<strong><h3>清熱</h3></br><h3>解暑</h3></br></strong> 夏天天氣炎熱，氣候干燥，容易上火，牙齦紅腫，出血，咽喉腫痛統(tǒng)統(tǒng)一起來，怎么辦呢？如何對付這煩人的上火問題？區(qū)分“火種”<br></br><h3>從中醫(yī)來說，“火”可以按照臟腑辯證分 5 種，可以根據(jù)下表看看自己屬哪種：</h3></br><p data-brushtype="text">趕緊自測一下：</h3></br><h3><strong>心：</strong>心煩、口舌生瘡、面紅；</h3></br><h3><strong>肝：</strong>頭痛、目赤、兩肋脹痛、口苦；</h3></br><h3><strong>胃：</strong>口臭、牙齦腫痛、胃腹脹痛；</h3></br><h3><strong>肺：</strong>咳喘、痰黃；</h3></br><h3><strong>腎：</strong>小便熱灼、腰脊酸軟、耳鳴。</h3></br> -?不同的火，不一樣的“滅火器”?-<p data-brushtype="text">? ? ? ? ? ? ? ??心火?</h3></br><h3>? ?心煩、口舌生瘡、面紅</h3></br><h3>心火可以分虛實。如果是實火，通常有口干、小便黃少、便秘等癥狀。而虛火常由血虛或陰虧所致，心陰不足就會出現(xiàn)陰不制陽、虛熱化火的情況，通常表現(xiàn)為低熱、盜汗、失眠等。</h3></br><h3>心火旺盛，可適當(dāng)多吃點苦味食物，比如苦丁茶、蓮子心、苦瓜等。這些食物既能泄心火，又能養(yǎng)心陰。</h3></br><h3>此外可用燈芯草、柿餅、淡竹葉煮水，下心火。</h3></br> <p data-brushtype="text">肝火?</h3></br><h3>? ?頭痛、目赤、兩肋脹痛、口苦</h3></br><h3>肝火同心火類似的地方是，也有情緒上的表現(xiàn)。不過，相對而言，肝火的特征表現(xiàn)在易怒上，有的人明顯到“火”一點就著，常被一點小事氣得面色通紅、胸悶頭暈。</h3></br><h3>另外人還會有心煩氣躁、心慌心悸、睡眠不好、小便黃赤等表現(xiàn)。</h3></br><h3>面對肝火旺的情況，首先要在生活上學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，科學(xué)地宣泄和疏解，不要將生氣的事反復(fù)“溫習(xí)”，自己氣自己。</h3></br><h3>其次，在飲食上，可以多吃點酸性食物，比如山楂、西紅柿、獼猴桃、葡萄、石榴等。</h3></br><h3>另外，像菊花、夏枯草等泡茶也能清肝火。</h3></br> <p data-brushtype="text">? ? ? ? ? ? ? ??胃火?</h3></br><h3>? ?口臭、牙齦腫痛、胃腹脹痛</h3></br><h3>胃火的產(chǎn)生，主要在于吃。</h3></br><h3>燒烤等油膩的東西吃得太多，容易影響脾的運化功能，胃里面留存的東西就會化熱、化火。另外，燒烤+酒，多種刺激，胃的負(fù)擔(dān)也很重。</h3></br><h3>胃火通常表現(xiàn)為口臭、口干、口苦、牙齦腫痛、胃脘灼痛、腹痛便秘等。</h3></br><h3>實熱者容易表現(xiàn)為消谷善饑（容易餓），口臭、大便臭、干結(jié)；虛熱者容易表現(xiàn)為饑不欲食（肚子餓但不想吃），沒胃口。</h3></br><h3>實火者可多吃豆腐下火；虛火者可用石斛、沙參、麥冬煲湯養(yǎng)陰。</h3></br> <p data-brushtype="text">? ? ? ? ? ? ? ??肺火?</h3></br><h3>? ?紅咳喘、痰黃</h3></br><h3>肺熱的人一般表現(xiàn)為咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。實熱者咳聲重濁,痰黃稠;虛熱者聲低氣怯,痰少或無痰。</h3></br><h3>清肺熱可以用這兩種食材：一種是梨子，另一種是荷葉。</h3></br><h3>梨子性寒、潤肺，可搗碎榨汁喝。荷葉芳香、利濕、清肺熱、宣發(fā)濁氣。</h3></br><h3>在民間菜譜中，荷葉蒸雞、荷香東坡魚、綠豆荷葉粥等，都是膾炙人口的名菜。</h3></br> <p data-brushtype="text">? ? ? ? ? ? ? ?腎火?</h3></br><h3>? ?心煩、口舌生瘡、面紅</h3></br><h3>腎火典型的人，主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、牙齒松動或疼痛，有的會伴有腰膝酸痛及遺精等。</h3></br><h3>平時可以用枸杞子泡茶飲，另外加服中成藥六味地黃丸等；</h3></br><h3>知柏地黃丸則多用于潮熱盜汗、耳鳴滑精、小便短赤等腎陰虛者。</h3></br> <p data-brushtype="text"><strong>預(yù)防夏季上火大作戰(zhàn)</strong></h3></br>做好日常防護措施，<strong>金荷公英茶</strong>清涼一夏，不上火。<h3> <h3>五臟各有“火”，</h3></br><h3>祛火方法大不同！</h3></br><h3>當(dāng)心用錯會傷身！</h3></br><h3>對癥下火，事半功倍！<br></br></h3></br> <h3>人體的火，在臟腑中以不同的形式表現(xiàn)出來，如肝火、胃火、肺火等，需在醫(yī)生的辨證下合理應(yīng)用食材和藥物進(jìn)行對癥治療。<strong>切忌自我診斷治療！</strong></h3></br><h3> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/Lw4eZlh8nkT-cCaMSL3G6A?link=70762fe9a4051020af0f594f56f2bcb6015d7fc7547721733484c7ef584e663fdfe4a8f930049d0d79efea327a788e7ef4ea58726339d4de96f8fb7ead0ff456&code=061DdTkl2jKhb745qrol2WoPEi1DdTkV&state=" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有
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