<p class="ql-block">老年癡呆癥是一種起病隱匿的神經系統退行性疾病。具體表現有：記憶障礙、失語、失用、失認、視空間技能損害、執行功能障礙，以及人格和行為改變，病因迄今未明。65歲以前發病者，稱早老性癡呆；65歲以后發病者稱老年性癡呆。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 現在因為心血管疾病的年輕化，老年癡呆發病的年齡也提前了。大概在45歲左右，甚至還有三十多的，可能很多人不相信，但從現在大多數人的飲食習慣和生活習慣上來看，是有根可尋的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>臨床表現</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 根據認知能力和身體機能的惡化程度分成<b>三個時期</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b>第一階段（1～3年）</b>：為輕度癡呆期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b>第二階段（2～10年）</b>：為中度癡呆期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b>第三階段（8～12年）</b>：為重度癡呆期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 最終昏迷，一般死于感染等并發癥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3個習慣，勸你趁早改掉</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>（１）長期飽食</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最常見的傷腦行為是長期飽食的生活習慣。<b>長期飽食，容易導致腦動脈硬化，出現大腦早衰和智力減退現象。所以每餐堅持只吃七分飽，保持頭腦清醒，控制體重減肥。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>（2）吃得太油</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經常是的油膩是很多中年人不能克制的，特別是肉類，要是吃得過多，血液里的膽固醇含量是會一步步增多的。<b>膽固醇高的人，發生老年癡呆的風險直接提升了3-5倍！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>（３）久坐不動</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">經常坐著不動是對人的背，腰，腿都是有危害的，但這還并不是所有的危害。因為有研究發現，<b>長時間靜坐，還容易導致癡呆！</b>所以適當的活動，才能改善記憶力，讓大腦保持年輕的狀態。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>大腦最愛5種食物</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>１、核桃：增強記憶力</b>早晚吃幾個核桃，能夠促進大腦發育、增強記憶力。但是不能吃太多，<b>每天最多可以吃4顆，吃太多會出現鼻出血、大便干燥等癥狀。</b></p><p class="ql-block"><b>２、花生：延緩大腦衰退</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">實驗證明，<b>經常食用花生可以改善血液循環、增強記憶能力、延緩衰老</b>，是名副其實的“長生果”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>３、雞蛋：促進大腦發育</b>雞蛋中含有豐富的卵磷脂、卵黃素和甘油三脂，這些物質都對神經發育有著重要的作用，能夠促進大腦的發育，增強記憶力。</p><p class="ql-block"><b>４、海帶：健腦益智</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">海帶中含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養成分，有健腦的功效，<b>海帶等藻類食物中的磺類物質，是大腦發展過程中不可缺少的。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>５、魚肉：防止腦細胞退化魚肉中含有豐富的DHA，俗稱“腦黃金”，</b>能夠防止腦細胞退化，延緩大腦衰老，對于提高記憶能力和思考能力有著重要的作用。</p><p class="ql-block"><b>老年癡呆預防</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>１、多聽音樂</b>日本專家研究發現，音樂對于腦波、血流、荷爾蒙等都有積極的刺激作用，而且還能對人的各種感覺有所刺激，進而活躍腦功能。</p><p class="ql-block"><b>２，不用鋁制炊具</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>檢查發現，癡呆癥病人腦內鋁的含量是一般人的4倍。</b>人體內鋁的增多，鋁制炊具無疑充當了助紂為虐的角色。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>３、防治便秘</b>通過對上萬余老年人的調查和研究發現，長期性便秘會使人的智力水平下降，<b>并且查明80%上的老年癡呆癥患者與便秘呈現正相關的關系，</b>因此防治便秘有助于預防老年癡呆癥。</p><p class="ql-block"><b>給身邊的人看看，</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>傳遞健康，傳遞溫暖！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>愿您健康長壽！</b> </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 原文轉載自微信公眾號,著作權歸作者所有</p>
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