛。營血虛則無汗營血屬陰，內有津液，營血虛了我們體內的津液也因之而不足。津液缺乏這個源頭，所以會出現無汗的癥狀。明白了這個道理，我們就好理解為什么衛氣虛弱導致多汗的人要“補氣”，即中醫所說的治療以補氣固表為主。營血虛弱導致的無汗，當以養血生津以滋其化源。那么，夏季氣虛汗多如何補氣呢?血虛無汗如何養血呢?大家可以咨詢中醫師，在有食療經驗醫師的指導下，試試下面這兩個食療方：1無汗者——四紅補血粥紅棗12枚，枸杞30克，血糯米50克，紅糖30克。洗凈紅棗、枸杞、血糯米，置于瓷罐中加清水，先用旺火煮沸，改用文火煨粥，粥成時加入紅糖，調勻。每日1劑，早、晚分服。有養肝益血，補腎固精，豐肌潤膚的功效。2氣虛汗多——膠芪棗湯阿膠9克，黃芪18克，大棗10枚。先水煎黃芪、大棗，水沸1小時后取湯，將阿膠納入湯藥中溶化，服用湯汁。每日1劑。阿膠補血養顏，黃芪、大棗補氣生血，同用能補氣養血。氣虛偏重的可以在中醫師指導下適當增加黃芪的用量，血虛偏重的可以適當增加阿膠和大棗的用量。如果氣虛和血虛的癥狀比較重，要及時到醫院找中醫師用藥調理，必要的時候可以吃一些清補的膏方和藥膳。助女人補氣養血 1小指尖端所屬經絡：手少陰心經效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康，胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。 2拇指尖端所屬經絡：手太陰肺經效用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統健康。尤其是在秋季，經絡運行到手太陰肺經，更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。 3手掌中央所屬經絡：手厥陰心包經效用：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。 4肩窩所屬經絡：手少陽三焦經效用：用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。　 5曲肘外側凹陷處所屬經絡：手太陽小腸經效用：按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經常按摩此處更是好處良多。　 6鼻翼兩側所屬經絡：手陽明大腸經效用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。提醒：以上內容僅供參考，并非適合所有人群哦

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