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華柔健身三套《各族兒女心向黨》柔力球教學(xué)

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<p class="ql-block">前奏 （入場） ：4*8拍</p><p class="ql-block">第一節(jié)：起勢繞環(huán)&nbsp;&nbsp; 4*8+2拍</p><p class="ql-block">第二節(jié)：四方轉(zhuǎn)體 4*8拍</p><p class="ql-block">第三節(jié)：四方擺拋&nbsp;&nbsp; 4*8拍</p><p class="ql-block">第四節(jié)：交叉繞環(huán)&nbsp;&nbsp; 4*8拍</p><p class="ql-block">第五節(jié)；舉杯繞環(huán)&nbsp; 4*8+2拍</p><p class="ql-block">第六節(jié)：跳步繞環(huán)&nbsp;&nbsp; 4*8拍</p><p class="ql-block">第七節(jié)：拋接組合&nbsp;&nbsp; 4*8拍</p><p class="ql-block">第八節(jié)：立轉(zhuǎn)拋接&nbsp;&nbsp; 4*8拍</p><p class="ql-block">第九節(jié)：繞環(huán)收勢&nbsp;&nbsp; 1*8+4拍</p><p class="ql-block">全套演練</p> <p class="ql-block">周偉龍背向示范</p> <p class="ql-block">華柔健身三套《各族兒女心向黨》音樂</p> <p class="ql-block">全套口令版</p> <p class="ql-block">1 — 4節(jié)教學(xué)</p> <p class="ql-block">5 — 7節(jié)教學(xué)</p> <p class="ql-block">7 — 9節(jié)教學(xué)</p>
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