<p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">【何老兵的退休作息表】</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>工作奮斗大半生，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>年逾花甲樂退休，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>從此精神大解放，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>悠然自在很輕松。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>船到碼頭車到站，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>退休之后好清閑。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>調(diào)整心態(tài)轉(zhuǎn)觀念，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b>第二戰(zhàn)場不能閑。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">晨起堅(jiān)持去運(yùn)動(dòng)，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">伸展拳腿活筋骨，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">七至八點(diǎn)用早繕，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">九點(diǎn)外出愛步行，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">老婆牽手戶外轉(zhuǎn)，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">邊聊邊走趣味濃，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">十一點(diǎn)前返回家，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">準(zhǔn)備午餐享一頓。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">佳肴美味飽肚服，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">略看頭條大新聞。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">Q Q空間常發(fā)文，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">觀看有感愛評(píng)論。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">鐘表分鐘快如風(fēng)，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">眨眼接近一點(diǎn)整，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">只覺困意勿上頭，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">倒頭即睡會(huì)周公，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">夢(mèng)境香甜醉難醒，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">迷戀兩至三點(diǎn)鐘。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">一覺去乏精神抖，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">速喚老婆快動(dòng)身。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">有時(shí)公園或爬山，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">也到河堤去賞景。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">又觀跳舞又聽歌，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">興致來了吼幾聲。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">自樂班里皆戲友，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">伴樂伴奏也開心。
</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">七點(diǎn)按時(shí)吃晚飯，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">爾后健體不放松。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">小步跑，快步走，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">力爭保持萬余步。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">有時(shí)勁頭實(shí)在猛，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">全天超過數(shù)萬步。</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">戰(zhàn)友小聚偶爾有，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">濃濃深情在心頭。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">兄弟相見倍親切，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">情不自禁熱淚流。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">回首當(dāng)年訴衷情，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">噓寒問暖話離愁。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">推杯換盞人不醉，</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">陪君盡興到夢(mèng)洲。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">晚上八點(diǎn)返回家，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">刷牙泡腳搞衛(wèi)生，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">更愛使用按摩器，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">全身上下全疏通。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">擠點(diǎn)時(shí)間看球賽，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">廣東宏遠(yuǎn)我必看。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">偶爾也看抗戰(zhàn)片，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">仇恨日本侵略者。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">誤樂頻道很新穎，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">樂得開懷笑不停。
</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">又到晚上十點(diǎn)整，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">準(zhǔn)時(shí)上床枕枕頭，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">全天喜愁全忘掉，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">酣然大睡又仙游。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">此游十萬八千里，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">清晨五點(diǎn)才能醒。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">醒后從不懶臥床，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">立即洗臉衣冠整，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">拿起手機(jī)玩頭條，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">又發(fā)陋文亂作評(píng)，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">雖知水平實(shí)在差，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">自得其樂迷其中。
</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">六點(diǎn)左右天將明，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">廣發(fā)早安聯(lián)友情。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">喜迎日出東方紅，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">新的一天似新生。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">退休生活實(shí)在美，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">消閑自在樂悠悠！</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">編后語</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">人生之路樂悠悠，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">年到花甲不用愁，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">吃好穿好睡眠好，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">爭取活到九十九。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">人到老年應(yīng)服老，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">自然規(guī)律違不了，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">年老身壯志氣高，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">心情不老人難走。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">自找樂趣多長壽，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">鍛煉身體更重要，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">知足常樂心境好，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">常把愁事一邊拋。
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">高聲歌唱夕陽好，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">常常跳舞解心焦，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">經(jīng)常唱歌寬心謠，
</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">歡歡樂樂活到老！</b></p>
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