養生小常識

華姐

攝于南華市場一一桑果酒 1、蓮藕節紅糖、加綠豆或加白糖流鼻血。2、靜脈曲張:馬齒莧雞蛋清。 或干木耳搗碎加白糖香油。3、三高:醋泡苦瓜姜絲花椒。南瓜藤老冰糖。4、手腳麻:葛根地龍加水煮。5、冬瓜皮苦瓜桑葉泡茶。6、蒲公英百合茯苓茶。7、綠豆生姜紅棗枸杞茶。8、車前草玉米須雞內金蒲公英茶。9、韭菜籽枸杞炒熟泡茶。10、生棘莧頭路邊青黑囗草車前草黑蕨。11、解毒消腫、泥鰍白糖米醋取液放一天涂。12、桑果酒的作用：潤肺止咳、扶膚美容。14、冬瓜皮三片生姜一勺白糖幾滴白醋敷在腳眼上。15、早晚空腹喝:一勺陳醋一勺香油加40度的開水。16、煲齋湯:紅蘿卜玉米板粟生腰果百合赤小豆椰棗姜。17、散結:蒲公英百合甘草茯苓山楂桑葉泡茶。或夏桔草煮雞蛋。18、補血:甘蔗陳皮三片紅棗三個煮水。19、煲湯:地膽頭老鴨、千斤拔豬尾、獨腳金豬肉、香附子骨頭、桃金娘豬骨、葉下珠雞蛋、車前草雞肉、魚腥草骨頭、伸筋草豬手、貍尾草豬骨。20、治胃:馬齒莧生姜紅糖。21、結石：雞內金5克黃梔子5克玉米須5克茯苓5克甘草5克蒲公英5克魚腥草5克加水煮20分鐘。22、身體好：夏枯草5錢煲雞蛋。23、秋分吃杏仁茯苓茨實薏仁銀耳百合白蕓豆。24、免疫力冠軍:胡蘿卜小米。降火:綠豆銀耳。養胃:南瓜燕麥。養肝:蘋果紅豆。補腦:核桃花生豆漿。25、治癌細胞:兜花參和芽解藏芝泡水。26、腰痛:鹽酸替扎尼定片和甲鈷胺。27、堿性食物:蘋果蓮藕紅蘿卜芹菜香蕉海帶。28、通便:羅漢果菊花陳皮泡水。29、減肥:陳皮蜂蜜溫開水。或苦瓜干2片桑葉3克冬瓜皮清水煮20分鐘。30、靚湯:豬骨十板栗蓮藕蓮子百合玉竹。十淮山蓮子玉竹桂圓薏米紅棗杞。十蘋果黃芪。十山藥薏米花生核桃蘿卜。十西洋參黨參黃芪麥冬紅棗。十雞腳玉米紅蘿卜栗子。十沙參玉竹陳皮雪梨百合無花果蘿卜。十蓮藕花生眉豆紅蘿卜墨魚紅棗陳皮。31、腰痛：不吃菠菜香茹竹筍。要吃：雙蝦標風濕油，酸痛噴霧劑，腫痛舒噴霧劑，杜仲牛膝各5克煲水，(復方丹參滴丸，通心絡膠囊治頸動脈斑塊。甲鈷胺維生素B1或加氨基萄糖。或加邁之靈或鹽酸替扎尼定片或加七葉皂。痹祺股囊是活血化瘀。塞來昔布止疼。妙納(鹽酸乙哌立片)肌肉松馳劑。痹其膠囊甲鈷胺邁之靈。32、血壓高：牛黃降壓丸天麻鉤藤飲加減。丹參15山楂5陳皮3克煮水。33、結節、決明子枸杞甘草菊花蒲公英。34、好睡:紅棗茯苓百合甘草各5酸棗仁6.胃炎:胡蘿卜淮山雞內金加紅糖煮水。35、腰突:維生素B1、BC。山楂陳皮黃芪。36、肚脹：生黃芪十炒山藥。春天:桑葉枸杞，秋天配苦瓜，冬天配葛根，夏天配山楂。丹參杜仲續斷牛膝各10克煮水。腰痛:甲鈷胺B七葉皂痹祺膠囊。