今日夏至，艾灸6處，可祛除一身冬??！太實用了，收藏備用！

民間療法中醫養生

<h3>夏至是個大節氣，一年二十四節氣里只有“二至”——冬至和夏至。</h3></br><h3>夏至這天是陽氣達到鼎盛的時期，也是北半球一年中<strong>白天最長、黑夜最短</strong>的日子，這一天過后，便黑夜漸長，白晝漸短。</h3></br><h3> <h3>有句情話是這么說的：</h3></br><h3>“<strong>夏至這一天，想你的時間最長，夢你的時間最短</strong>”</h3></br><h3>倒也講得十分貼切。</h3></br><h3>古人認為夏至是“<strong>陰陽爭，死生分</strong>”的時節，意思就是說夏至這個時候，陰陽互爭，生死分界，此時是一年的陽氣之極，亦是陰陽轉變的日子，懂不懂養生，將對人體健康產生非常大的影響，每年的夏至前后適合開展夏至節氣灸。</h3></br><h3>夏至后白天漸短，古代認為是陰氣初動，所以夏至又稱"<strong>一陰生</strong>"，意思是盡管天氣炎熱，但陰氣也慢慢生長。</h3></br><h3> <h3><strong>?夏至養生要注意：</strong>忌大汗淋漓，忌情緒過激，以免耗氣傷陰，作息上晚睡早起，最晚不能超過晚上11點入睡。</h3></br><h3><strong>什么是節氣灸??</strong></h3></br> <h3><strong>【節氣灸】</strong>是在特定的時令節氣，選擇具有強壯作用的穴位進行艾灸，以<strong>溫壯元陽，激發經氣，調動機體潛能，提高機體抗病與應變能力</strong>。</h3></br><h3><strong>“節氣灸”以其簡、便、驗、廉的優勢</strong>，為我國歷代醫家及百姓所喜聞樂見并沿用至今，在傳統防病保健領域里占有特殊的地位。</h3></br><h3> <h3><br></br><strong>?適合人群：</strong>適合所有的人群。在特定的時令節氣那天施灸，選擇具有強壯作用的穴位進行懸灸，反應中醫“<strong>天人相應</strong>”理論的關鍵所在。</h3></br><h3>今天是公歷6月21日即是二十四節氣中的夏至了，這個時候太陽到達北回歸線上方，<strong>白晝最長，陽氣最盛</strong>。</h3></br><h3>夏至前后幾天都是艾灸的好時機，大家不妨<strong>借助天時，祛除體內寒濕，強身健體</strong>。</h3></br><h3> <h3>今天夏至，在這個時令節氣到了，是一年中陽氣最盛的時候，是人體鎖陽驅寒的最佳時機。</h3></br><h3>夏至艾灸可快速驅除體內寒濕，補充人體元氣，適合<strong>虛勞癥、虛寒性體質、亞健康人群</strong>等。</h3></br><h3><strong>夏至艾灸身柱穴調節神經</strong></h3></br><h3><strong>?身柱穴的位置：</strong>身柱穴屬督脈，在項后第三胸椎與第四胸椎之間。</h3></br><h3><a data-miniprogram-appid="wxf3df3143e3a33de6" data-miniprogram-nickname="穴位學習" data-miniprogram-path="pages/index/index" data-miniprogram-servicetype="" data-miniprogram-type="image" href=""> </h3></br><h3><strong>?艾灸身柱穴的好處：</strong>灸身柱能溫補元陽，調和氣血，促進青少年的生長發育，現代研究認為，灸身柱可以調節人的神經系統，可以防止神經衰弱，失眠癥，頭痛的發作，可以防止疲勞，促進肌體體力的恢復。</h3></br><h3>灸身柱對小兒的胃腸道疾病，如消化不良，吐乳，泄瀉，食欲不振等有防治作用。</h3></br><h3><strong>夏至艾灸大椎穴增強免疫力</strong></h3></br><h3><strong>?大椎穴的位置：</strong>大椎穴屬督脈，在第7頸椎與第1胸椎之間。大椎穴又名百勞穴，是督脈、手足三陽經、陽維脈之會，有“諸陽之會”和“陽脈之?！敝Q。</h3></br><h3><a data-miniprogram-appid="wxf3df3143e3a33de6" data-miniprogram-nickname="穴位學習" data-miniprogram-path="pages/index/index" data-miniprogram-servicetype="" data-miniprogram-type="image" href=""> </h3></br><h3><strong>?艾灸大椎穴的好處：</strong>現代研究發現艾灸大椎穴，可增加淋巴細胞的數量，提高淋巴細胞的轉化率和一玫瑰花環形成率，具有提高機體細胞免疫的功能。