美好的老年人生

侯傳舉

<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">作者：侯傳舉繪畫(huà)：侯傳舉</b></p> <h1>　　<b>我們國(guó)家老年人逐年增多，中國(guó)即將進(jìn)入老齡化社會(huì)。什么是美好的老年人生？我編輯一個(gè)美篇與朋友們分享。</b></h1> <h1><b>　　人生步入老年，應(yīng)該是可遇不可求的福氣，多少人中年逝世、青少年早逝、甚至還有未見(jiàn)世界什么模樣的嬰兒就已經(jīng)夭折。這福是順其自然的衰老過(guò)程和形式，仁者之壽。</b></h1> <h1><b>　　向往長(zhǎng)壽、推崇養(yǎng)生、期望百歲是每個(gè)人可求不可遇的追求目標(biāo)。前半生為養(yǎng)家糊口而忙忙碌碌，工作中飽受名利的折磨；退休后才鄭重其事琢磨起長(zhǎng)壽秘訣，又開(kāi)始折騰自己的身體，恐怕為時(shí)已晚。</b></h1> <h1><b>　　不知道您注意沒(méi)有？電視廣播、報(bào)刊網(wǎng)絡(luò)、街談巷議、養(yǎng)生專家傳播、保健醫(yī)生講課、禪師傳經(jīng)等等眾說(shuō)紛紜，其實(shí)都是道聽(tīng)途說(shuō)。什么快走、靜養(yǎng)、吃素、喝水、拍手、唱歌、跳舞、泡腳、打球、打坐、練拳、游泳、太極、爬山、寫(xiě)字、繪畫(huà)、攝影、戒酒、戒煙等等。</b></h1> <h1>　　<b>有的說(shuō)法甚至法截然相反，比如雜志上開(kāi)始報(bào)道菠菜燉豆腐不能吃，有草酸鈣結(jié)晶，容易患腎結(jié)石；沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間，又報(bào)道說(shuō)菠菜燉豆腐，二者互相搭配，營(yíng)養(yǎng)最豐富。明顯互相矛盾，公說(shuō)公有理，婆說(shuō)婆有理，丈二和尚，摸不著頭腦。活了大半輩子，仿佛越活越不知道怎么活了。其實(shí)不用那么講究，無(wú)論菠菜燉豆腐究竟好不好，都不會(huì)因吃一次就折壽或長(zhǎng)命百歲，就是這么簡(jiǎn)單的事情。</b></h1> <h1><b>　　請(qǐng)問(wèn)那些說(shuō)教者，他們都長(zhǎng)壽嗎？最具諷刺的是運(yùn)動(dòng)健將幾乎都短壽，有人認(rèn)為烏龜長(zhǎng)壽是因動(dòng)作緩慢。</b></h1> <h1><b> 科學(xué)研究長(zhǎng)壽條件是天好、地好、水好、環(huán)境好、空氣好、人的性格好、飲食好，誰(shuí)能兼?zhèn)渖鲜龊脳l件？其實(shí)長(zhǎng)壽的要素包括遺傳、習(xí)慣、性格、心態(tài)等諸多方面，又有誰(shuí)能全部做到？物質(zhì)享用無(wú)窮無(wú)盡；精神享受五花八門(mén)；靈魂安穩(wěn)飄渺無(wú)依。暴殄天物，大自然的報(bào)復(fù)驚心動(dòng)魄。安居樂(lè)業(yè)，似乎到了跟前，忽地又走遠(yuǎn)了，其實(shí)聽(tīng)天由命、順其自然才是最英明的選擇。</b></h1> <h1><b>　　山村老農(nóng)不懂養(yǎng)生，只求謀生；不懂健身，只愛(ài)勞動(dòng)；不懂休閑，只慣安眠；不懂營(yíng)養(yǎng)，不懂健身，但腰腿靈便；不懂旅游，但出門(mén)就是大自然。</b></h1> <h1><b>　　百歲老人連半套養(yǎng)生也講不出來(lái)，即使講出來(lái)也未必符合標(biāo)準(zhǔn)。不乏有愛(ài)喝酒、常抽煙、吃肥肉、從不體檢、很少洗澡，而且多是歷經(jīng)艱難，不輟辛勞，一生素衣粗食的人反而長(zhǎng)壽。</b></h1> <h1><b>　　最近有報(bào)道，河南一對(duì)世界上最長(zhǎng)壽老夫妻，丈夫119歲，妻子114歲。丈夫一生食素，妻子一生食肉，每隔三五天就能吃一只燒雞。由此可見(jiàn)，無(wú)論食素還是食肉，同樣可以健康長(zhǎng)壽。</b></h1> <h1><b>　　怎樣活法才能長(zhǎng)壽？正像幸福是自我感受一樣，沒(méi)有統(tǒng)一客觀標(biāo)準(zhǔn)，應(yīng)該是各得其所、因人而異自我感覺(jué)。他人活法，只能欣賞，不能照搬，跟風(fēng)模仿，邯鄲學(xué)步，適得其反。千篇一律的健康指南，反而害人，人老體質(zhì)退行性變?cè)僬２贿^(guò)，何必當(dāng)做病變？天天測(cè)血壓、量體重，形成負(fù)擔(dān)，為此食寢不安，反生大患。