讓心靈充滿陽(yáng)光，讓青春不再煩惱 ——崖城（南開）中學(xué)心理咨詢室正式啟動(dòng)

劉鴻雁

你有煩惱嗎？ 你有迷茫嗎？ 你人際交往中有困惑么？ 你跟別人有不能說的秘密嗎？ 你該去哪里發(fā)泄？ 你該向誰(shuí)傾訴？ 現(xiàn)在，你有了新的選擇。 　　為貫徹教育部下發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)中小學(xué)心理健康教育的若干意見》及《中小學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》，促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展，及時(shí)做好學(xué)生心理疏導(dǎo)工作，增強(qiáng)學(xué)生面對(duì)心理困惑時(shí)的自我調(diào)節(jié)能力及主動(dòng)尋求幫助的良好意識(shí)，構(gòu)建“以人為本”的和諧校園，結(jié)合我校實(shí)際情況，決定面向全體學(xué)生開放心理咨詢室。 2021年5月10日，崖城（南開）中學(xué)舉行了以“與心靈相約，創(chuàng)陽(yáng)光校園”為主題的心理咨詢室啟動(dòng)儀式。 　　花香正濃，草長(zhǎng)鶯飛皆希望；綠樹成蔭，氣正風(fēng)清傳喜訊。 由各班派出的學(xué)生代表興致勃勃、秩序井然地參加了啟動(dòng)儀式。 　　首先由來自重慶南開中學(xué)的心理咨詢師薛玲玲老師為大家介紹心理咨詢室的功能、心理咨詢師的職責(zé)和同學(xué)們來到這里應(yīng)如何向老師訴說自己的煩惱等問題。 薛玲玲，重慶南開中學(xué)專職心理教師，東北師范大學(xué)發(fā)展與教育心理學(xué)研究生，高級(jí)教師。國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，中級(jí)沙盤游戲治療師，生涯規(guī)劃師。優(yōu)質(zhì)課及論文大賽，獲得國(guó)家級(jí)一等獎(jiǎng)2項(xiàng)，二等獎(jiǎng)2項(xiàng)，市級(jí)一等獎(jiǎng)7項(xiàng)，區(qū)級(jí)一等獎(jiǎng)2項(xiàng)。主研國(guó)家級(jí)課題一項(xiàng)，主持市級(jí)課題一項(xiàng)，有四篇文章在核心期刊發(fā)表。 　　接著由我校楊和平副校長(zhǎng)致辭，楊校強(qiáng)調(diào)，心理健康是中學(xué)生成長(zhǎng)路上關(guān)鍵的一環(huán)，我們必須關(guān)注學(xué)生的心理健康問題，讓他們積極快樂的成長(zhǎng)。并提出了對(duì)今后建立全方位、多層次、多角度的心理輔導(dǎo)工作系統(tǒng)的展望。 　　最后，主持人劉鴻雁老師以激動(dòng)、興奮的心情鄭重宣布：崖城（南開）中學(xué)心理咨詢室正式揭牌啟動(dòng)！ 　　相信在重慶南開中學(xué)專業(yè)師資團(tuán)隊(duì)的正確引領(lǐng)和校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持及全體教師的共同關(guān)心和幫助下，學(xué)校的心理咨詢工作定能幫助學(xué)生更好地成長(zhǎng)。 　　楊和平副校長(zhǎng)和薛玲玲老師共同為“心理咨詢室”揭牌。 熱烈的掌聲在校園里回蕩...... 　　啟動(dòng)儀式結(jié)束后，師生們有序進(jìn)入心理咨詢室，參觀體驗(yàn)了身心放松室、情緒宣泄室、沙盤活動(dòng)室等專業(yè)配備。 　　