<p class="ql-block">太極雜記 2102</p><p class="ql-block">2月4號(hào)</p><p class="ql-block">這幾天一直在練習(xí)合勁。慢慢的，比較熟練和穩(wěn)定了。</p><p class="ql-block">但是總是感覺(jué)腿上的勁兒不太順暢，特別是弓撐步的后腿，膝蓋部位總是有點(diǎn)別扭不太舒服。今天就特別的琢磨和嘗試了一下，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)點(diǎn)。</p><p class="ql-block">不管是哪種步伐都分主動(dòng)腿和輔助腿。而且通常情況下，主力腿的方向是垂直向上的，輔助腿的方向是朝向發(fā)力方向。試了幾個(gè)招式都比較順。</p><p class="ql-block">2月19號(hào)</p><p class="ql-block">現(xiàn)在外面已經(jīng)比較暖和了，下午出來(lái)打拳一點(diǎn)都不會(huì)覺(jué)得冷，不像前一陣子寒風(fēng)嗖嗖中，太冷了。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在打拳已經(jīng)比較自在，想怎么打就怎么的，對(duì)不對(duì)的呢？也不用太清楚。</p><p class="ql-block">打拳這么幾年，到底最重要的收獲是什么呢？我想了想覺(jué)得還是，對(duì)身體的靈活掌握能力增強(qiáng)了，這個(gè)是很重要的一個(gè)收獲?？雌饋?lái)是想怎么打就能怎么打，其實(shí)是要慢慢的一點(diǎn)一點(diǎn)找回對(duì)自己身體的掌控力，其實(shí)不是很容易。這個(gè)收獲也可以說(shuō)是增強(qiáng)了對(duì)自身身體各個(gè)部位的感知力，控制力，找到了自己身體在哪和是什么樣的。</p><p class="ql-block">如果現(xiàn)在要學(xué)點(diǎn)其他的拳種我覺(jué)得應(yīng)該就比較容易了，只要能明白怎么打，就能比較容易地控制身體各個(gè)部位朝著那個(gè)方向去了。</p><p class="ql-block">現(xiàn)在比較迷惑的主要是兩個(gè)方面，一是到底怎樣打太極拳才是合理的，或者是正確的？二是太極拳如何發(fā)展下去呢？現(xiàn)在這個(gè)狀況，真的很不容易呀。</p><p class="ql-block">2月23日</p><p class="ql-block">最近練拳主要還是在體會(huì)勁力的身體上的流動(dòng)配合。</p><p class="ql-block">感覺(jué)到勁力如何流動(dòng)與意識(shí)的關(guān)系非常大，至少在我目前的階段是這樣的。就是說(shuō)基本上是意識(shí)是怎么想的力就會(huì)怎么走。比如想著從丹田開(kāi)始往四周開(kāi)，力就會(huì)從丹田起再往四肢走。想著從腳起，力就會(huì)從腳到腿到腰腹背部和手臂。</p><p class="ql-block">之前很糾結(jié)了一陣這個(gè)力的起止方向，現(xiàn)在覺(jué)得其實(shí)哪樣都可以，想怎樣就怎樣。先練到隨心所欲再說(shuō)。</p><p class="ql-block">2月28日</p><p class="ql-block">這幾天又不由自主回想著自己練習(xí)太極的過(guò)程。到底太極拳要怎么個(gè)循序漸進(jìn)法呢？</p><p class="ql-block">目前覺(jué)得前至少要有下面兩個(gè)練習(xí)階段</p><p class="ql-block">先練對(duì)身體各個(gè)部位的感受和掌控-- 步法身法</p><p class="ql-block">再練全身的配合-- 招式</p><p class="ql-block">第一步我用了差不多4年，第二步還在進(jìn)行中。</p>
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