<p class="ql-block">肝者，將軍之官。人之衰老，肝為先導。養肝就是養命，肝好一切才能好。</p> <p class="ql-block">肝臟是集人體消化、排毒、解毒的重要器官，不良飲食、長期熬夜、抽煙喝酒、愛發脾氣等等，都會影響著肝臟的健康。</p> <p class="ql-block">但是由于肝臟沒有痛覺，因此很多人即使身患肝病也不能發現，往往已到了非常嚴重的時候，才會警惕，這時候再治療就已經很難了。</p> <p class="ql-block">肝不好的人，飯后多會有這4種表現，占了一個，都要抓緊養肝了！</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?飯后腹脹</span></p> <p class="ql-block">腹脹是很多有肝病的患者比較容易發現的癥狀之一。同時，很多肝病患者去就診的時候直接去了胃腸科，以為是胃病，或者是覺得吃的太多了肚子才鼓起來。</p> <p class="ql-block">其實這種情況，一般是由于肝臟的膽汁分泌不足所造成的，導致了食物消化緩慢。食物長時間沒有消化就會發酵。所產生的氣體直接導致了肚子鼓起來。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?進食后惡心</span></p> <p class="ql-block">人在吃進食物之后，食物會儲存在胃中進行消化。當我們肝功能受損，肝臟分泌膽汁過少時分解油脂食物的能力就會降低。這時候我們的身體就會指導胃要分泌過多的胃酸來分解食物，直接導致了胃酸的過量，從而引起飯后惡心的情況。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?立即腹瀉</span></p> <p class="ql-block">肝不好的人，吃完飯2小時以內就有明顯的想排便的感覺，表現為大便不成形，經常性地腹瀉，這在醫學上稱作“肝源性腹瀉”，但很多人都會誤認為是腸道問題，以為吃壞了東西。</p> <p class="ql-block">但若排除其他飲食問題，仍然經常性的腹瀉，就有可能是肝功能損害造成的，因為它負責人體的消化系統。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">?出現積食</span></p> <p class="ql-block">肝臟是負責分泌膽汁的，而膽汁是負責消化食物的，當自身肝臟受損，出現功能異常時，就會影響膽汁的分泌。</p> <p class="ql-block">一些人在飯后經常會摸到自己腹部有包塊，感覺一些食物堆積在腹部，這很可能是消化液沒有及時的分泌，使得食物消化不充分，造成了積食。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(22, 126, 251);">除了飯后，如果身體出現這些信號，也是肝臟在“求救”。</span></p> <p class="ql-block">1、口干口苦、口臭——濁氣上逆；</p><p class="ql-block">2、經常愛放屁，肚子有脹氣——肝郁氣滯；</p><p class="ql-block">3、入睡困難，經常凌晨1-3點醒來——肝火旺盛；</p><p class="ql-block">4、全身皮膚瘙癢難耐——肝風輕動；</p> <p class="ql-block">5、眼睛干澀、發紅，還容易發癢——肝血不足；</p><p class="ql-block">6、情緒控制不好，急躁易怒——肝陽上亢；</p><p class="ql-block">7、頭發經常很油，愛掉頭發——肝經濕熱；</p><p class="ql-block">8、小便長期黃如濃茶——木火刑金；</p> <p class="ql-block">9、指甲豎紋明顯，出現黑色條紋——肝功能衰弱；</p><p class="ql-block">10、手掌大小魚際發紅，按壓呈白色——肝血不足；</p><p class="ql-block">11、面色晦暗有色斑——肝毒堆積，內分泌失調；</p><p class="ql-block">12、長粉刺，痘痘多——肝功能降低，皮脂分泌增加。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(176, 79, 187);">十大傷肝行為排行榜</span></p><p class="ql-block">第1名：生氣、情緒暴躁；</p><p class="ql-block">第2名：睡眠不足、熬夜失眠；</p><p class="ql-block">第3名：起床后不及時排尿；</p><p class="ql-block">第4名：久坐不動、用眼過度；</p><p class="ql-block">第5名：酗酒、吸煙；</p><p class="ql-block">第6名：不吃早餐；</p><p class="ql-block">第7名：胡亂吃藥；</p><p class="ql-block">第8名：愛吃油膩；</p><p class="ql-block">第9名：食用加工食品；</p><p class="ql-block">第10名：暴飲暴食；</p> <p class="ql-block">春天陽氣生發，萬物生發。自然界呈現出一派生機勃勃的景象。因此，春季養生以順應陽氣自然生發舒暢的特點，以養肝為要務。</p>
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