心理接待室是傾吐心聲、排解心理壓力的地方，在心理老師的帶領(lǐng)下，學(xué)生能夠慢慢走進(jìn)自己的心靈深處，吐露心聲，與心理老師共同找出解決問題的方法，增強(qiáng)面對(duì)困難的信心，最終達(dá)到“助人自助”的目的，以一種健康的心理、良好的心境、積極的態(tài)度面對(duì)學(xué)習(xí)和生活。 　　心理宣泄室中間豎著可供擊打的橡膠人和橡皮球，并配有吶喊器和力量擊打器等。個(gè)體可以通過心理宣泄這種安全的方式將心里的焦慮、苦悶、憤怒等消極情緒釋放出來，為不良情緒提供一個(gè)出口，達(dá)到心理放松和減壓的作用。通過適度宣泄情緒之后，讓心理向著積極健康的方向發(fā)展。 　　當(dāng)心情不好的時(shí)候，如果聊天喝茶放松都不管用，那就來點(diǎn)直接的！我提供場(chǎng)所和工具，來一場(chǎng)痛快淋漓的發(fā)泄吧！可以拳打腳踢，揉搓掐罵，各種蹂躪，直到你爽為止！ 　　心理宣泄是緩解學(xué)生心理壓力的有效途徑之一，以適當(dāng)?shù)姆绞竭M(jìn)行心理宣泄對(duì)于緩解學(xué)生心理壓力是有益處的。室內(nèi)宣泄器材的配備可以讓來訪者在一個(gè)相對(duì)安全的地方將心理壓力盡情宣泄出來，是壓力釋放的有效方法。 　　心理沙盤室是最受學(xué)生青睞的，里面配有沙盤設(shè)備和沙盤治療所需器材，來訪者通過游戲的方式，釋放心靈，讓來訪者在“自由和受保護(hù)”的時(shí)空里自發(fā)地展現(xiàn)個(gè)人的心理沖突和心理問題，并獲得自愈。整體裝修由沙箱、沙子、沙架、沙具（包括人物、動(dòng)物、植物、建筑物、交通工具等）構(gòu)成的沙盤套裝。 　　同學(xué)們精心挑選著代表自己內(nèi)心想法的小物件，邊挑邊欣賞，然后小心翼翼的擺放在沙盤上，并為它取上一個(gè)響亮的名字。這幅自我創(chuàng)作的作品，映射的就是一個(gè)人內(nèi)心深處最真實(shí)又憧憬的世界。 　　在沙盤游戲過程中，學(xué)生可以釋放學(xué)業(yè)壓力、緩解考試焦慮、集中注意力等，教師也可以重拾童年的樂趣，釋放心理壓力、避免倦怠、提高個(gè)人的職業(yè)適應(yīng)能力等，看著自己構(gòu)建的圖景，內(nèi)心的世界得以呈現(xiàn)，心靈的充實(shí)與發(fā)展，治愈與轉(zhuǎn)化也獲得了可能。   音樂治療室為來訪者安排科學(xué)合理、多種類、多項(xiàng)目的心理放松訓(xùn)練，結(jié)合音樂放松系統(tǒng)反饋練習(xí)，讓來訪者身體和心靈有意識(shí)地放松心理情緒，達(dá)到松弛肌肉神經(jīng)，和諧身心、消除疲勞焦慮等負(fù)面情緒的目的，從而讓來訪者自覺調(diào)整情緒。 　　咨詢室還采購(gòu)了兩臺(tái)放松座椅，可以用來按摩和音樂放松。試想，當(dāng)你在繁雜的學(xué)業(yè)和工作中找到一片凈土，一臺(tái)可以用來舒緩情緒、放松身心的儀器，想想嘴角也會(huì)上揚(yáng)吧~  　　參觀完心理咨詢室，老師們移步到階梯教室，聆聽重慶南開中學(xué)心理咨詢師薛玲玲老師為大家?guī)淼膶ｎ}講座——“中學(xué)生心理健康狀況的識(shí)別與應(yīng)對(duì)”。 我校楊和平副校長(zhǎng)主持了講座。 　　講座上，薛老師首先分享了給學(xué)生做心理輔導(dǎo)的經(jīng)典案例，然后從“如何判斷心理健康與不健康——如何面對(duì)非健康的心理——心理危機(jī)的識(shí)別與應(yīng)對(duì)”三方面，以精彩紛呈的視頻圖片，富有說服力的數(shù)據(jù)圖表，及有針對(duì)性的調(diào)查問卷，為大家詳細(xì)解讀和區(qū)分了不同程度的心理健康量表。