<p class="ql-block">時間:2021年5月22日</p><p class="ql-block">地點:南京老山國家公園</p><p class="ql-block">賽事:南京老山越野賽</p><p class="ql-block">組別:100公里組</p><p class="ql-block">目標:20個小時完賽（完成）爭取18小時</p> <p class="ql-block">疫情已經一年多了，未完……</p><p class="ql-block">我的越野百公里夢也未完，還在繼續……</p><p class="ql-block">這次比賽出發前的2020年冬天我沒有像往年一樣每周末都要上山，而是選擇了LSD拉練，最少25公里，最長跑了一次全馬，唯一目的就是增強耐力。冬訓的四個月真的很累，以至于冬訓結束后我調整了一個月才感覺緩過來，都有點厭跑了……</p> <p class="ql-block"> 出發南京老山越野賽前我參加了本地的玉泉山越野比賽50公里組，想著用這個拉練一下，順便看看自己目前的實力，目標也沒有定太高:跑進七個小時即可。50公里，平時玩玩也得跑這么遠，按著現在的能力穩穩的怎么也跑進了，但由于馬虎大意，有輕敵的想法，沒有精心準備……結果讓這50公里給“啪啪打臉”。當天氣溫回升，烈日當頭，最高33°，能量膠帶了兩個，鹽丸帶了兩粒（平時跑是什么都不吃的，只是喝水就夠）拿了兩個330毫升的小水壺，其他……沒了??起跑感覺很好，一路有勁，節奏也很好，但到了最后一個爬深探金路，我突然感覺渾身沒勁，一點勁都使不上，第一反應就是自己快中暑了，可是離最后一個補給站還有三公里，低頭看表，七個小時完賽的時間還夠用，咬牙堅持吧。進了最后的補給站我趕緊喝了點熱湯，稍微吃了點水果，讓自己緩一緩，再一看表??我這三公里用了平時的三倍時間，不能再停留了，補給補給趕緊出發，因為時間已經不夠了……結果跑了七小時四十來分鐘回來，還沒有兩年前2018年龍百60公里組跑的好，畢竟馬上要去南京參加100公里組比賽，前兩次百公里都跑的不理想，沒有達到自己的目標成績，這讓我沉思了一會，琢磨著回去得好好想想，回憶一下前兩次的百公里過程，需要改進的地方，制定一套方案……</p><p class="ql-block"> 自己給自己跑南京老山制定了兩份計劃，一份是20個小時完賽，從cp點到cp點的時間，配速到cp點補給吃什么到能量膠，鹽丸多長時間補給一次等等所有能想到的細節出發，一份詳細的計劃刻在我的腦海里，當然第二份計劃是跑進18個小時，這個計劃的前提是補給不變，體力身體狀況允許的情況下才考慮的事情……</p> <p class="ql-block"> 越是想好的事，安排好的事有時就越要為難你……周五早上收拾好行李，一切準備妥當，下午下班急急忙忙去了機場，安檢順利通過，低頭看票……我的票上怎么沒有登機口號碼？抬頭又看大屏，找了半天也沒有我的航班信息，心里咯噔一下，不會晚點了吧？跑去咨詢臺詢問:結果……嘿，因為天氣原因飛機還在南京沒起飛了；我這“暴脾氣”，心里想:我尼瑪，計劃全亂了！原先計劃七點多到南京，八點多到酒店，然后跑友們約好一起聚個餐，九點多點回去睡覺，第二天三點起床，能睡五個多小時，因為這個比賽五點就起跑，結果……11點多才到酒店，賽前最應該補的一頓就吃了一口面包，還得收拾第二天用的東西，分包裝好，然后12點洗漱，睡覺……酒店隔音還不好，三個小時也沒睡夠??心里還想，這尼瑪怎么跑100公里，還想跑好成績，哎……心拔涼拔涼的。</p><p class="ql-block"> 第二天一大早按著自己安排的時間起床，飲食規律進食，裝備穿戴好，等等一切需要準備的東西，四點出發去起點……</p> <p class="ql-block"> 到了起點，人山人海，頭燈在夜空中跟著每個人的頭部晃動，感覺夜幕中有一群精靈在舞動。雖然我一晚上基本沒睡，但身體感覺還好，比較輕松……存包，拍照，熱身，等待起跑。組委會在起跑前講了好幾遍:出發點到cp1道路狹窄，注意安全，不要擁擠。我心里沒當回事，感覺堵能堵到什么樣？