黃河石林越野賽5.22逃難記

蔣力

5.22石林越野賽記這次參加比賽主要是為了給蘭州馬拉松拉個速度LSD的，其實去年也參加了13小時完賽，今年計劃跑進11.30小時。這個比賽沒有什么好感，去年就組織的比較亂。所以今年來說也沒指望組委會有什么改善和對補給方面有什么奢望能有水就可以了！賽前準備過去時一直關注當地天氣預報，按天氣預報把正常該帶的各種裝備都帶上了。越野背包10升的，速干短袖，防曬帽，頭巾，厚底越野鞋，防沙套，越野襪，袖套，太陽鏡，排汗保暖長袖內衣，皮膚衣，沖鋒衣，壓縮長褲，越野短褲，越野杖，頭燈和備用電池，1.5升的水具，手套，羽絨背心，還有賽完保暖的衣褲等。五條能量棒膠，十幾個鹽丸和一斤五仁點心，寶礦力粉等。由于比賽頭天晚上開技術會后就要把換裝點的東西交給組委會了，在晚上八點多又看了一遍實時天氣預報，預報早上七點九十點各下一會小雨，風力四級溫度從9度到19度，22號晚上有雨溫度也低。這樣決定換裝包里放了沖鋒衣，一雙襪子，羽絨背心，排濕保暖內衣和一件速干短袖四塊點心，還有個帽子。計劃四點前可以到換裝點cp6。睡覺后半夜讓驢叫醒，現在朋友圈地震了，22號早上天氣和預報的一樣。就八點到了起點，西北的天氣，早晚比較涼，再風比較大，我們就先到車里把比賽用的東西和終點包的東西都準備好了，八點半看了天氣預報，報道十點下雨，風四級，溫度14度左右，我想著是個不錯的比賽天氣，只是跑前，嘀咕這不會是地震后的地震天氣吧，那樣是比較妖的出發時，現場氣氛不錯，這次白銀市長親自跑21公里還有個58歲的院士也來參加百公里組比賽。起跑后大家歡快的沖著下坡，山口那里瞬間把我的空頂帽吹飛了，我也沒敢撿。反正沒什么太陽。今年吸取去年的教訓速度壓著，前面五分半配，爬山那里根據呼吸調節快慢。還舒服的跑到了cp1打卡，這個比賽前二個cp點時間卡的比較緊，不過路也可以，能跑快。到cp2時雨淅淅瀝瀝的下當時風力是頂風感覺跑起來費勁了。時間還好，不到十二點，站點把水補上，吃了二個香蕉。把皮膚衣半身雨披拿出來穿上，水喝足出發向著cp3前進，計劃一點多點到打卡點。其實到cp2這里大家的體力都好，路也好跑，前五十名沒有拉開多少時間，有半小時左右吧。從cp2出來后頂風，這時感覺比較冷了，雨加風打的眼睛睜不開，這段沿河邊跑了四公里左右，開始上山，！ 這樣大家都是頂著大風吹，雨迷眼睛連跑帶走的到了山腳下，開始爬山。風這樣就是吹身體右側了。但是還是一路風雨。風有六級左右雨是小雨，但是被風吹的打到身上能滲透到里面，打到臉上感覺像冰粒一樣，其實氣溫該十度左右。由于前面好跑，大家體力也跟的上，前面男女五十名也拉的不開，一路上都是運動員們。我大概位置是和女子第二集團一起吧，上山時前面三個女子快的能比我們快十分鐘左右，再前面的男子能快半小時左右。由于冷和風，大家都是在努力的爬升，這樣爬到1.5公里時山上有人下撤了，嘴里嘟囔著太惡劣了退賽不玩了。這時我們都感覺還可以忍受，再想著天氣預報說再過會雨會停下來的，也就繼續上爬，到了第一個山口又有人下來了，上面的風感覺比剛才更大了，吹的人有些站不住，有時候需要用杖支撐平衡了。又有二個人下來了。我們想著再上去些找個避風的地方躲躲，這一路一直都是山脊上也沒有個可以避風的地方等風停下來，也不愿意下去。