端午五毒月、九毒日到了，到底有多毒？毒在哪？如何解？不可不知！

李易豐

我國(guó)傳統(tǒng)民俗里，農(nóng)歷五月被稱為“毒月”，而端午這天，又是五月中 “九毒日” 之首。“毒五月”的習(xí)俗究竟有沒(méi)有道理？專家表示，這其實(shí)代表著我國(guó)古代勞動(dòng)人民對(duì)大自然的認(rèn)識(shí)，其中的很多說(shuō)法有一定合理性。不過(guò)，只要應(yīng)對(duì)得法和規(guī)律生活就并沒(méi)有那么可怕。 農(nóng)歷五月常常包含夏至。也就是說(shuō)，一年中最熱的時(shí)候就是這個(gè)階段了。高溫導(dǎo)致人體水分散失，形成了中醫(yī)理論中的“津液虧虛”。如果不在這個(gè)時(shí)候做針對(duì)性的預(yù)防，就容易使氣血運(yùn)行淤滯。這就是為什么夏天腦梗、心梗多發(fā)的原因。尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個(gè)時(shí)候發(fā)病。為了預(yù)防發(fā)病，人們就要盡量避免人體津液的散失。在農(nóng)歷五月有意識(shí)地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺(jué)之前的兩杯溫開(kāi)水，至關(guān)重要。其次，要避免熬夜，早睡早起。因?yàn)榘疽贡旧砭褪莻﹃幗虻男袨椤?lt;/p> 脾胃虛弱是人們?cè)诙疚逶吕锏钠毡闋顟B(tài)。這是因?yàn)橄闹燎昂箨?yáng)氣外達(dá)，氣血更多地運(yùn)行在體表，這就造成人體內(nèi)里的虛寒。脾胃作為中焦最重要的兩個(gè)臟器，受此影響最大。所以，千萬(wàn)不要被農(nóng)歷五月看似旺盛的肢體運(yùn)動(dòng)機(jī)能所迷惑。其實(shí)，脾胃在這個(gè)時(shí)候很脆弱。所以，在日常生活中要謹(jǐn)小慎微，對(duì)脾胃多加照顧。其中，不吃涼食非常重要。因?yàn)槠⑽笇鍪场⒗滹嫓仂悖怪阌谙倪^(guò)程，就是耗傷陽(yáng)氣的過(guò)程。另外，人們此時(shí)三餐要力求規(guī)律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能農(nóng)歷五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。 對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，毒五月引發(fā)的另一個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題是腸中積熱，導(dǎo)致便秘。曾經(jīng)有一個(gè)患者，每到一年的農(nóng)歷五月就便秘，經(jīng)常一個(gè)禮拜解出大便一次，臉上起疙瘩，口氣難聞。而該患者的問(wèn)題就是腸中積熱所致。現(xiàn)代人喜歡吃燒烤的做法會(huì)引發(fā)此問(wèn)題。尤其是晚上吃燒烤，讓熱性的食物在夜間存留于腸道內(nèi)，人體無(wú)力運(yùn)化，久而久之形成淤熱當(dāng)然人體陰津不足的時(shí)候，便秘就會(huì)出現(xiàn)。受此影響，人還容易起痤瘡、口臭、口干、口苦、失眠。為了減少腸中積熱，要有意識(shí)地多吃新鮮蔬菜和水果，經(jīng)常喝水。 夏季對(duì)人體的消耗很大。人們除了正常的工作和學(xué)習(xí)外，要避免對(duì)身體額外的消耗。因此，農(nóng)歷五月，尤其是夏至前后節(jié)制夫妻生活很有必要。臨床上，有部分心臟機(jī)能不好的人，在夏季過(guò)夫妻生活的時(shí)候出現(xiàn)心血管事件。這就是房事本身讓心臟負(fù)荷增大，最終難以承受導(dǎo)致的。 不良的生活方式和作息是導(dǎo)致代謝力低下、體內(nèi)毒素積累的最主要原因。毒素堆積體內(nèi)，影響血液循環(huán)與淋巴系統(tǒng)循環(huán)，會(huì)以一系列的癥狀反映出來(lái)。因此，對(duì)照生活習(xí)慣、身體癥狀、精神狀態(tài)，就能了解自己是否需要排毒。 ① 有以下習(xí)慣的人★ 總是晚睡晚起★ 不喜歡運(yùn)動(dòng)★ 飲食不規(guī)律★ 外食比較多★ 長(zhǎng)期待在室內(nèi) ②有以下癥狀的人★ 身體倦怠沉重★ 肌肉、關(guān)節(jié)酸痛★ 有體寒的問(wèn)題★ 容易浮腫★ 常常便秘或腹瀉★ 容易感冒★ 皮膚粗糙無(wú)光澤 ③有以下?tīng)顟B(tài)的人★ 注意力分散不易集中★ 容易焦躁★ 常常心情低落★ 常常感到壓力很大

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李易豐