36、齋湯:南瓜紅蘿卜淮山粟子生腰果。37、靚湯:豬心酸棗仁百合茯苓蓮子沙參桂圓肉。38、結石:金錢草茯苓眉豆赤小豆排骨。39、全身痛:腫痛舒噴霧劑。自上而下刮痧陽明大腸經先左后右，拍打云門中府肺經穴位，剪刀手搓耳輪上下。40、腰痛:塞來昔布止疼1片/天，妙納，甲鈷胺，痹祺膠囊。41、痛風:金錢草車前子葛根蒲公英各5克。42、骨質疏松:阿侖膦酸鈉、唑來膦酸、地舒單抗、鮭降鈣素、雷洛昔芬、利塞膦酸、阿爾法骨化醇、葡萄糖酸鈣、碳酸鈣D3。43、腰椎病:雙氯芬酸鈉、美洛昔康、依托考昔、塞來希布、洛索洛芬、甲鈷胺、維生素B。44、膝關節:硫酸氨基葡萄糖、鹽酸氨基葡萄糖、軟骨素、玻璃酸納。45、娃娃菜金針菇木耳火腳腸豆腐干蛋46、冬瓜海帶，番茄豆腐，芹菜木耳牛肉豆干蝦仁，香菇蝦仁排骨，木耳雞蛋蒜蓉，絲瓜雞蛋蒜蓉。 47、黃芪加：①丹參（抑制增生）。②山藥（補氣止血）。③金銀花（清熱解毒）。③白術（抗氧化）。④益母草（活血化瘀）。⑤桑葉（生發護發）。⑥當歸（補血養血）。⑦葛根（擴張血管）。⑧枸杞（抗衰老）。48、川貝豆腐咳嗽好了、香蕉冰糖胃好了、蓮子銀耳肝火小了、紅豆薏米濕氣沒了、菊花荷葉大便順了、黃芪生姜寒氣沒了、丹參紅棗血管通了。49、腸胃：辣莧頭、雷公根、白花蛇舌草、蜂蜜。50、靈芝、木耳、山楂、排骨。51、痔瘡：地龍50克打成粉，炒微黃，每天5克溫水服。52、苦瓜加①木耳（血糖穩了）。②綠茶（大肚子不見了）。③蜂蜜（黃褐斑不見不了）。④生姜（濕氣排出來了）。⑤枸杞（肝病好了）。53、小米加①桂圓（睡眠好了）。②南瓜（氣血通暢）。③山藥（脾胃好了）。④枸杞（疏肝理氣）。⑤綠豆（火氣下來了。⑥白合（咳嗽好了）。54、防疫方：①黑豆扁豆綠豆赤小豆代茶②在房間點燃：艾葉蒼術貫眾。55、車前草加①生姜（去濕）。②黑豆（消炎）。56、增白：花青素十維生素C精華油。57、維生素A抗皺、C增白每天2片、E：涂睫毛根部又長又濃密、H去斑、K收宿毛孔。58、高血壓吃補鉀的東西：黑芝麻、土豆、豬血和海苔。59、結石：雞內金穿破石車前草黃桅子蒲公英土茯苓泡荼。60、早餐：生菜牛肉金針菇土豆。61、感冒：白花蛇舌草紅糖。62、靜脈曲張：赤小豆大蒜花生米紅糖各120克。63、治腫瘤：蛇舌草半枝蓮蒲公英紅棗64、便秘：西瓜切段山楂枸杞。65、高血壓：沙坦類（厄貝沙坦）普利類。高血糖：雙胍類（二甲雙胍）。高血脂：他汀類藥（瑞舒代他汀、依折麥布片）。66、多吃富含鉀食物：香蕉菠菜海帶67、抗癌：紅豆黃豆綠豆核桃紅棗小米花生米。蔬菜湯：空心菜西紅柿黃豆豆角蘋果土豆南瓜。68、消腫止痛：仙人掌搗。