抗衰老？衰老豈能抗，天下哪有長(zhǎng)生不老的靈丹妙藥？事實(shí)證明中途改變自己飲食生活習(xí)慣的人，不但不能長(zhǎng)壽，反而折壽。我親眼目睹身邊多少個(gè)朋友為了長(zhǎng)壽突然信佛，由原先的雜食改為素食，結(jié)果沒(méi)幾年時(shí)間已經(jīng)不見(jiàn)其人，反而折壽，哪多哪少？真善美才是人間正道。首先是真，有真才有善與美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。</b></h1> <h1><b>　　我們需要敬畏生命。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)技術(shù)的發(fā)展，給與人類防治疾病和減緩?fù)纯嗟耐饬Γ胁【椭危枰盟幘统裕^(guò)度治療，得到是無(wú)尊嚴(yán)無(wú)意義的生命。俗話說(shuō)：久病床前無(wú)孝子。孝才是對(duì)晚輩嚴(yán)酷的真正考驗(yàn)。</b></h1> <h1><b>　　人生苦短。半百是短，百歲還是短，沒(méi)有一定標(biāo)準(zhǔn)，關(guān)鍵是活的要有意義。人生的來(lái)去，不過(guò)是幸運(yùn)和遺憾的往復(fù)，不外乎美好和煩惱的轉(zhuǎn)換而已。過(guò)去要感恩；未來(lái)要祈禱。其實(shí)能屬于自主的東西非常少。</b></h1> <h1><b>　　請(qǐng)您想一想，我們先輩們誰(shuí)看過(guò)電視？用上手機(jī)？玩過(guò)微信？我們今天是多么幸運(yùn)，偷著樂(lè)吧！世間美好東西還有很多，誰(shuí)能享有完全？未來(lái)的精彩更多，誰(shuí)都不可能永遠(yuǎn)享有。</b></h1> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　有這樣一個(gè)故事，一對(duì)大款夫婦，丈夫因病去世，最后媳婦嫁給他倆的司機(jī)。司機(jī)總結(jié)最精辟：原來(lái)以為我這一輩子就是給別人打工，現(xiàn)在我明白了，原來(lái)是別人給我打工。可見(jiàn)健康有多么重要！</b></p> <h1><b>　　老年之福，不再是占有與貪婪；這個(gè)福，也不由你主觀設(shè)計(jì)與策劃。老來(lái)之福，在于隨遇而安，及時(shí)行樂(lè)。所有一切需恰到好處，缺了不可，過(guò)了更錯(cuò)。</b></h1> <h1><b>　　長(zhǎng)壽需用質(zhì)量與數(shù)量來(lái)綜合衡量。質(zhì)量第一，數(shù)量并非長(zhǎng)壽唯一追求。長(zhǎng)壽前提是能自理，盡量不麻煩或少麻煩他人。不然，則如孔子所言：長(zhǎng)壽多辱了。辱就失去尊嚴(yán)。</b></h1> <h1><b>　　老年人的責(zé)任是什么？老了還能做到不拖累兒女就是盡最大責(zé)任。沒(méi)有子女不希望父母幸福健康，讓兒女們安心放心比給他們?nèi)魏挝镔|(zhì)條件和經(jīng)濟(jì)幫助更重要。佛說(shuō)：父母給孩子越多，孩子的福報(bào)越少。不知道有多少父母能領(lǐng)悟？</b></h1> <h1><b style="color: inherit;">　　現(xiàn)在我國(guó)人均壽命為73.5歲，從60歲退休開(kāi)始還有不到15年時(shí)間。對(duì)老年人而言，真正有趣味的歲月，也就只有十幾年。要真正把握這十幾年時(shí)間，需認(rèn)真地盤(pán)算一下，以求盡可能不留遺憾或少留遺憾。所以應(yīng)盡快做好如下幾件事：</b><br></h1> <h1><b>　　1.沒(méi)有去過(guò)但又非常想去看看的地方，在經(jīng)濟(jì)條件允許情況下，一定要趁早去，別猶豫。不是由于山高水長(zhǎng)，而是自己力不從心的腿腳，將很快絆住您前行的腳步。</b></h1> <h1><b>　　2.趁現(xiàn)在頭腦清醒，四肢靈活，抓緊時(shí)間干點(diǎn)年輕時(shí)想干，但因工作忙沒(méi)有時(shí)間干的事情。無(wú)論是唱歌、跳舞、攝影、繪畫(huà)，不求獎(jiǎng)項(xiàng)，名次何用？自己玩的開(kāi)心高興足矣，千萬(wàn)別留下遺憾。</b></h1> <h1><b>　　3.深藏心中的故事，不論酸甜苦辣都要講出來(lái)。別等到您想講嘴巴卻不聽(tīng)使喚的時(shí)候，因?yàn)槟且惶煺f(shuō)不定隨時(shí)會(huì)來(lái)。