<h3>當形容一個人病無可治時，人們常會使用“<strong>病入膏肓</strong>”這個成語。</h3></br><h3>但大多數人都不知道，膏肓其實是人體上一對重要的穴位。</h3></br><h3>這個穴位到底是什么呢？大家都聽過，但是都沒用過！</h3></br><h3> <h3>藥王孫思邈后來評論時說：“<strong>時人拙，不能求得此穴，所以宿疾難譴，若能用心方便，求得灸之，無疾不愈矣。</strong>”</h3></br><h3>孫思邈所指的“此穴”就是<strong>膏肓穴</strong>。藥王孫思邈的意思是：這些人醫術低，只要找到膏盲穴，并灸它，任何病都會好！這個穴位真的那么神奇嗎？一起來看看。</h3></br><h3>打開膏肓穴，百病都難藏</h3></br><h3>藥王孫思邈艾灸養生高壽102歲。并在<strong>《千金方·雜病論》</strong>中說，膏肓穴無所不治。</h3></br><h3>“<strong>膏肓能主治虛羸瘦損、五勞七傷及夢失精、上氣咳逆、痰火發狂、健忘、胎前產后等，百病無所不療</strong>”。</h3></br><h3>歷代醫家多認為，膏肓穴有<strong>補益虛損、養肺調心</strong>的作用，臨床上多用于治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥；各種原因所致的羸瘦虛損。</h3></br><h3>膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進去，手也難以按到，想要活動膏肓，最好的方法就是通過<strong>艾灸</strong>和<strong>自我鍛煉</strong>。</h3></br><h3> <h3><strong>取穴方法：</strong>膏肓穴是人體膀胱經上的一個大穴，在后背肩胛骨旁。取穴時，病人坐位，雙手交叉緊抱雙肩，肘關節貼近胸前，將肩胛骨打開，從大椎穴向下找到第四胸椎棘突下，再旁開三寸處。</h3></br><h3>艾灸膏肓穴，可以把最深層的風寒濕毒瘀血灸出來。</h3></br><h3>艾灸膏肓穴的療效很明顯，也會讓人很愿意去做：艾灸三兩天肚子會咕咕響，氣很足；</h3></br><h3>體質偏寒的，可能有排寒反應，比如肚子或腿發涼。還有的可能會發汗或嗝氣。</h3></br><h3>如果灸一個星期，一點動靜都沒用，說明身體很干凈。</h3></br><h3> <h3><strong>艾灸方法：</strong>最佳方法當然是直接灸或者隔姜灸；如果自己艾灸不方便，那么可以在這里扣上竹制艾灸盒，左右各艾灸30分鐘，一周3次，做做保健灸。</h3></br><h3>運動膏肓穴，除去一身疾</h3></br><h3>由于膏肓穴位比較隱蔽，刮痧滲透不進去，手也無法按到，最好的刺激方法除了艾灸，還有鍛煉！且古醫書中也曾有“<strong>運動膏肓穴，除一身疾</strong>”的說法。</h3></br><h3> <h3>1、雙肩旋轉法：防治心、肺疾病</h3></br><h3>兩手自然下垂，中指貼住大腿兩側的“<strong>風市穴</strong>”，以肩為軸，雙肩一起往前轉動10次，這就是在“<strong>開膏肓</strong>”；然后，仍舊以肩為軸，兩肩往后轉動10次，這就是在“<strong>合膏肓</strong>”。</h3></br><h3>也可用下面的旋轉法“<strong>開合膏肓</strong>”，方法就是，把雙手放在肩膀上，進行旋轉，先向前旋轉，然后向后旋轉。</h3></br><h3> <h3>這個動作可以把膏肓活動開，充分松開肩背部，長期練習，能有效解決肩背痛的問題；而反復的前后拉伸又能使胸腔得到擴張，這也能<strong>有效防治心、肺疾病</strong>。</h3></br><h3>2、像扇子一樣開合：肩背疼痛明顯減輕</h3></br><h3>把后背像扇子那樣打開和收緊，可讓周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。</h3></br><h3>這個動作很簡單，坐在椅子上，手放在椅子的扶手上，把后背像扇子一樣向前打開，停一會兒，再慢慢挺胸，收緊后背，往后擠壓脊柱。如此反復幾遍。</h3></br><h3>兩腳平行站立，兩膝微曲，腰直，胸平，兩手握拳，兩臂緩緩抬起到胸前與肩平，然后用力向后拉至極限，使肩胛骨盡量向脊柱靠攏，擠壓兩側膏肓穴，略停1至2秒鐘，再恢復原姿態。</h3></br><h3> <h3>后拉時深吸氣，回收時呼氣，動作在水平面緩慢進行，動作到位，使背后有酸脹、出汗的感覺。</h3></br><h3>這個動作可打開和擠壓膏肓，做完幾次后，人會感覺周身清爽，肩背疼痛明顯減輕。</h3></br><h3>3、反拳捶脊：緩解肩背痛疏通血脈</h3></br><h3>具體的做法是：把手放在人體背部，反拳沿著脊柱敲打。這樣做可以把膏肓振開，又叫<strong>振髓法</strong>。</h3></br><h3> <h3>久坐后可依此法經常敲打自己的背部，緩解肩背痛，疏通血脈。</h3></br><h3>這些方法既可益壽延年，還對肩周炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、頸椎病、乳腺增生等都有一定的輔助作用。</h3></br><h3>看了此文大家要學會自己鍛煉膏肓穴，遠離大病惡疾，防治百病就靠它了！記得推薦給好友們都看看~</h3></br><p data-width="80%">
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