其他比賽有時也會有這種道路狹窄的情況，但基本都還行，能慢跑起來，我本來計劃也是前面慢一點，穩扎穩打，不圖快……結果這個堵讓我徹底死心，堵的居然可以站著一分鐘不動，成了觀景……我也是醉了。</p><p class="ql-block">請看下圖……</p> <p class="ql-block"> 一個小時的上山路硬硬的堵了兩個半小時??到了cp1，吃了一點水果立馬出發，要把耽誤的時間追回來，自己帶的補給基本沒動，因為很慢，都用不著補給就到補給站了。從cp1出來，道路變寬，我獨自前行，跑出自己的節奏，一路狀態不錯，超了很多人。跑到cp5（百公里換裝點，也是起終點）正好是中午，由于時間充足，當天氣溫高，我又怕中暑，我決定讓自己稍微休整一下，喝了藿香，吃點東西，按摩按摩腳，躺一會，因為平時有午休的習慣，這個點實在困，時間也在我的計劃中追了回來，所以不著急！</p><p class="ql-block"> 休整一個小時后整裝出發，后半程就在開發了的南京老山公園里轉悠，一路感覺不錯……</p> <p class="ql-block"> 時間一點一點過去，我的體能也在一點一點消耗，心里一直在算著時間和距離，按著現在的速度可以完成目標成績，但85公里后確實累了，而且還有兩個爬深，高度不高，但就是角度陡，陡也不怕，怕的是你爬多高就得下多高，在體能不足的情況下真的是:上山容易下山難啊！下坡慣性會促使身體往前走，如果腿部力量不足會控制不住速度，跑了85公里兩腿發軟，現在只能手腳并用，手使勁拉樹起到減速作用，使大腿可以稍微放松一下……到了此刻，唯有信念支撐身體。從最后一個cp點出來，自己調整心態，調整身體狀態，心里想著終點就在眼前了，意志力督促身體慢跑起來，邁出一步就離終點近一步……</p><p class="ql-block">感謝文哥幫我錄的小視頻……91公里處</p> <p class="ql-block"> 終點前我個人認為是最難熬的，因為身體說:“雙腳，大腿，背部，全身沒有不疼的地方，放棄吧，實在太累了”。可意志力說:“不可能的，已經跑了這么久了，再堅持堅持就到了”。身體已經達到極限，而信念一直在支撐，雖然只有10公里，平時隨便跑得距離，但對于百公里來說最后跑1公里都很煎熬，但慶幸的是這次我到最后還可以跑起來。三個小時的睡眠，賽前比賽狀態不好，前兩次百公里的失敗……有時候真的不要看眼前不好，這件事是不是做不成什么的，只要盡力了，努力了，結果也許會是好的呢，不放棄就有50%的成功，而放棄是100%不成功，所以我選擇堅持……而這樣的堅持幫我在第三場百公里越野賽中實現了我的目標。很開心，那種喜悅無以言表！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每一次的越野比賽，我都全力以赴。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為它真心讓我明白，生命的意義。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">愛越野，愛自由，愛這鮮活的萬物。</p> <p class="ql-block">“為什么越野？” </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為紛擾塵世的太多桎梏，你渴望為所有的情緒找一個宣泄口，自由飛奔；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為腳下真實的山川，耳邊呼嘯而過的風，去得見城市中不曾相遇的景象；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為不斷突破的信念， 熟悉的肌肉酸痛感是一次次的涅槃；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為與伙伴的并肩作戰，賽后的大快朵頤；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">因為山就在那里......</p>
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