八段錦簡介 <p class="ql-block">八段錦功法</p><p class="ql-block"> 是一套獨立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴！體現其動作舒展優美，視其為“祛病健身，效果極好；編排精致；動作完美，”現代的八段錦在內容與名稱上均有所改變，此功法分為八段，每段一個動作，故名為“八段錦”，練習無需器械，不受場地局限，簡單易學，節省時間，作用極其顯著；效果適合于男女老少，可使瘦者健壯，肥者減肥。</p> 八段錦作用 <p class="ql-block"> 八段錦柔筋健骨、養氣壯力，具有行氣活血協調五臟六腑之功能。現代研究也已證實，八段錦能改善神經體液調節功能和加強血液循環，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動器官都有良好的調節作用，是一種較好的養生之術。</p> <p class="ql-block">我院將開展八段錦</p><p class="ql-block">住院部病房16:00至16:30</p><p class="ql-block">門診09:00至09:30（周末及節假日除外）</p><p class="ql-block">有護士或者治療師教大家學習八段錦</p> <p class="ql-block">八段錦口訣</p><p class="ql-block">兩手托天理三焦</p><p class="ql-block">左右開弓似射雕</p><p class="ql-block">調理脾胃單臂舉</p><p class="ql-block">五勞七傷往后瞧</p><p class="ql-block">搖頭擺尾去心火</p><p class="ql-block">兩手攀足固腎腰</p><p class="ql-block">攢拳怒目增氣力</p><p class="ql-block">背后七顛百病消</p> 八段錦的日常鍛煉 <p class="ql-block">歡迎您一起加入我們，學習八段錦。</p>
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