<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">最近常常有朋友問，吃什么可以增強(qiáng)免疫力？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">這里先跟大家說明，中醫(yī)里面沒有免疫力這一說，而正氣就相當(dāng)于免疫力。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">那吃什么可以提升人體正氣？</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">今天在這里教大家一招好用的：看你的舌頭。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">為什么是舌頭，意思是病從口入嗎？答對了一半。其實(shí)，舌頭就相當(dāng)于我們身體的名片，看一下，就能知道自己屬于什么體質(zhì)，該吃什么。吃對了，身體自然正氣十足。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>1.</b>一條好的舌頭，首先得不大不小不胖不瘦，這個與我們的身材一樣。聽起來簡單，如果你現(xiàn)在照照鏡子看看自己的舌頭，十有八九都出現(xiàn)下面這些情況。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>2.</b>脾主肌肉，舌頭就是一塊純肌肉，所以舌頭的好壞最能反映脾胃的好壞。如果你的是胖大舌，濕氣困脾是跑不掉的；這時候就可以喝點(diǎn)茯苓、白術(shù)煮水，利水祛濕。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>3.</b>而舌頭又瘦又小則說明脾胃虛弱，正氣虛弱；養(yǎng)胃，相信大家都知道小米粥最養(yǎng)人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>4.</b>有些人的舌頭伸出來發(fā)現(xiàn)邊緣有很明顯的齒痕，說明脾虛濕氣重，舌頭被濕氣泡大了，然后與牙齒擠壓，形成齒痕。齒痕越多說明脾虛越嚴(yán)重。也可以使用茯苓、白術(shù)煮水。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>5.</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">有的人舌頭伸出來會滴水，上面濕漉漉的，這不用說了，就是濕氣重了。 </span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>6.</b>如果你的舌體又大又紅，代表體內(nèi)濕熱；可以用薏米紅豆粥中加上黃豆，食其粥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>7.</b>舌頭又大又白或者顏色偏暗，說明有寒濕。可以用生姜、白術(shù)、茯苓等。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>8.</b>正常的舌頭伸出來是橢圓形的，如果你的舌頭伸出來是尖尖的，說明肝氣不舒，說明你長時間壓力大、心情郁悶，平時可以喝點(diǎn)玫瑰花茶疏肝理氣。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>9.</b>舌頭是非常靈活的，所以我們才能吃飯才能說話。如果舌頭突然不靈活了，甚至僵硬了，舌頭歪斜（非天生的），要擔(dān)心中風(fēng)。西紅柿、蘋果、海帶等食物都是很好的預(yù)防中風(fēng)食物。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>10.</b>有的人舌頭伸出來會顫抖，這又意味著什么呢？要分兩種情況，一種是舌頭很淡白，這說明正氣虛，屬于氣虛，可以選擇性地使用黃芪泡水喝。如果舌頭伸出來顫抖，舌頭比較紅，這屬于肝風(fēng)內(nèi)動。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>11.</b>舌苔表面那一層是舌苔。正常的舌苔是不厚也不薄的，不干也不濕的，潤潤的，舌面比較清爽。</p><p class="ql-block">而舌苔越來越厚，或者又厚又膩，宜喝白術(shù)茯苓水先祛濕，根據(jù)寒熱再選擇食物。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">舌苔越來越薄，甚至沒有舌苔，則需要滋陰，我們說帶酸味的水果滋陰，比如橙子、獼猴桃等。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>12.</b>正常的舌苔中間是封閉的，如果舌苔的中間出現(xiàn)了一條直直的裂紋，像一條水溝一樣，說明脾胃虛弱，可以用懷山藥水調(diào)理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>13.</b>如果舌苔到處是裂紋，橫的豎的都有，這樣的舌苔通常屬于氣陰兩虛，老年人居多。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>14.</b>好好的舌苔，本來是一塊完整的，突然脫落了一塊，又叫地圖舌。</p><p class="ql-block">如果整個舌苔很薄，這個屬于陰虛，可以用懷山藥加沙參麥冬調(diào)理。如果整個舌苔很厚又脫落說明積食化熱，不要暴飲暴食、少吃生冷。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>15.</b>如果舌頭的顏色特別紅，說明身體有熱，宜清熱。如果舌頭特別白則說明血虛，可以喝紅棗枸杞茶。如果舌頭是發(fā)紫顏色比較暗，說明有瘀血，可以用三七粉調(diào)理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>16.</b>整個舌頭比較暗，舌面上有大大小小的黑點(diǎn)，瘀斑，說明有瘀血；我們可以用山楂泡水喝。如果舌下靜脈很黑很粗怒張，也說明有瘀血。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>17.</b>舌頭發(fā)麻，說明經(jīng)絡(luò)不通，心開竅于舌，心脈不通，預(yù)示著有心血管疾病。這時候要注意飲食清淡，少吃油膩，少喝酒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>18.</b>如果你的舌頭突然嘗不出味道了，這個是經(jīng)絡(luò)血脈不通了，需要溫經(jīng)通絡(luò)，活血化瘀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>19.</b>一大早爬起來的時候最不適合看舌頭，或拍舌照！因?yàn)橥砩蠚庋鲃勇Ｔ缟掀饋恚樕粗哺n白，剛起床我們看到的舌頭通常比較黏膩，這都不是正常的舌。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>20.</b>剛吃完飯不適合看舌頭。我們知道哪里運(yùn)動，氣血就會跑到哪里。</p><p class="ql-block">吃飯的時候氣血就在口腔，這時候看舌頭，特別紅潤，這是假象呢！因此，我們要在飯后一小時才能看舌頭或拍照。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>20.</b>不要吃完有色食物就拍舌照或者看舌頭。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">?</span>22.</b><span style="color: rgb(51, 51, 51);">不要在有色燈光下拍舌照。這個有色差，在日光燈下或者在強(qiáng)烈的陽光下拍出來的舌頭又白又亮的。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(51, 51, 51);">?那么最標(biāo)準(zhǔn)的光源是怎樣的呢？白天，有太陽，背著光的地方。</span></p>
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