十個女人九個瘀，這2個方法輕松化瘀血，比同齡人年輕5歲

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血虛就要補血。那血是怎么虛的？一方面化源不足，脾胃氣虛，影響到了氣血的生成；另一方面就是消耗太過，暗耗心血，操心勞神。 血虛之后，循行就會變慢，于是就出現瘀，所以當營血虧虛的時候，常常會導致血行不暢，身體瘀血的出現。 心主血脈，現在營血虧虛，心無血所主；肝主藏血，血虧虛，肝無血可藏，血海不充，那么肝血也就虧虛了。 姜棗山楂飲過了35歲的女性朋友，不僅容易陽虛、氣郁，還特別容易血虛、血瘀。年輕的時候陽氣充足，體內的瘀血能一點一點被化開，但上了年齡瘀血就容易堵在了身體里，氣血不通，身體也會慢慢變差。 容易長斑，嘴唇青紫，舌頭上有瘀點，眼睛周圍有黑圈，月經不暢，生過孩子的女性更容易發生瘀血。對于這類情況，一方面要補氣血，一方面要活血化瘀。 姜棗山楂飲??取生姜2片、大棗3顆、桂圓5g、枸杞子10g、山楂10g、黑糖一小塊??所有食材下鍋熬煮20分鐘即可。 泡腳方 針對血虛又血瘀的女性，特別適合泡腳，這里推薦一個非常好用的泡腳方：雞血藤、益母草、桃仁、紅花各取10g，煮水30分鐘，每晚泡腳15分鐘。 雞血藤+益母草：此兩味藥作用比較緩和，既能活血，又可以養血；桃仁+紅花：既能疏通血脈，又能消瘀散結。尤其是經前或經期小腹脹痛，經血色暗而帶有血塊，月經量少的女性朋友，適合用這個泡腳方。 如果兼有手腳冰涼、怕冷，還可以在此方中加入2g艾葉或者干姜，效果會更好。

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