按摩腳底穴位，有益健康！

福星高照

<h3> <h3>2、助降血壓 —— 轉(zhuǎn)腳腕</h3></br><h3> <h3>俗話說，“人老腳先衰，養(yǎng)生先養(yǎng)腳”。可以說，從腳腕到腳底，是保健養(yǎng)生的一個“重鎮(zhèn)要區(qū)”。而對老人來說，經(jīng)常轉(zhuǎn)動腳腕子，有助于抗衰老、降血壓。每天早晚各做1次，一般每次左右各轉(zhuǎn)100下，有高血壓的人，一般有踝部發(fā)硬的癥狀，轉(zhuǎn)動踝部，可以促進(jìn)血液循環(huán)，長期堅持，有很好保健作用。<br></br></h3></br><h3>3、消化不良——扳扳腳趾</h3></br><h3><strong> <h3>人的第二和第三個腳趾上的穴位與腸胃有關(guān)，按摩二、三腳趾趾縫間的內(nèi)庭穴，可達(dá)到健胃的目的。消化不良，有口臭、便秘的患者，最好順著腳趾的方向按摩此穴，以達(dá)到瀉胃火的目的；對于脾胃虛弱、腹瀉、受涼或進(jìn)食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆著腳趾的方向按摩此穴。</h3></br><h3>4、止咳 —— 按小腳背</h3></br><h3><strong> <h3>寶寶咳嗽，家長干著急沒轍，不如抱著小腳丫給揉揉，尤其是腳背，這對那些風(fēng)熱咳嗽并伴有扁桃體炎的患兒，有較好的輔助治療效果。<br></br></h3></br><h3>找到寶寶腳背上大拇趾根部兩側(cè)的部位，這就是扁桃腺的反射區(qū)。提示只要扁桃體發(fā)炎時，這個部位一按就會很疼，所以很容易就能找到，按摩時左、右大腳趾都要按摩，一只腳趾按摩5分鐘。之后及時給孩子多喝溫開水，或者放了一點鹽的淡淡鹽開水，孩子咽喉腫痛的現(xiàn)象就會明顯減輕。</h3></br><h3>5、抗衰老——常抬雙腳</h3></br><h3> <h3>6、健腦養(yǎng)腎 —— 撓腳心</h3></br><h3> <h3>人們進(jìn)入中年以后，多數(shù)人會表現(xiàn)得思維比以前遲鈍，記憶力也會不同程度地降低，很難長時間全神貫注于某一項工作，這是腦衰老的一種表現(xiàn)，要維持大腦年輕，南少林火功推拿推薦搓擦足心，擦至局部發(fā)熱為止。</h3></br><h3>在按揉腳心后，還可以配合點按位于兩側(cè)足掌心的涌泉穴，可使人精力旺盛，體質(zhì)增強，防病能力增強，對防治中老年常見的腰腿酸軟、失眠多夢、神經(jīng)衰弱等疾病很有幫助。</h3></br><h3>人之先天根于腎，涌泉為腎經(jīng)起始穴位，如泉水之涌出，為精氣之所發(fā)。因此涌泉具有滋腎水、降虛火，鎮(zhèn)靜安神、健脾和胃、益腎利尿、舒肝明目、健足之功效。</h3></br><h3>7、腎氣不足 —— 抬腳跟</h3></br><h3> <h3>腳心有個很重要的穴位叫涌泉穴，屬于腎經(jīng)。氣血從這個穴位像泉水一樣汩汩地涌出來，然后沿著經(jīng)絡(luò)滋養(yǎng)全身。抬抬腳跟不但能按摩到這個穴位，還能拉伸腳底的腎經(jīng)，起到刺激腎經(jīng)的效果。</h3></br><h3>老人家腎氣不足的時候容易精神萎靡，老是睡不醒，睡得再多還是精神不好，動一動就心慌、心跳得厲害。就這么簡簡單單地提提腳跟，每天練習(xí)幾次，每次幾分鐘，就把腎氣提起來了，大悲指調(diào)病術(shù)提示下午五點左右的時候，腎經(jīng)的氣血最旺盛，這會抬腳跟更是會事半功倍。</h3></br><h3>8、靜脈曲張 —— 踮腳走</h3></br><h3><strong> <h3>踮腳運動，也是一種簡單易行的足部鍛煉法。有研究認(rèn)為，踮腳運動產(chǎn)生的雙側(cè)小腿后部肌肉收縮壓擠出的血量，與心臟每搏的排出量大體相當(dāng)，潛意識點穴提示長期進(jìn)行這項運動，能解除久站、久坐后的機體疲勞、下肢酸脹和因下肢血液回流不暢而引起的靜脈曲張。每天堅持2～3次，每次5～10分鐘。<br></br></h3></br><h3>9、心火旺 —— 按腳底</h3></br><h3> <h3>心火旺容易出現(xiàn)心煩易怒、口舌生瘡、睡眠不佳等。中醫(yī)認(rèn)為，心火旺，容易出現(xiàn)“腎水”虧，所以上火要補腎陰，以養(yǎng)陽，達(dá)到心腎相交，南少林火功推拿提示腳底的涌泉穴是腎經(jīng)的起始穴，腎氣從這里生發(fā)。用溫水泡腳，并揉揉腳后跟，按按腳心，可達(dá)到打通腎經(jīng)，引火歸源的目的，對緩解心火有幫助。<br></br></h3></br><h3>10、睡覺流口水——按腳拇趾</h3></br><h3> <h3>脾主運化水濕，睡覺流口水、設(shè)變有齒痕，這是脾虛的癥狀，就是常說的水濕重。如何處理呢？我們應(yīng)該從脾經(jīng)的入手，而足部的太白穴，就是脾經(jīng)經(jīng)氣的經(jīng)行之處，一指導(dǎo)引歸根術(shù)提示脾臟經(jīng)氣足了，這運化水濕的功能就會變強，時間久了就能消除睡覺流口水癥狀。</h3></br><strong>好文推薦</strong><br></br><a data-itemshowtype="0" data-linktype="2" href="http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzI4MDI5Mzk4Mw==&mid=2247531890&idx=8&sn=3f24ee81ccb8939d555d5b81f0df75a3&chksm=ebb89a42dccf135464ff3a7f59a95192b1ce9c5e8b88d0f574ee2279318b16adb666ccdbddbe&scene=21#wechat_redirect" tab="innerlink" target="_blank" textvalue="1?凡是得癌者，此處的經(jīng)絡(luò)，都是不通的！">1?凡是得癌者，此處的經(jīng)絡(luò)，都是不通的！</a><a data-linktype="2" 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