<p class="ql-block">要說生活中，</p><p class="ql-block">有什么東西是你最想消滅掉的話，</p><p class="ql-block">我想失眠這一項，一定會名列前茅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>何為失眠？</b></p><p class="ql-block">入睡困難是，時睡時醒是，</p><p class="ql-block">一旦醒了就睡不著是，徹夜難眠是，</p><p class="ql-block">睡了跟沒睡一樣是。</p><p class="ql-block">這其中的痛苦，難以言喻，歸根結(jié)底，</p><p class="ql-block">就是極其影響我們的生活及生命質(zhì)量。</p> <p class="ql-block">失眠的原因千千萬，</p><p class="ql-block">每個人或許都不盡相同。</p><p class="ql-block">中醫(yī)對失眠病因的認識，今天跟大家說一說。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>第一：飲食不節(jié)</b> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不良飲食習慣，比如暴飲暴食等，</p><p class="ql-block">導致脾胃受損，滋生痰熱，</p><p class="ql-block">痰熱上擾，胃氣失和，導致失眠。</p><p class="ql-block">其中，濃茶、咖啡、</p><p class="ql-block">酒之類的飲品是“重點防查對象”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這類人一般形體較胖，</p><p class="ql-block">頭蒙頭沉、不想動、胸悶多痰、</p><p class="ql-block">不想吃飯、舌質(zhì)紅、苔黃膩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">解決小方子</b> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">茯苓15g、陳皮6g、天麻10g一同水煎，</p><p class="ql-block">去渣取汁，加入100g大米煮粥。</p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 第二：情志失常 </b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">工作、生活、社會等外在因素</p><p class="ql-block">對人情緒的影響，</p><p class="ql-block">能反傷心、肝，致使神魂不安，夜不能寐。</p><p class="ql-block">比如暴怒使肝氣郁結(jié)化火，</p><p class="ql-block">邪火擾亂心神致使失眠。</p><p class="ql-block">比如喜怒無常，導致心火內(nèi)熾、</p><p class="ql-block">擾亂心神而失眠。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這類人或常有心煩意亂、</p><p class="ql-block">舌尖潮紅等心火旺癥狀，</p><p class="ql-block">或常有目赤腫痛、眼眵增多、</p><p class="ql-block">舌質(zhì)紅、舌苔黃等肝火旺癥狀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">解決小方子</b> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">肝火旺 </b></p><p class="ql-block">3g苦丁茶泡水喝，</p><p class="ql-block">疏風清熱、明目生津，可直接疏泄肝火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">心火旺</b> </p><p class="ql-block">帶芯蓮子15粒，百合15克，</p><p class="ql-block">大棗3-5枚，銀耳少許，冰糖3-5粒，</p><p class="ql-block">一同燉一個半小時后服用。</p>
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