</b></h1> <h1><b>　　4.您覺(jué)得應(yīng)該記下來(lái)的事，一定要記錄下來(lái)。別老說(shuō)您不會(huì)寫(xiě)東西，文字不過(guò)是語(yǔ)言的物化，因說(shuō)話本身就是有聲的文章。</b></h1> <h1><b>　　5.對(duì)青春時(shí)代曾一往情深，但未喜結(jié)良緣的夢(mèng)中情人，一定要有表白，不論哪種形式。哪怕只有一句話也好。</b></h1> <h1><b>　　6.身體器官該省的地方，一定要?jiǎng)蚝跏≈褂谩Ｌ貏e是胳膊腿有過(guò)硬傷的，學(xué)會(huì)省著使用就是在延長(zhǎng)健康的保質(zhì)期。</b></h1> <h1><b>　　7.以快樂(lè)為標(biāo)準(zhǔn)的隨心所欲。但心氣不可太高，欲望不要過(guò)強(qiáng)，要將隨心所欲與順其自然、隨遇而安結(jié)合起來(lái)。</b></h1> <h1><b>　　8.既要主觀為自己、客觀為別人；更要主觀為別人、客觀為自己。因在未來(lái)的日子里，主觀的比重肯定越來(lái)越小，最后連吃喝拉撒都要由他人來(lái)擺布。</b></h1> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　以上這些話絕不是消極而是積極。就剩下十幾年時(shí)間。雖為老驥，仍志在百里，但伏櫪遠(yuǎn)望，總要大江東去，金烏西墜。不測(cè)風(fēng)云會(huì)不期而至，一旦出現(xiàn)，就會(huì)減少您的幸福指數(shù)。所以要讓心中少留遺憾，多些滿足，這就是美好的人生。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">睿智的人看得透不爭(zhēng)；</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">豁達(dá)的人想得開(kāi)不斗；</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">悟道的人通天意不急；</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">厚道的人重謙和不躁；</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">明理的人放得下不癡；</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">自信的人肯努力不誤；</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">重義的人交天下不孤；</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">濃情的人淡名利不獨(dú)；</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">寧?kù)o的人行深遠(yuǎn)不折；</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">知足的人常快樂(lè)不老。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">　　2022年3月中旬，沈陽(yáng)又出現(xiàn)疫情，不能外出攝影。朋友介紹我上網(wǎng)學(xué)繪畫(huà)，我零基礎(chǔ)從網(wǎng)上學(xué)習(xí)繪畫(huà)不到一個(gè)月，畫(huà)了上面幾幅畫(huà)（注：畫(huà)中的字是我用電腦后加上去的），還存在許多問(wèn)題，以后逐漸改進(jìn)。</b></p> <h1><b style="font-size:20px;">　　人的一生是活到老學(xué)到老，學(xué)無(wú)止境。正如《鋼鐵是怎樣煉成的》主人公保爾·柯察金所說(shuō)的：</b><b style="font-size:20px; color:inherit;">人最寶貴的東西是生命，生命對(duì)人來(lái)說(shuō)只有一次。人的一生應(yīng)當(dāng)這樣度過(guò)：當(dāng)一個(gè)人回首往事時(shí)，不因虛度年華而悔恨，也不因碌碌無(wú)為而羞愧。</b></h1> <h1><b>　　作者同意分享者轉(zhuǎn)發(fā)給親朋好友或朋友圈，讓更多朋友分享。</b></h1>

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