幼兒體能測(cè)試項(xiàng)目詳解

娟娟

<h1><font color="#167efb">一、十米折返跑</font></h1> <h3>　　1、動(dòng)作要領(lǐng)：<br> 測(cè)試時(shí)，受試者至少兩人一組，以站立式起跑姿勢(shì)在起跑線前，當(dāng)聽到“跑”的口令后，全力跑向折返線，測(cè)試員視受試者起動(dòng)開表計(jì)時(shí)。受試者跑到折返處，用手觸摸到物體后，轉(zhuǎn)身跑向目標(biāo)線，當(dāng)胸部到達(dá)起點(diǎn)線的垂直面時(shí)，測(cè)試員停表。<br> 2、注意事項(xiàng)：<br> 受試者應(yīng)全速跑，途中不得串道，接近終點(diǎn)時(shí)不要減速；在起終點(diǎn)處和目標(biāo)線處不得站人，以免妨礙測(cè)試。<br> 3、物品準(zhǔn)備<br> 秒表<br> 在平坦的地面上畫長(zhǎng)10米、寬1.22米的直線跑道若干條，在每條跑道折返線處設(shè)一手觸物體（如木箱），在跑道起終點(diǎn)線外3米處畫一條目標(biāo)線。<br>　　4、正確填寫<br>　　測(cè)試一次，記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非“非零進(jìn)一”的原則進(jìn)位，如10.11秒記錄為10.2秒。</h3> <h1><font color="#167efb">二、立定跳遠(yuǎn)</font></h1> <h3> 1、動(dòng)作要領(lǐng)：<br> 測(cè)試時(shí)，受試者雙腳自然分開，站立在起跳線后，然后擺動(dòng)雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳，測(cè)量起跳線距最近腳跟之間的直線距離。<br> 2、注意事項(xiàng)：<br> 受試者起跳時(shí)，不能有墊跳動(dòng)作。<br> 3、物品準(zhǔn)備：<br>　　卷尺；三角尺<br> 沙坑（距沙坑邊緣20厘米處設(shè)立起跳線）或軟地面<br> 4、正確填寫：<br>　　測(cè)試兩次，取最大值，記錄以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。 </h3> <h1><font color="#167efb">三、網(wǎng)球擲遠(yuǎn)</font></h1> <h3>　　1、動(dòng)作要領(lǐng)：</h3><div> 測(cè)試時(shí)，受試者身體面向投擲方向，兩腳前后分開，站在投擲線后約一步距離，單手持球舉過頭頂，盡力向前擲出。球出手時(shí)，后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或越過投擲線，有效成績(jī)?yōu)橥稊S線至球著地點(diǎn)之間的直線距離。</div><div> 2、注意事項(xiàng)：</div><div> 測(cè)試時(shí)，嚴(yán)禁幼兒進(jìn)入投擲區(qū)，避免出現(xiàn)傷害事故。</div><div> 3、物品準(zhǔn)備：</div><div> 卷尺；網(wǎng)球</div><div> 在平坦的場(chǎng)地畫一長(zhǎng)20米，寬6米的長(zhǎng)方形，在長(zhǎng)方形內(nèi)，每隔0.5米處畫一條橫線，以一側(cè)端線為投擲線。</div><div> 4、正確填寫：</div><div> 測(cè)試兩次，取最大值，記錄以米為單位。</div><div>如果球的著地點(diǎn)在橫線上，則記錄該線所標(biāo)示的數(shù)值；如果球的著地點(diǎn)在兩條橫線之間，則記錄靠近投擲線的橫線所標(biāo)示的數(shù)值；如果球的著地點(diǎn)超過20米長(zhǎng)的測(cè)試場(chǎng)地，可用卷尺丈量；如果球的著地點(diǎn)超出場(chǎng)地的寬度，則重新投擲。</div> <h1>四、雙腳持續(xù)跳</h1> <h3> 1、動(dòng)作要領(lǐng)：</h3><div> 測(cè)試時(shí)，受試者兩腳并攏，站在起跳線后，當(dāng)聽到“開始”口令后，雙腳同時(shí)起跳，雙腳一次或兩次跳過一塊軟方包，連續(xù)跳過10塊軟方包。測(cè)試員視在受試者起動(dòng)開表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者跳過第十個(gè)軟方包雙腳落地時(shí)，測(cè)試員停表。</div><div> 2、注意事項(xiàng)：</div><div> 測(cè)試時(shí)，如果受試者兩次單腳起跳跨越軟方包、踩在軟方包上或?qū)④浄桨邅y則重新測(cè)試。</div><div> 3、物品準(zhǔn)備</div><div> 卷尺；秒表；軟方包（長(zhǎng)10厘米，寬5厘米，高5厘米）10個(gè)</div><div> 在平坦地面上每隔0.5米畫一條橫線，共畫10條，每條橫線上橫置一塊軟方包，在距離第一塊軟方包20厘米處設(shè)立起跳線。</div><div> 4、正確填寫</div><div> 測(cè)試兩次，取最好成績(jī)，記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)一的原則進(jìn)位，如10.11秒記錄為10.2秒。 </div> <h1>五、坐位體前屈</h1> <h3>　　1、動(dòng)作要領(lǐng)：</h3><div> 測(cè)試時(shí)，受試者坐在墊上，雙腿伸直，腳跟并攏，腳尖自然分開，全腳掌蹬在測(cè)試儀平板上；然后掌心向下，雙臂并攏平伸，上體前屈，用雙手中指指尖推動(dòng)游標(biāo)平滑前進(jìn)，直到不能移動(dòng)為止。</div><div> 2、注意事項(xiàng)：</div><div> 測(cè)試前，受試者應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防肌肉拉傷；膝關(guān)節(jié)不得彎曲，不能有突然前振的動(dòng)作；記錄時(shí)，正確填寫正負(fù)號(hào)。</div><div> 3、物品準(zhǔn)備：</div><div> 坐位體前屈測(cè)試儀</div><div> 4、正確填寫：</div><div> 測(cè)試兩次，取最大值，記錄以厘米為單位，保留小數(shù)點(diǎn)后一位。</div> <h1>六、走平衡木</h1> <h3>　　1、動(dòng)作要領(lǐng)：</h3><div> 測(cè)試時(shí)，受試者站在平臺(tái)上，面向平衡木，雙臂側(cè)平舉，當(dāng)聽到“開始”口令后，前進(jìn)。測(cè)試員視在受試者起動(dòng)開表計(jì)時(shí)，當(dāng)受試者任意一個(gè)腳尖超過終點(diǎn)線時(shí)，測(cè)試員停表。</div><div> 2、注意事項(xiàng)：</div><div> 測(cè)試時(shí)，受試者如中途落地須重試；要安排人員對(duì)受試者進(jìn)行保護(hù)。</div><div> 3、物品準(zhǔn)備：</div><div> 秒表</div><div> 平衡木（長(zhǎng)3米，寬10厘米，高30厘米；平衡木的兩端為起點(diǎn)線和終點(diǎn)線，兩端外各加一塊長(zhǎng)20厘米、寬20厘米、高30厘米的平臺(tái)）</div><div> 4、正確填寫：</div><div> 測(cè)試兩次，取最好成績(jī)，記錄以秒為單位，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)一的原則進(jìn)位，如10.11秒記錄為10.2秒。</div>