馬齒莧蛋清69、膽結石：雞內金6克陳醋。70、三通茶：黃芪山楂丹參。71、血壓高：海蜇頭馬蹄各100克。 或山芪薏仁山楂。72、麻木：雞血藤半夏桑枝維山黃芪山楂。或紅花當歸川芎地龍。73、葡萄木瓜哈密瓜桃仁。74、腳疼：黃皮樹干麥冬豬腳或黃皮葉瘦肉。或香菜生姜敷。75、四神茶：淮山茨實茯苓蓮子各10.76、扁鵲三豆飲：綠豆黑豆赤小豆 三片甘草。77、玉竹茶：玉竹麥冬枸杞。78、糖尿病:艾葉苦瓜搗碎成汁喝。79、去濕:紫蘇帶皮大蒜冰糖。咳嗽加蜂蜜。80、去石:山楂茯苓雞內金陳皮玉米須桅子蒲公英。81、黑發黑米黑豆黑桑甚黑枸杞黑芝麻82、心脾兩虛:西洋參3龍眼肉10.氣血不足:黃芪10當歸5龍眼肉5枸杞5大棗3.脾虛濕重:陳皮5冬瓜皮8.脾胃虛弱:陳皮5大麥15山楂10.胃火旺:羅漢果4分之1金錢草5甘草3。尿多：黑豆豬小肚淮山紅棗。番茄牛肉，雞胸肉口磨，生菜雞蛋，荷蘭豆蓮藕。83.疼痛：維生素B12.雙氯芬酸。84、改善血液循環:鹽酸替扎尼定片。85、尿酸高:黃芪 20山楂 10夜尿覆盆子 6克泡水喝。或白茅根加蘆根各 20克煮水喝。86、結節：逍遙丸小金丸消瘰丸。87、脾胃好：蘋果紅棗枸杞湯。88、蔬菜濃湯:洋蔥胡蘿卜卷心菜西蘭花西紅柿南瓜。89、腎好:金櫻子杜仲泡水。90、嘌呤大王:豆芽香菇紫菜菠菜蘆筍。91、美麗茶:蘋果紅棗枸杞麥冬桂圓黨參黃芪。92、鼻炎.薄荷葉桑葉蘇葉陳皮。93、開塞露:陳醋香油蜂蜜各一勺。94、腰痛：車前草桑葉玉米須煮水。 13、橄欖，麥冬，干海底片，紅蘿卜，一粒蜜棗煲瘦肉，秋季吃好潤喉潤肺。14、補腎：巴唧7、杜仲10、牛大力15、黑豆20、豬尾、尾龍骨、豬腰、姜、料酒，小火50分鐘。16、清心湯：百合、麥冬、燈心草、蜜棗、冰糖。17、黃芪、紅參、當歸、麥冬、紅棗。18、糖尿病：黑米、桃膠、炒薏米。19、腰背疼：牛根草、肉蓯蓉、黑豆、當歸。20、靚湯：五指毛桃、茨實、薏仁、蓮子、淮山、云苓、一顆蜜棗。21、太子參、玉竹、蜜棗、沙心、無花果、麥冬、石斛。22、腦梗溶栓、阿替普酶。23、復方丹參片、穩心顆粒、參松養心膠囊、夏枯草膠囊丶小金丸、銀翹解毒丸。24、出汗：雞蛋柏子仁15.25、早餐：雞蛋燕麥青菜西紅柿西洋參枸杞。26、三黑粥：黑豆黑米黑芝麻百合27、五虎湯：9粒綠豆核桃仁生姜綠荼28、腳痛:仙人掌大蒜4瓣搗碎29、低壓高:氨氯地平.硝蘋地平。高壓高:鹽酸貝凡洛爾片。30、通血管:丹參山楂西洋參瓜露天麻各 10g三七 3g。31、半夏9天麻6茯苓6橘紅6白術15甘草3生姜3片大棗2個。32、胖大海羅漢果煮水喝33、甘草金銀花34、決明子陳皮35、枇杷葉淡竹葉。 