讓心靈充滿陽光，讓青春不再煩惱 ——崖城（南開）中學心理咨詢室正式啟動

劉鴻雁

你有煩惱嗎？ 你有迷茫嗎？ 你人際交往中有困惑么？ 你跟別人有不能說的秘密嗎？ 你該去哪里發泄？ 你該向誰傾訴？ 現在，你有了新的選擇。 　　為貫徹教育部下發的《關于加強中小學心理健康教育的若干意見》及《中小學生心理健康教育指導綱要》，促進學生心理健康發展，及時做好學生心理疏導工作，增強學生面對心理困惑時的自我調節能力及主動尋求幫助的良好意識，構建“以人為本”的和諧校園，結合我校實際情況，決定面向全體學生開放心理咨詢室。 2021年5月10日，崖城（南開）中學舉行了以“與心靈相約，創陽光校園”為主題的心理咨詢室啟動儀式。 　　花香正濃，草長鶯飛皆希望；綠樹成蔭，氣正風清傳喜訊。 由各班派出的學生代表興致勃勃、秩序井然地參加了啟動儀式。 　　首先由來自重慶南開中學的心理咨詢師薛玲玲老師為大家介紹心理咨詢室的功能、心理咨詢師的職責和同學們來到這里應如何向老師訴說自己的煩惱等問題。 薛玲玲，重慶南開中學專職心理教師，東北師范大學發展與教育心理學研究生，高級教師。國家二級心理咨詢師，中級沙盤游戲治療師，生涯規劃師。優質課及論文大賽，獲得國家級一等獎2項，二等獎2項，市級一等獎7項，區級一等獎2項。主研國家級課題一項，主持市級課題一項，有四篇文章在核心期刊發表。 　　接著由我校楊和平副校長致辭，楊校強調，心理健康是中學生成長路上關鍵的一環，我們必須關注學生的心理健康問題，讓他們積極快樂的成長。并提出了對今后建立全方位、多層次、多角度的心理輔導工作系統的展望。 　　最后，主持人劉鴻雁老師以激動、興奮的心情鄭重宣布：崖城（南開）中學心理咨詢室正式揭牌啟動！ 　　相信在重慶南開中學專業師資團隊的正確引領和校領導的大力支持及全體教師的共同關心和幫助下，學校的心理咨詢工作定能幫助學生更好地成長。 　　楊和平副校長和薛玲玲老師共同為“心理咨詢室”揭牌。 熱烈的掌聲在校園里回蕩...... 　　啟動儀式結束后，師生們有序進入心理咨詢室，參觀體驗了身心放松室、情緒宣泄室、沙盤活動室等專業配備。 　　心理接待室是傾吐心聲、排解心理壓力的地方，在心理老師的帶領下，學生能夠慢慢走進自己的心靈深處，吐露心聲，與心理老師共同找出解決問題的方法，增強面對困難的信心，最終達到“助人自助”的目的，以一種健康的心理、良好的心境、積極的態度面對學習和生活。 　　心理宣泄室中間豎著可供擊打的橡膠人和橡皮球，并配有吶喊器和力量擊打器等。個體可以通過心理宣泄這種安全的方式將心里的焦慮、苦悶、憤怒等消極情緒釋放出來，為不良情緒提供一個出口，達到心理放松和減壓的作用。通過適度宣泄情緒之后，讓心理向著積極健康的方向發展。 　　當心情不好的時候，如果聊天喝茶放松都不管用，那就來點直接的！我提供場所和工具，來一場痛快淋漓的發泄吧！可以拳打腳踢，揉搓掐罵，各種蹂躪，直到你爽為止！ 　　心理宣泄是緩解學生心理壓力的有效途徑之一，以適當的方式進行心理宣泄對于緩解學生心理壓力是有益處的。室內宣泄器材的配備可以讓來訪者在一個相對安全的地方將心理壓力盡情宣泄出來，是壓力釋放的有效方法。 　　心理沙盤室是最受學生青睞的，里面配有沙盤設備和沙盤治療所需器材，來訪者通過游戲的方式，釋放心靈，讓來訪者在“自由和受保護”的時空里自發地展現個人的心理沖突和心理問題，并獲得自愈。整體裝修由沙箱、沙子、沙架、沙具（包括人物、動物、植物、建筑物、交通工具等）構成的沙盤套裝。 　　同學們精心挑選著代表自己內心想法的小物件，邊挑邊欣賞，然后小心翼翼的擺放在沙盤上，并為它取上一個響亮的名字。