“ 調整心態，決勝高考”——遵義市第三中學助力高考減壓活動

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為幫助高三學子放松身心，緩減緊張的情緒，科學調節高考心態、提高學習效率、決勝高考。2021年4月29日，我校高三學子在拓路士研學基地舉行“調整心態 ? 決勝高考”減壓活動。 一、校長寄語 出發前，王校長為高三學子送去寄語，希望學子們在活動中玩得開心，放松身心，再以飽滿的精神狀態投入到高考學習中，考出理想的成績。 韓校長在出發前對此次活動的安全，紀律和注意事項進行了相關強調，希望同學們在活動中始終把安全放在第一位。 二、到達基地 學子們經過一個小時的車程到達研學基地，在研學導師帶領下完成一天的活動。 學子們集合后，我校領導王校長上臺講話。我校學子應按照習近平總書記的要求，成為心懷“國之大者”，應把握大勢，敢于擔當，善于作為，為服務國家富強、民族復興、人民幸福責獻力量。應肩負歷史使命，堅定前進信心，立大志、明大德、成大才、擔大任，努力成為堪當民族復興重任的時代新人，讓青春在為祖國、為民族為人民、為人類的不懈奮斗中綻放絢麗之花。 三、黨史教育 金鼎鎮金川村陸書記為高三學子們講黨史，學黨課，增強愛國主義精神。同學們應珍惜當下，學黨史，感恩黨，永遠跟黨走。 四、極速挑戰 小組成員齊心協力，向高考發起挑戰，在限定時間內完成3個挑戰任務。 通過此活動引導學子們提高團隊意識，樹立良好的團隊精神，培養積極進取的人生態度，以智慧和效率去解決高考沖刺階段的所有事情！ 五、共同進退 學子們以小組為單位，整齊跨越地上的兩條線—一條“學習線”、一條“生活線”，每輪挑戰為一分鐘，跨越兩條線的次數越多越好。 引導同學們要在高考沖刺階段管理好時間，協調好學習與生活的時間安排，提高學習效率。 六、過關斬將 學子們四人成一個小隊，三個隊員保護一個隊員前進，共完成20組，最先完成的小隊獲勝。 在愉悅的活動中，學子們放松身心，學會互相幫助，打造誓必過關斬將的良好學習氛圍。 七、夢想之塔 學子們蒙著眼睛，在心里一遍遍的重復著自己的夢想，堅定夢想，朝著夢想努力。 在同學的支持和老師的鼓勵下，引導學生和自己的內心對話。堅持、堅持、再堅持！現在面臨的任何困難再堅持一下就成功了！向著更高更遠的目標奮斗，去實現夢想！ 八、總結 在研學導師的引領下，學子們分享感悟，說出心里話。 學子們感恩父母、感謝老師，謝謝拼搏的自己。 老師們全部上臺，接受學子的感謝、鞠躬、敬禮。同時老師們也表達了對學子的祝福，希望學子們能考出好成績。 九、篝火晚會 學子們展示自我，紛紛上臺表演節目，放松身心，最后圍著篝火把一天的疲憊驅趕，把高考的壓力釋放。調整心態，決勝高考。 王明秀校長和團委書記何明洋老師親自為晚會點燃篝火。 十、合照 通過一天的減壓活動，幫助學子們克服困難，釋放壓力、凝聚意志、激發潛力、調整心態，讓學子以一顆自信、平常、輕松的心態去備戰高考。最后愿我校的高三學子在2021年高考中創造輝煌！追逐心之所向，不負青春夢想！