<p class="ql-block">又到了多病的季節，感冒咳嗽流鼻涕，看似問題不大，卻要花上一筆藥錢，關鍵是還折磨身體。</p><p class="ql-block">今天和大家分享治愈系列的食譜，保證你食到病除。</p> <p class="ql-block">1、風寒咳嗽：白蘿卜+蜂蜜水</p> <p class="ql-block">①癥狀</p><p class="ql-block">風寒咳嗽，咽喉癢，并伴隨頭痛、鼻塞、怕冷、流清鼻涕等問題。</p> <p class="ql-block">②原理</p><p class="ql-block">白蘿卜富含多種維生素，有增強身體免疫力的作用。蜂蜜味甘，滋陰潤燥，補益肺腎。白蘿卜、蜂蜜這兩樣東西相信大家并不陌生，加在一起煮，具有止咳化痰的效果！</p><p class="ql-block">③做法：</p><p class="ql-block">把白蘿卜洗干凈，切絲或者切塊。</p> <p class="ql-block">加入適量的蜂蜜攪拌均勻，放進無水無油的容器中，放置一天。</p> <p class="ql-block">等到汁水滲出后，這天然滋補的“藥水”就完成了。另外蘿卜也是可以吃的！</p> <p class="ql-block">2、肺熱咳嗽：蒸鹽橙</p><p class="ql-block">①癥狀</p><p class="ql-block">氣滯血淤或肺燥引起的熱咳，喉嚨腫痛，口干，痰發黃粘稠。</p><p class="ql-block">②原理</p><p class="ql-block">橙子可以化痰理氣，增強免疫力，抗氧化，橙子皮中有化痰止咳的成分，用它來蒸著吃，止咳效果立竿見影。</p><p class="ql-block">③做法</p><p class="ql-block">用鹽把橙子外皮清洗干凈，在橙子頂部橫切一刀，保留蓋子。</p> <p class="ql-block">橙子放入碗中，用筷子在果肉上扎幾個孔，撒上適量食鹽。然后把橙蓋蓋上，放入鍋中蒸煮10分鐘。</p> <p class="ql-block">出鍋后，用勺子把橙肉掏出，連熬好的湯一起趁熱喝下，以后再也不用買什么止咳消炎藥了。</p> <p class="ql-block">3、風寒感冒：大蒜冰糖水</p><p class="ql-block">①癥狀</p><p class="ql-block">無汗，稍微發熱，渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。</p><p class="ql-block">②原理</p><p class="ql-block">大蒜中含有200多種有益于身體健康的物質，殺菌和驅寒最好，而冰糖又具備清熱降濁，止咳化痰的功能，大蒜和冰糖的組合，對秋冬季節多發的風寒感冒特別有效。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">③做法</p><p class="ql-block">大蒜去皮切成薄片，放置10-15分鐘。</p> <p class="ql-block">鍋內加一小碗清水，煮開，加入大蒜片和冰糖。煮沸后調成小火，加蓋再煮10即可。效果可不比冰糖燉梨差。</p> <p class="ql-block">4、咳嗽不止：香油＋雞蛋</p><p class="ql-block">①癥狀</p><p class="ql-block">咳嗽時無痰，伴有喉嚨發癢的感覺。通常是由于呼吸道病毒感染引起，如流感、咽炎。</p> <p class="ql-block">②原理 </p><p class="ql-block">香油具有通氣、理肺的功能，不僅對咳嗽有效果，還可減少各種物質(如煙酒)對肺部的損傷。雞蛋也具有補肺養血的功效。將這兩種食材結合使用，可起到到清熱解毒、潤嗓利咽的效果，對止咳也有一定的作用。</p><p class="ql-block">③做法</p><p class="ql-block">把香油倒入鍋內燒開后，加入少許姜末，炒香。</p> <p class="ql-block">然后打入雞蛋，炒熟即可。</p><p class="ql-block">注意，不要添加任何的調味品！</p> <p class="ql-block">5、感冒初愈：山藥粥</p><p class="ql-block">①癥狀</p><p class="ql-block">感冒初愈，乏力，容易疲倦，食欲不振。</p><p class="ql-block">②原理</p><p class="ql-block">山藥中含有豐富的淀粉和蛋白質，其中的皂甙，黏液質，有潤滑的作用，能夠治療肺虛久咳嗽的問題，山藥粥很適合在病后初愈食用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">③做法</p><p class="ql-block">把大米和紅棗提前泡上30分鐘，山藥去皮，切成小塊。</p> <p class="ql-block">將食材全部放入鍋內（用砂鍋最好），加入適量清水，煮開。</p><p class="ql-block">大概20分鐘后，就可以吃了。</p> <p class="ql-block">這幾種治愈系食譜你學會了嗎？治病又養生。</p> <p class="ql-block"><a href="https://m.sohu.com/a/205983894_423807" rel="noopener noreferrer" target="_blank">查看原文</a> 著作權歸作者所有</p>
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