谷雨 養生 祛濕要注意詩酒年華 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px;">谷雨，是廿十四節氣之第六個節氣，春季的最后一個節氣。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??????</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">谷雨調節注意篇</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">谷雨節氣后，降雨增多，空氣中的濕度逐漸加大，此時養生要順應自然環境的變化，通過人體自身的調節使人體內部的生理環境與外界自然環境的變化相適應，保持人體各臟腑功能的正常。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">氣溫雖然轉暖，但早晚仍較涼，要注意增減衣服，避免受寒感冒，過敏體質的人，這個季節應防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等，減少戶外活動，在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">??????</p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">谷雨祛濕食物篇</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">從中醫養生的角度來說，潮濕的環境，濕邪容易侵入人體，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重，如若已經患有各類關節疾病，也容易在該節氣誘發，所以谷雨養生要注意祛濕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在飲食上加以配合，具有良好祛濕效果，食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、菠菜，白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽、蔬菜等……。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">??????</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 22px;">谷雨祝福篇</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">桃紅柳綠景致新</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">萬物生機處處喜</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">祝愿健康圍繞你</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">好比春陽照大地</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">祝愿快樂伴隨你</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">好比春風吹柳絮</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">祝愿幸運光臨你</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">好比春雨草木潤</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">祝愿財富砸到你</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">好比春雷震天地</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">讓風雨把祝福遙寄，愿你一直都在努力，不負大好時光和自己；愿你工作一“谷”作氣，事業步步高進；愿你生活歡欣“谷”舞，快樂無比。</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">愿親朋好友2021谷雨快樂</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">幸福如意！??</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">文字/整理：詩酒年華</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">圖片：詩酒年華</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">音樂：谷雨</p>