就堅持這繼續上爬（大家這些跑的快的人平時制定的訓練計劃一般風雨是擋不住的，該跑還是要跑的，對自己都比較嚴格，比賽時的意志品質也是很堅定的）。這樣艱難的爬到第二高地，這里離打卡點有不到兩公里了，還有一個山頭就可以跑過去了，而且那里還有幾個窯洞可以躲避。可是我們看到前面的路上有個低矮的石頭后面團了一圈人，低頭避風，有位藍天救援隊員再指揮大家躲避風雨同時在給下面匯報事情的嚴重程度了。（這里說明一下，從cp2出來后，賽道的高處每公里設置了一位藍天救援隊員，上面的這位是最高點位的救援隊員了）。我看到這群人里有鄭文榮和幾個平時圈里跑的比較快的運動員，再往前五米左右我們的隊友像定住一樣，一種準備努力爬起來的動作定在哪里，我們過去看是肌肉僵硬嘴也僵了，只能感覺喉嚨里發出急促的呼吸聲。我趕快把他的背包打開，（其實我們現在都凍的手不聽使喚了，費了勁拿出保溫毯拿嘴撕開，抖開給他裹上，可是風太大了，一邊裹著一邊被風撕碎，也只能勉強軀干部裹上點）然后三個人合力把他抬到人圈那里靠著大石頭擋點風，這樣停下來二分鐘左右我感覺身體溫度下降的很快，四肢不協調了，頭腦和視力也有些模糊了，就繼續往前走，想找個好些的避難處。這樣翻過一個小丘，離下面也就五六十米吧，看到了我們另一位女隊員也是同樣的姿勢定住了。我現在是艱難的過去拿出了她的保溫毯，給她勉強包了下，然后旁邊還有倆人躺在一個石頭下，很矮的石頭，我就把她拖了過去放在倆人中間。這時我必須要活動起來，要多發熱，不然也那樣了，考慮了一下上來的路上基本沒有避風的地方，只能硬著頭皮往上走。這樣又走了八百米左右吧，路邊有個大石頭，就靠了上去，這時候感覺到極限了。但是這個石頭后面擋風效果不好，不能有安全感。我一路注意路邊坡下溝里比較平坦，也容易下去。就不管不顧的沖到溝里，其他有幾個人跟了下來，也有繼續頂著風雨繼續上的，（說明一下，大家為什么繼續上，跑過的人都知道再上了這個山頭后幾百米那里有窯洞可以避風躲雨了。可是都前面風雨小前的倒在了窯洞前） 我們下到溝里，其實現在四個人里，王立已經掉隊了。我們只能心里想著他穿的很多些，會沒啥事的，可能已經下撤了。三個人到了溝里沒啥風了才開始敢取個自的保溫毯出來把腿和身體裹上。我們擠在一起，我是大幅度的打擺子，其實這是身體的自救，這樣發熱快。還要說明一下，我們在最后往上爬時開始吃自己的能量食品。要讓身體有足夠產生熱量的東西。這樣大概十分鐘吧，感覺肌肉和大腦都恢復了點，沒那么僵硬了。這時還是我們下來時雁灘的張也跟我們擠在一起，連對她比較熟。她也沒說話，就是抱著連在哪里哭。大家都有些害怕。不過我感覺大家多少熱量和靈活性都恢復了一些，這樣就需要看看怎么能快點到安全的地方去。其實第一下我還是想著去窯洞，就帶上大家順溝向前走了幾十米，看看上面的情況和這條溝向上能到那里，看看不行就決定向下走。我到現在都想不明白，雁灘張怎么自己向上走了，沒跟我們一起了。下來的溝最后走了有七八百米吧，我們下來的軌跡顯示是29.9公里處。路上碰到一男一女兩位四川跑友拿著保溫毯在恢復，還有一個壯小伙子感覺肌肉快硬了，已經有些爬不起來，腿上也有些搽傷，感覺不太好，但是溝里沒什么風，但愿人最后沒事了。我們那時也顧不了許多了，逃命要緊了。這樣下到溝的斷崖那里就向上爬到山脊賽道上。這里正好是胡待的地方，我上來后被眼前的場景直接嚇傻了，太恐怖了。