24、麥冬十北芪或（沙參、玉竹）、（羅漢果十梨干）、（石斛）。25、四物湯：當歸、川芎、芍藥、生地一配黃花菜、木耳、豆腐、豆芽。補血26、靈芝、雞血騰、五指毛桃。27、牙疼：荊芥丶木耳各9克煮水嗽口28、煲羊肉：玉竹甘蔗當歸紅棗黨參 桂圓。29、三高油甘10個敲碎石斛10香冬1030、咳：金銀花辛荑花魚腥草白芷31、百合干5克燈心草3個沙參玉竹32、川貝10個虎乳菌3片海底揶10克 杏仁5克32、無花果3個羊肚菌3個淮山15克 百合干5克33、獨腳金10山楂5片陳皮8片冰糖34、淮山15麥冬10蓮子沙參1035、高鈣湯①紅棗板栗土雞②紅棗鴿子枸杞③山藥豬肚枸杞④鯉魚番茄豆腐⑤土雞蟲草菇紅棗⑥排骨山藥胡蘿卜⑦黨參老鴨山藥枸杞⑧排骨山藥胡蘿卜蓮藕36、膽結石：菠蘿汁煮冰糖。37、闌尾炎：木耳煮黑糖、白花蛇舌草煮黑糖（空心菜煲片糖）38：補血補氣：黑枸杞子、黑棗、桑果干一斤、黃精、熟地各1兩泡30斤40度的米酒。39：經常放屁：金銀花、菊花、決明子、陳皮、甘草、枸杞泡茶。40：排骨淮山玉竹熟薏朱桂圓紅棗杞子41：香腸玉米香菇青豆生抽蠔油煲飯42、黃芪9克懷山藥30克紅豆50克、紅花生50克麥冬9克，枸杞12克紅棗9個紅糖6克煮水喝，水的量自便，補氣血（我每次煮都沒有放紅糖，都很甜。只放了3個紅棗加1個蜜棗。怕上火的家人可以少放點紅棗。）43、尿酸高:別嘌醇.非布司他。甘油三酯:貝特。脂蛋白a高:阿昔莫司或者打降脂針。 南華三拍 43、茯苓蓮子山藥茨實排骨湯。山藥茯苓蓮子太子參茨實姜片排骨湯。44、帶狀皰疹：一支冰硼散和范士林。45、咳：杏仁20丶川貝20、百合25。46、減肥菜：1、黃瓜炒雞蛋。2、芹菜炒牛肉。3、西蘭花炒蝦仁。4、黃瓜炒雞胸肉。5、紫菜豆腐蛋花。6、番茄炒菇菌。7、清蒸蘆魚。減肥湯：1、番茄雞蛋湯。2、冬瓜木耳湯。3、蘿卜雞肉湯。4、海帶豆腐湯。5、裙帶菜冬瓜湯。6、蝦皮紫菜湯。7、生菜雞肉湯。減肥茶：茨實、茯苓、陳皮。47丶補脾胃：黃芪、西洋參、麥冬5克、黨參10克，代茶飲。甘草6克、黨參、茯苓、白術各10克，代茶飲。48、晚上難入眠:粉葛、土茯苓、牛大力、赤小豆、眉豆、陳皮、蜜棗煲豬骨。白蓮子茯苓桑果干白合紅棗枸杞龍眼肉酸棗仁煲豬心。49、感冒：排骨、黑豆、白芷、紅棗、紫蘇。50、去火：黃桅子、葛根、百合各10、桑葉20克、陳皮。 馬草港 51、麥冬、太子參、玉竹、石斛丶烏雞、北芪。52、腸炎：黃皮葉50、芒果葉50、麥芽20、小茴香15煲水一夭兩次。53、頭暈：白鴿去頭煲薄荷。54、風濕：靈芝、北芪、黨參、首烏、枸杞。 上班！ 52、出汗多：桑葉根、一片靈芝、老母雞。