<h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>趙幼斌先生太極萬里行</b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>南通大型公益活動</b></font></h1><h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>海門區活動紀實</b></font><b></b></h1> <h3> 為積極推廣和普及中國傳統武術文化，加快全民健身體系建設。2021年5月21日，國際太極拳名家“<b><font color="#167efb">趙幼斌先生太極萬里行——南通大型公益活動</font></b>”在南通市海門區文化廣場舉行。</h3><div style="text-align: center;"><b>下圖為趙幼斌先生</b></div> <h3> 和趙幼斌先生同行的還有<b>趙幼斌先生之子趙亮老師。</b></h3><div style="text-align: center;"><b>下圖為趙亮老師</b></div> 以及來自廣州、深圳、上海、浙江、江蘇及內蒙等地的部分弟子。 趙幼斌先生的<b>海門弟子朱立新</b>和海門區太極拳運動協會<b>陸振和團隊</b>合作，組織了海門區太極拳拳友以及南通市區的太極拳愛好者400多人參加了活動。<div style="text-align: center;"><b>下圖為朱立新（左）、</b></div><div style="text-align: center;"><b>趙幼斌先生（中）</b></div> 陸振和團隊的教練趙子龍、姜桂英參加了活動。<div style="text-align: center;"><b>下圖左起為姜桂英、陸振和、</b></div><div style="text-align: center;"><b>趙幼斌先生、趙亮老師、趙子龍</b></div> <h3 style="text-align: center"><b>下圖為南通拳友和大師合影</b></h3> <div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#333333">下圖為趙子龍、姜桂英</font></b></div><div style="text-align: center;"><b><font color="#333333">為趙幼斌先生、趙亮老師</font></b></div><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#333333">獻花并合影</font></b></div> 這次趙幼斌先生和趙亮老師為海門的拳友帶來了大餐，一是共同<b>練打楊氏85式太極拳</b>，二是舉行<b>公益講座</b>傳授拳術。 在悠揚的音樂聲中，400多人的隊伍排列整體，同時練打楊氏85式太極拳，場面震撼，氣勢恢宏。<div style="text-align: center;"><b>點擊下面視頻請看</b></div><div style="text-align: center;"><b>海門區融媒體中心的航拍</b></div> <div style="text-align: center;"><b>點擊下面視頻請看</b></div><div style="text-align: center;"><b>趙幼斌先生、趙亮老師</b></div><div style="text-align: center;"><b>領打楊氏85式太極拳</b></div> <b> 楊氏太極拳</b>拳式磅礴大氣，行云流水，連綿不斷，楊氏太極拳第四代傳人趙斌先生將楊氏太極拳的特點概括為七句話:“<b>柔和緩慢,虛實分明,圓活連貫,速度均勻,上下相隨,精神貫注,呼吸自然”</b>，楊氏太極拳的價值不在于技擊之術，而重在追求“延年益壽”。它是一種“養生拳”，保留了中國導引術“導氣令和、引體令柔”的特色，動作緩慢，要求以意導氣，以氣運身，講究意念，做到呼吸與肢體運動相結合，以疏通經絡，調理臟腑，達到養身健體的目的。 <div style="text-align: center;"><b>點擊下面視頻請看</b></div><div style="text-align: center;"><b>趙幼斌先生講解</b></div><div style="text-align: center;"><b>楊氏太極拳手和腿的運動規律</b></div> <div> 接著，<b>趙亮老師就楊氏85式太極拳的部分招式</b>作了具體講解。</div><div> 趙亮老師溫和謙遜，教學耐心認真，演示規范標準。善于將太極拳的理論和生活相結合，比喻恰當、淺顯易懂，又不失妙趣，能使人在輕松愉快之中領略太極的奧妙。<br></div><div style="text-align: center;"><b>點擊下面視頻請看</b></div><div style="text-align: center;"><b>趙亮老師講解</b></div><div style="text-align: center;"><b>楊氏85式太極拳的部分招式</b></div> <h3 style="text-align: center"><b>海門電視臺采訪了趙幼斌先生</b></h3> <div style="text-align: center;"><b>點擊下面視頻請看</b></div><div style="text-align: center;"><b>海門新聞報道</b></div> 書法家曹阿才先生向趙幼斌先生贈送了書法條幅“<b>德藝雙馨”“海納百川“</b>，趙幼斌先生的精湛拳術和高尚品德以及博大胸懷都令拳友們欽佩。 <h3 style="text-align: center"><b>趙幼斌先生簡介</b></h3> <h5>（照片來自網絡）</h5> <div><b> </b>趙幼斌，河北永年人，1950年生于楊氏太極拳世家。七歲起隨父趙斌習拳。趙斌是楊澄甫宗師之侄外孫，為楊氏太極拳第四代親族傳人，一代太極名宿。趙幼斌十六歲開始授拳，傳拳足跡遍及國內、港澳臺地區及二十多個國家，弟子、學生遍布世界各地。趙幼斌是世界太極拳網公布的太極拳十大家族中趙斌家族的掌門人。<br></div> 趙幼斌先生足跡遍及我國23個省的40余個市縣區及港澳臺地區，歷訪美國、法國、德國、盧森堡、澳洲、日本、韓國、泰國、新加坡、馬來西亞、印尼等國，門生弟子眾多。是國內、國外著名的楊式太極拳的繼承者、傳播者、太極拳活動家，對太極拳事業貢獻顯著。<br> 趙幼斌先生著有《楊氏太極拳真傳》《楊氏太極拳講座》《85式楊氏太極拳教程》《28、37楊氏式太極拳》《楊氏13式太極刀51式太極劍》等系列書籍和教學光碟。在《中華武術》《武當》《太極》等雜志發表《楊澄甫太極拳式歌訣釋義》等數十篇太極拳專著和文章。是《中華武術》雜志“名家講堂”欄目專題論述者。他純正的拳術風范和深刻的理論見解，在國內外都產生了較大影響。被列入中國武術名家詞典、《世界名人錄》等史冊。他還應李連杰和馬云的邀請為他們共同發起創辦的太極禪國際文化發展有限公司創編技術套路。<br> 2008年7月，他被國家體育總局武術管理中心、中國武術院、中國武術協會特聘為《中國武術段位制系列教程--楊式太極拳》的主要參編人員及教學演示者，擔任過多期全國武術段位制指導員骨干培訓班指導員、考評及三次段位制“國考”考官，主持過十幾個省的段位培訓和考評工作。他還獲得2012年、2013年度武術段位制工作先進個人獎，2013年全國百名優秀考評員稱號。2016年趙幼斌先生又完成了《中國武術段位制系列教程--楊式太極拳》第二版和《教師用書》的編寫工作。<br> 目前主要擔任：中國武術協會委員和專業委員會委員、中國體育科學學會武術分會委員、陜西省太極拳委員會副主任、陜西永年楊式太極拳推廣中心主任、西安市武術協會副主席、西安太極拳總會會長、西安永年楊氏太極拳學會會長、中國武術段位制楊式太極拳教程主編之一、國際永年楊氏太極拳總會永遠榮譽會長、香港趙幼斌楊氏太極拳總會永遠榮譽會長、美國國會眾議院榮譽狀獲得者、泰國太極拳總會“終身貢獻獎”獲得者、邯鄲學院客座教授、河南大學客座教授、中國武術八段。（簡介來自趙幼斌太極文化公眾號）<br> <h3 style="text-align: center"><b>趙亮老師簡介</b></h3> <h5>（照片來自網絡）</h5> <b> 趙亮，楊氏太極拳第六代嫡傳</b>，碩士學歷，現為中國武術七段。西安市武術協會委員、陜西省永年楊式太極拳推廣中心副主任及副總教練、西安永年楊氏太極拳學會副會長、香港趙幼斌楊氏太極拳總會榮譽會長及總教練、趙幼斌楊式太極拳培訓中心主任及總教練、美國太極拳學會榮譽顧問、深圳市武術協會楊氏太極拳專業委員會副會長及數十個太極拳組織的總教練、榮譽會長、顧問等職。<br> 他自6歲起隨<b>祖父趙斌、父親趙幼斌</b>學習楊氏太極，全面掌握各種拳藝，30多年演練不輟，頗具功力。多次獲得國內、國際太極拳大賽金牌。在自己不斷習武的同時，也以祖父和父親為榜樣，不忘傳播和發揚楊氏太極拳，束發之年就開始教授太極拳。<br> 他結合實際教學經驗，創編的“楊氏太極拳筑基八勢”深受海內外太極拳習練者的喜歡。在重要武術期刊上發表多篇文章，參與多部太極拳教材的編寫工作。被錄入《永年太極拳志》《中國太極拳大百科》等多部典籍。2016年榮獲“首屆世界太極文化節”頒發的“中華太極傳承突出貢獻獎”，2017年又榮獲“世界太極拳中青年領袖”證書。（簡介來自網絡）<br> 太極拳是中華民族傳統文化的瑰寶，其歷史悠久，內涵豐富，在全民健身中占到重要位置，受到大眾的廣泛喜愛。 練習太極拳有以下好處：<br><b>1、煥發身體機能。</b>太極拳是一項全身的運動，能夠煥活全身個體。讓各大器官以及周身細胞充分鍛煉，恢復細胞活性，煥發細胞的初始活力。太極的氣息調節能平緩內心，增加睡眠質量。<br><b>2、通暢經絡</b>。太極拳能讓全身都動起來，并使得全身有一個較為完整的鍛煉。太極拳注重氣息的調節、招式的到位。能刺激到相關穴位，達到疏通經絡的作用。<br><b>3、愉悅身心</b>。太極拳凝神聚氣，陰陽調和，能有效的愉悅身心，放松神經，對于神經系統有極大的幫助。<br><b>4、增強心臟功能。</b>心臟功能是全身的命脈，太極拳能有效鍛煉心臟功能，加強供血能力。<br><b>5、強健血管。</b>太極拳雖然慢卻能夠帶動全身氣血，使得氣血在身體里面貫通。增加血管彈性，防止發生血栓。<br><b>6、增強筋骨。</b>太極拳能有效鍛煉肌肉韌帶，達到靈活關節、拉伸韌帶作用。<br><b>7、治愈三高。</b>太極拳能夠很好有效的治愈三高。每天練習30分鐘~45分鐘。能有效的緩解三高。<br><b>8、精神快樂。</b>堅持練習太極能使人氣血通暢，心情舒暢，所以說太極是快樂拳。<br> 2021年5月21日活動那天是農歷24節氣的“<b>小滿</b>”，其含義是夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但還未成熟，故稱小滿。學習太極拳也是這樣，只是永遠不會滿，學無止境。<div><b> 拳友們，加油！</b></div> 撰稿、編輯：周燕<div>照片拍攝：張振明、陸永年、周燕</div><div>視頻拍攝制作：周燕</div><div>審核：朱立新</div><div>部分文字來自網絡</div>
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