<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);"><span class="ql-cursor">?</span>夏季雨水多，空氣濕度較高，導致人體內濕氣也越發的重！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">中醫有一句話叫做“</span><span style="color: rgb(192, 0, 0);">千寒易除，一濕難去”</span><span style="color: rgb(38, 38, 38);">，中醫最怕的就是濕氣，濕氣遇熱會變成“濕熱”，濕氣遇寒會變成“寒濕”。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏季人體外熱內寒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">夏季寒濕更容易侵入體內，不知道大家有沒有發現一個現象，那就是</span><b style="color: rgb(38, 38, 38);">在夏天受涼感冒的人要比在冬天多。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">因為夏季高溫悶熱，人們為了避暑降溫，貪涼，于是喜愛露胳膊露腿，喝冰飲，吃生涼食物，長時間吹空調，這都是生成“寒氣”的主要原因。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">而這些原因會導致本要排的“汗”堵在體內出不去，過多的水分蓄積就會加重體內濕氣，內熱一旦與寒氣相遇就會形成“寒濕”，尤其是脾胃虛弱，免疫力低下的人更容易寒濕入體。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">所以，夏天更需要除寒祛濕。</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>寒濕重的表現</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">1、寒濕損陽氣，表現為手腳冰涼，耐熱畏寒。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">2、精力變差，經常感到疲憊。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">3、雙腿容易無力，有酸麻感，而且還有腰痛。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">4、脾胃虛弱，容易腹脹、腹瀉，人不胖但有“游泳圈”。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">5、下肢易發生水腫，夜尿明顯增多。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">6、女性月經延時，并帶有血塊，容易痛經。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">如果你也有以上的癥狀，生活上就需要多加注意，除濕的同時也要注意驅寒！</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">夏季，排寒濕的好時機</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">中醫認為，寒是萬病之根，濕為萬病之母。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">雖然寒濕癥狀在夏天易加重，但此時也是排寒濕的時機。因為此時氣溫高，陽氣最盛，同時人體肌膚腠理開泄，正適合用艾灸祛除寒濕。艾灸由皮膚滲入穴位經絡，直達病處，可祛除寒濕，打通經絡，并為機體儲備陽氣。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">在這時做艾灸，同時利用“天之陽、地之陽、人之陽”三重合力，固本扶正，祛寒濕邪氣，艾灸可起“四兩撥千斤”之效!</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(38, 38, 38);">排寒濕艾灸穴位</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(38, 38, 38);">1、中脘穴</b></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">有溫胃止嘔，散寒止痛，和胃健脾，通降腑氣的功效。適用于脾胃虛弱體質。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">2、關元穴</b></p><p class="ql-block">本穴有很好的保健作用，是保健常用穴，具有很好的補陽作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3、足三里</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">此穴為保健要穴，對于虛勞諸證有很好的療效，也是日常保健常用穴。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(38, 38, 38);">除了艾灸外，飲食方面可</span><b style="color: rgb(67, 143, 132);">多吃祛濕食物</b><span style="color: rgb(38, 38, 38);">，如如薏米、冬瓜、赤小豆、白扁豆等等食物。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(67, 143, 132);">盡量避免油膩、煎炸、辛辣刺激、生冷的食物</span><span style="color: rgb(38, 38, 38);">，同時不要吃得過飽而傷脾胃。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(67, 143, 132);">在天氣較涼爽的時候，如上午或者傍晚，可以多到戶外走走，有助于驅散體內的濕氣，提高身體抵抗力，維護自身的正氣。?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(67, 143, 132);">?</b></p>
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