做情緒的主人——我校舉辦心理健康專題講座

柏文娜

當前隨著學業要求越來越高，我們的學生學習壓力也在逐漸增強，在感知壓力時，不同學生對待壓力的反應也不相同，而不能正確處理壓力的部分學生則會被負面情緒所包圍而不能自行排解，這無疑是給本就繁重的學業增加了困難。 　　4月2日下午，我校邀請陜西省兒童心理學會青少年生命教育專業委員會主任、西北大學附中“名校+”教育聯合體心理副校長任永華老師來校為全體高一學生作題為《做情緒的主人》的心理健康講座，講座由政教處主任張樂飛主持。 　　任老師的講座從“情緒的基本類型，情緒對人的影響，管理不良情緒，與情緒做朋友”4個方面闡述了情緒對我們的身體健康和心理健康的影響，如果發現自己正在處于不良情緒之中，要如何處理與不良情緒的關系，該如何平靜的接納自己的狀態，允許自己的身體和情緒此時此刻有這樣的感受，同時給予自己更多的關懷，增強情緒免疫系統。 　　此次講座對于學生來說是非常實用的，因為我們每天都會和各種情緒打交道，那么如何去調整自己，使自己能夠更快適應環境、適應學習和生活就變得尤為重要了。 　　我校的學生培養目標將“身心健康”列在其中，因為我們認為心理健康是同身體健康一樣重要的，我們學校除了開設常規的心理課之外，還為學生提供了多種心理教育資源和幫助，例如個體心理咨詢，團體心理輔導，心理篩查，心理報紙等，不定期邀請專家們進校為學生們帶來不同主題的講座，這些都是為了幫助我們的學生合理的認識自己的心理狀態，從而做到悅納自我，完善自我。 西安工業大學附中心理中心2021年4月2日