</h3></br><h3>艾灸此穴，可用于老年人項背畏寒，用腦過度引起的疲勞、頭脹、頭暈，伏案或低頭過度引起的項強不適、頸椎病，血管緊張性頭痛等。</h3></br><h3><strong>夏至艾灸中脘穴提升胃腸功能</strong></h3></br><h3><strong>?中脘穴的位置：</strong>中脘穴屬任脈，位于腹部正中線，臍上4寸。</h3></br><h3><a data-miniprogram-appid="wxf3df3143e3a33de6" data-miniprogram-nickname="穴位學習" data-miniprogram-path="pages/index/index" data-miniprogram-servicetype="" data-miniprogram-type="image" href=""> </h3></br><h3><strong>?艾灸中脘穴的好處：</strong>艾灸中脘穴后能使胃的蠕動增強，幽門立即開放，胃下緣輕度提高，空腸黏膜皺襞增深、腸動力增強。</h3></br><h3><strong>夏至艾灸關元穴有益心臟健康</strong></h3></br><h3><strong>?關元穴的位置：</strong>關元屬任脈，位于腹部正中線，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”，足三陰經、任脈之會，一身元氣之所在。別名“丹田”。</h3></br><h3><a data-miniprogram-appid="wxf3df3143e3a33de6" data-miniprogram-nickname="穴位學習" data-miniprogram-path="pages/index/index" data-miniprogram-servicetype="" data-miniprogram-type="image" href=""> </h3></br><h3><strong>?艾灸關元穴的好處：</strong>中醫學認為，關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。艾灸關元能使清陽上升，濁陰下降，元陽溫暖，血液充盈，能培腎固本，補氣回陽，通調沖任、理氣活血。</h3></br><h3>艾灸關元，能治積冷，男子疝氣，夢遺淋濁，女子瘕聚，經產帶下，諸虛百損。</h3></br><h3><strong>夏至艾灸氣海穴通便利腸</strong></h3></br><h3><strong>?氣海穴的位置：</strong>氣海屬任脈，位于腹部正中線，臍下1.5寸。</h3></br><h3><a data-miniprogram-appid="wxf3df3143e3a33de6" data-miniprogram-nickname="穴位學習" data-miniprogram-path="pages/index/index" data-miniprogram-servicetype="" data-miniprogram-type="image" href=""> </h3></br><h3><strong>?艾灸氣海穴的好處：</strong>現代研究認為，艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛、大便不通、泄痢不止，遺尿、遺精、陽痿、滑精，閉經、崩漏、帶下、子宮脫垂，中風脫證、脘腹脹痛、氣喘、疝氣，失眠、神經衰弱、腸炎等。</h3></br><h3><strong>夏至艾灸足三里穴調理脾胃</strong></h3></br><h3><strong>?足三里穴的位置：</strong>足三里屬足陽明胃經。位于小腿的前外側，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指。</h3></br><h3><a data-miniprogram-appid="wxf3df3143e3a33de6" data-miniprogram-nickname="穴位學習" data-miniprogram-path="pages/index/index" data-miniprogram-servicetype="" data-miniprogram-type="image" href=""> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>?艾灸足三里穴的好處：</b>足三里是胃經的主要穴位，具有調理脾胃，健運脾陽，溫中散寒，補中益氣，調和氣血.宣通氣機，導氣下行，補虛強身的作用。</p><p class="ql-block"><br></p>

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