一起的三個人分開了點，劉在靠上面朝下趴著遇難了，胡是中間位置仰天著遇難了，還有一個年輕些的側躺著遇難了。我當時頭皮發麻，想著照相一下還是，我一般不拍遇難者的。就快速下來看那一圈人，劉怎么樣了。這時還好些，劉在吐白沫，但是看到王立也擠到人群中間，里面就三個人頭抬著看情況，鄭文榮一直在說話，還有一個在打電話，連去看王立。這時我跟藍天救援隊員帶著哭腔說，上面的人完了，快求救啊，我才發現他那時也是躺在大家一起，不能動了，也說不出話了，只是把對講機給我，我拿上亂喊了一通救命。還回去，不管不顧的就往山下沖涼，會寧跑長一直跟著我。連留下來想著跟王一起下。我當時腦子里兩個想法，第一活命要緊第二下去趕快喊人上來救命啊。這樣路上又下來兩位運動員，碩最少看到五位遇難的，還有些也就吊著最后一口氣的，大家都努力的下山，其實這時候風小了些。 最后談點體會吧:第一現在大家手里的保溫毯不是救生毯。太差了，最少要保證可以防撕裂，這次很多人都是這玩意要了命的，沖鋒衣不配保暖內衣也是沒太大用處的，梁晶是一直穿的最好的輕沖鋒衣的（黑皮）我看了手表數據，我的隊友遇難時間大概是13.40。其實和其他人對了下，大概率就是12點到13.50這段時間沒熬過去。但凡有塊真的保溫毯裹上身體軀干也能挺三四小時的，人不會完全走的 第二，這次顛覆了我對失溫的認知，可以說我們大家聽說的都被誤導了。傳說中的失溫是逐漸失去溫度和行動能力。這次看到真實的場景，是大家看意志力在頑強的活動著，但是一旦倒下（各種原因倒下）這個同時身體肌肉痙攣了，就動不了了，人的知覺也就同時失去了，這才是最可怕的。 當時失溫，三分鐘就被凍僵，一分鐘顫抖，一分鐘抽筋，一分鐘不能動再一分鐘失去知覺。沒經歷過，沒法想象！ 形象點說就是人被速凍住了。其實當時氣溫十度，風力七級左右，小雨，沒有可靠的避風點。 總結出來的是此次黃河石林100公里運動員唯有自救村民出動救還有口氣的救援力量出動收尸 總結了一下，這次除了人為原因，最害人的就是所謂的保溫毯，真的還不如質量好些的牛皮紙管用，分分鐘被風吹成碎片。壓死駱駝的最后一根稻草……還有就是大家被世面上對失溫的認知有很大的偏差:當時失溫，三分鐘就被凍僵，一分鐘顫抖，一分鐘抽筋，一分鐘不能動再一分鐘失去知覺。沒經歷過，沒法想象！簡單說來就是……速凍本來跑的快的選手們都是平時訓練自己要求高，一點困難不會退縮，還有想著堅持堅持可以挺到窯洞那里的。可是對失溫的認知被教育錯的離譜吧[捂臉][捂臉][捂臉]唉，假的東西和假的知識是最害人的。本來還有些自救機會就這樣徹底斷送了 當時的氣溫十度。風力有六七級。雨是小雨。但是風大把四肢的熱吹跑的太快了。停下來就完，只有找到能有效避風處才有機會活下來 能活下來，不是冬泳的身體，是徒步多年對環境和自身條件的準確判斷讓我能回來的。 救生毯不是說就必須厚的，是要抗撕裂有些強度德量力。厚的還可以防火。適合徒步用 我說的這些是親身經歷過的和通過和活過來的親歷者交流后總結的，都是用生命換來的經驗和教訓啊[合十][合十] 這么多天了，心還是一直痛！關注了所有有關報道總結出來的是此次黃河石林100公里運動員唯有自救村民出動救人組委會出動收尸！我所以為什么強調救生毯和自救能力和知識[合十][合十][合十][合十]

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