這幅自我創作的作品，映射的就是一個人內心深處最真實又憧憬的世界。 　　在沙盤游戲過程中，學生可以釋放學業壓力、緩解考試焦慮、集中注意力等，教師也可以重拾童年的樂趣，釋放心理壓力、避免倦怠、提高個人的職業適應能力等，看著自己構建的圖景，內心的世界得以呈現，心靈的充實與發展，治愈與轉化也獲得了可能。   音樂治療室為來訪者安排科學合理、多種類、多項目的心理放松訓練，結合音樂放松系統反饋練習，讓來訪者身體和心靈有意識地放松心理情緒，達到松弛肌肉神經，和諧身心、消除疲勞焦慮等負面情緒的目的，從而讓來訪者自覺調整情緒。 　　咨詢室還采購了兩臺放松座椅，可以用來按摩和音樂放松。試想，當你在繁雜的學業和工作中找到一片凈土，一臺可以用來舒緩情緒、放松身心的儀器，想想嘴角也會上揚吧~  　　參觀完心理咨詢室，老師們移步到階梯教室，聆聽重慶南開中學心理咨詢師薛玲玲老師為大家帶來的專題講座——“中學生心理健康狀況的識別與應對”。 我校楊和平副校長主持了講座。 　　講座上，薛老師首先分享了給學生做心理輔導的經典案例，然后從“如何判斷心理健康與不健康——如何面對非健康的心理——心理危機的識別與應對”三方面，以精彩紛呈的視頻圖片，富有說服力的數據圖表，及有針對性的調查問卷，為大家詳細解讀和區分了不同程度的心理健康量表。從專業的角度提出要多關注學生成長的關鍵期，善于發覺學生的不良情緒，積極應對學生的心理問題，正確引導學生走出困境。 　　她提到，班主任是學生心理健康發展的促進者，是學生德、智、體、美、勞全面發展的引路人，是聯系班級中各科老師的紐帶，更是家校溝通、校社合作的橋梁。班主任要善于幫助學生樹立遠大堅定的理想信念，厚植深沉的家國情懷，培育健全完善的人格和積極健康的心理。科任老師要針對學生們出現的心理問題，做到以預防、疏導為主，干預治療為輔，善于識別與應對心理危機。在發現學生有不良征兆時，及時與學校德育工作和心理輔導有機結合，密切聯系班主任，加強心理健康團體輔導研究，做好個別咨詢輔導工作。 　　老師們聚精會神地聽著，并將薛老師奉上的滿滿干貨認真記錄著，那份希望學生健康成長的心情溢于言表...... 　　最后，崖城（南開）中學李朝勇校長對心理輔導室寄予了厚望，希望老師們要高度重視學生心理健康輔導，注意保護學生隱私，全過程、全方位關愛學生心理健康，培養學生積極樂觀向上的心理品質，促進學生身心和諧可持續發展。他提出老師們要以更積極的心態投入到心理健康輔導工作中，利用心理咨詢室這一平臺提升我校心理師資水平和心理健康教育水平。 　　講座結束后，老師們紛紛表示獲益匪淺，同時感悟到學校建立心理輔導室的初心，在接下來的工作中要不負責任使命，時刻關注學生的心理健康，為學校高質量發展砥礪前行。 　　心理咨詢室是學校面向師生開展心理健康輔導工作，提供心理輔導的專用場所，是學校心理健康教育的重要渠道。旨在幫助師生樹立健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。 　　我們將秉承“育心樹人，呵護成長”的工作理念，深入學生心靈，陪伴學生成長，多種方式地對學生進行心理輔導，嚴格遵循保密原則，認真熱情地對待每一位來訪者，耐心傾聽他們的心聲，幫助他們解決在學習、生活、成長過程中遇到的各種心理困擾，增強適應能力，提高心理素質。 　　走進來，拂去心靈的塵埃； 走出去，迎接人生的挑戰。 敞開心扉，我在這里等你。 愿你學會自控，愿你擔當責任， 愿你懂得求助，愿你悅納自己。 愿每個學生都能笑迎生活，健康成長！