從專業(yè)的角度提出要多關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，善于發(fā)覺學(xué)生的不良情緒，積極應(yīng)對(duì)學(xué)生的心理問題，正確引導(dǎo)學(xué)生走出困境。 　　她提到，班主任是學(xué)生心理健康發(fā)展的促進(jìn)者，是學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展的引路人，是聯(lián)系班級(jí)中各科老師的紐帶，更是家校溝通、校社合作的橋梁。班主任要善于幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大堅(jiān)定的理想信念，厚植深沉的家國(guó)情懷，培育健全完善的人格和積極健康的心理。科任老師要針對(duì)學(xué)生們出現(xiàn)的心理問題，做到以預(yù)防、疏導(dǎo)為主，干預(yù)治療為輔，善于識(shí)別與應(yīng)對(duì)心理危機(jī)。在發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良征兆時(shí)，及時(shí)與學(xué)校德育工作和心理輔導(dǎo)有機(jī)結(jié)合，密切聯(lián)系班主任，加強(qiáng)心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)研究，做好個(gè)別咨詢輔導(dǎo)工作。 　　老師們聚精會(huì)神地聽著，并將薛老師奉上的滿滿干貨認(rèn)真記錄著，那份希望學(xué)生健康成長(zhǎng)的心情溢于言表...... 　　最后，崖城（南開）中學(xué)李朝勇校長(zhǎng)對(duì)心理輔導(dǎo)室寄予了厚望，希望老師們要高度重視學(xué)生心理健康輔導(dǎo)，注意保護(hù)學(xué)生隱私，全過程、全方位關(guān)愛學(xué)生心理健康，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧可持續(xù)發(fā)展。他提出老師們要以更積極的心態(tài)投入到心理健康輔導(dǎo)工作中，利用心理咨詢室這一平臺(tái)提升我校心理師資水平和心理健康教育水平。 　　講座結(jié)束后，老師們紛紛表示獲益匪淺，同時(shí)感悟到學(xué)校建立心理輔導(dǎo)室的初心，在接下來的工作中要不負(fù)責(zé)任使命，時(shí)刻關(guān)注學(xué)生的心理健康，為學(xué)校高質(zhì)量發(fā)展砥礪前行。 　　心理咨詢室是學(xué)校面向師生開展心理健康輔導(dǎo)工作，提供心理輔導(dǎo)的專用場(chǎng)所，是學(xué)校心理健康教育的重要渠道。旨在幫助師生樹立健康意識(shí)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)適能力和社會(huì)生活的適應(yīng)能力，預(yù)防和緩解心理問題。 　　我們將秉承“育心樹人，呵護(hù)成長(zhǎng)”的工作理念，深入學(xué)生心靈，陪伴學(xué)生成長(zhǎng)，多種方式地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，嚴(yán)格遵循保密原則，認(rèn)真熱情地對(duì)待每一位來訪者，耐心傾聽他們的心聲，幫助他們解決在學(xué)習(xí)、生活、成長(zhǎng)過程中遇到的各種心理困擾，增強(qiáng)適應(yīng)能力，提高心理素質(zhì)。 　　走進(jìn)來，拂去心靈的塵埃； 走出去，迎接人生的挑戰(zhàn)。 敞開心扉，我在這里等你。 愿你學(xué)會(huì)自控，愿你擔(dān)當(dāng)責(zé)任， 愿你懂得求助，愿你悅納自己。 愿每個(gè)學(xué)生都能笑迎生活，健康成長(zhǎng)！