女人一虛就變丑，照著這2個方法補，面色一天天變紅潤

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我們用花比喻女子。其實，花的美麗是靠充足的陽光和水分養出來的，而女人的美麗是靠氣血養的。 氣血不足的女人，面色暗淡萎黃、長斑、皺紋、雙眼無光、口唇發白、還動不動就頭暈，也就是我們常說的“黃臉婆”。 因此，愛美的你，35歲之后，若還想擁有面若桃花的紅潤膚色，讓衰老的腳步來得慢一點，那么就一定要調理好氣血。 補而不膩的“五紅湯” 推薦這道補而不膩的“五紅湯”。 五紅湯??紅棗5顆、紅豆30克、花生15克、桑葚（干品）8克，紅糖適量 做法：??紅豆提前一晚浸泡，花生提前浸泡2小時??所有食材一起入鍋，放在鍋里燉煮，直到熟至軟糯，喝水吃豆??或者加50克粳米直接煮成稀粥喝 紅豆，既能清心火，又能補心血，被李時珍稱為“心之谷”，心血不足的人用它很合適；紅棗，甘溫入脾，淡淡的甜味，一口嚼下去滿是能量，針對脾虛或者久虛勞損最有效。 花生，健脾和胃，滋養氣血，還可清咽化痰。花生外面那層紅衣是精華，一定不要去掉，補血止血都是靠它。 桑葚，補血滋陰、大益肝腎、生津潤燥，能為機體補足陰血氣，很適合月經量少且顏色淡的女性朋友；紅糖補虛益脾胃，是養氣血的最佳拍檔。 這道“五紅湯”之所以能大益氣血，不僅因為它養心脾，還益肝腎。脾為氣血化生之源，心可以行血；肝藏血，腎藏精，肝腎同源，補了肝腎，就相當于豐滿了身體的血庫，從而滋養全身。 氣色不好、貧血、產后調養，亦或者病后體弱的人，都可以經常煮來喝，喝完后，身上會熱乎起來，也可能會微微出汗，那正是氣血慢慢充盈的結果。 血氣一足，面色紅潤有光澤，眼睛有神不干澀，動不動就發暈、氣短乏力的狀態也會有所改善。 盤腿坐 「盤腿坐」很簡單，卻能把氣血聚集在身體里，盡可能地減少消耗。 屁股部位略微墊高10厘米，兩腿交叉、自然端坐、挺直脊柱。你會覺得氣息順暢，頭腦慢慢得到氣血的滋養，也會變得清晰更有條理，雙腳也會變得慢慢暖和有感覺。 用自己最舒服、輕松的姿勢，每天坐上40分鐘左右，要是腿麻了，就揉一揉，放松下。 放空頭腦，什么都不要想，減少對于心神、心血的消耗，把心脾安住，就是很好的通調氣血的方法~

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