降尿酸：加葛根。 在徐聞體育館看比賽 水杉路！ 演講比賽！ 入伏賦入伏別不服，經常親水壺。菊花茶常飲，綠豆能敗毒。竹葉好清涼，冬瓜做湯煮。薏米能除濕，西洋參能補。對人要溫情，對己心寬舒。安然度盛夏，平淡過三伏。 幸福就在身邊！ 三高：腦絡通、丹參片、天王補心丸、苯磺酸氨氯地平片、心脈通片、麝心腦通片。 金銀花的作用：清熱解毒。 我家的金銀花！ 冬蟲草：滋陰補腎。 獨腳金，800元／斤，去金積。 神秘果:吃了神秘果后，不管你吃什么酸的水果，都是甜的。吃了神秘果后，吃酸的東西都不會覺得酸了。吃什么酸甜苦辣的東西都是甜的了。神秘果具有補充營養、提味增鮮、預防高血壓、消腫止痛等功效。1、補充營養食用神秘果后能快速把它含有的營養吸收和利用，能促進身體代謝，也能維持人體正常機能。2、提味增鮮神秘果濃縮以后提取出的調味品有濃郁香氣，人們做菜或者做湯以及腌制食材時都能加入一些，可以讓食品的味道更加鮮美，而且會帶有神秘果的獨特香氣。3、預防高血壓神秘果中含有多種對人體有益的微量元素，特別是微量元素鉀的含量比較高，能促進人體內鈉鹽的代謝，可以預防高血壓發生。4、消腫止痛神秘果有消腫止痛和解毒的藥用功效，平時人們在野外被毒蛇或者毒蟲咬傷時，可以把神秘果的果汁取出涂抹，有一定的解毒作用，而且能讓腫痛的癥狀快速好轉。營養價值神秘果含有豐富的糖蛋白、維生素、檸檬酸等營養成分，并且神秘果種子含有天然固醇等；葉子富含鉀、鈣、鈉、鎂等元素。 治過腰蛇：①小飛揚、苦棟樹葉、馬英燈（七姐妹）、過堂蛇（主藥）……②過堂蛇、南蛇簕、黑口草。 治過腰蛇 泡茶：鐵甲草、雞骨草、金銀花、陳皮 茵陳草、雞骨草、鐵甲草 地膽頭煲鴨湯。 辣莧頭：去腸毒。 濕氣重：土茯苓、薏米、茨實、排骨 耳朵出氣：黑芝麻、冰糖、雞蛋（黑芝麻、紅糖）。 朱沙3克蓮子50克放進農村養的豬心里燉服。沒有治不好的失眠癥。 雷公根 腎積水：雷公根、北芪 養肝：金銀花、菊花、枸杞、決明子、橘皮、甘草。 汗多：黃芪40克、黨參30克、紅糖煲。一周3次。 南華蘆薈花 美白：蛋清、維E、蜂蜜、白醋、面粉。 百香果 老媽在別墅院子里種了很多好東西。竹節草、天麻、田七、艾葉。 美國人參 南非葉：通血管、降血脂。 我在院子里種了一棵葛根王，可以上吉尼斯了。 好朋友給的秘方！ 紅星農場的金鉆鳳梨！ 紅星農場“紅土金菠”手撕鳳梨，帶你享受手撕鳳梨的原聲一啵啵脆。 　愿你三冬暖 春不寒 天黑有燈 下雨有傘。 遠方有燈 腳下有路 眼前有光 愿你前進的路上 有好人相伴！

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