瑜伽，讓你感受健康身體之美

雄承

瑜伽練習(xí)不當(dāng)有風(fēng)險(xiǎn)，必須有專業(yè)人員指導(dǎo)；瑜伽有許多高難動(dòng)作，千萬不要和別人攀比！ 和瑜伽相遇，讓你遇到最好的自己。在瑜伽中，你尋找內(nèi)心的方向；在瑜伽中，你感受生命的重量。瑜伽會(huì)帶給你多一份自信，多一份堅(jiān)強(qiáng)。 瑜伽，感受身體之美，健康之美 瑜伽是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它能強(qiáng)身健體、塑造美麗線條； 瑜伽是一種生活，它超越了運(yùn)動(dòng)，甚至成為習(xí)慣； 瑜伽是一門哲學(xué)，修行之道在腳下，靜心冥想； 瑜伽是一種藝術(shù)，是體式構(gòu)建的幾何與靈魂的締結(jié)。 通常被稱為“歡樂大師”，全球人道主義和精神領(lǐng)袖斯里·斯里·拉維·香卡（Sri Sri Ravi Shankar）說：“為了外在美，你要穿上東西；為了真正的美麗，您必須放棄所有東西。為了外在美，你必須化妝。為了讓您真正的美麗，您只需要意識(shí)到自己已經(jīng)化妝！醒來，看看你很漂亮。你的純真是如此美麗。你里面的舞真是太美了。” 瑜伽的目標(biāo)不僅是要獲得外在的美，還要體驗(yàn)內(nèi)心的快樂。幸福從你的眼睛，表情，對(duì)他人的態(tài)度中閃耀；這才使您真正具有吸引力。一個(gè)不快樂的人很少像一個(gè)快樂而充滿活力的人那樣有吸引力。 瑜伽不是一味的大汗淋漓，瑜伽是有意識(shí)的自我控制，它讓你了解自己，讓你改變自己。 控制你的呼吸，讓氣息延長，心情平和，不再情緒泛濫； 控制你的身體，讓肌肉具有力量，讓骨骼回到該有的位置； 控制你的意識(shí)，不再胡思亂想，思維清晰。 時(shí)而酣暢淋漓，時(shí)而淡然優(yōu)雅，心無旁騖的，散發(fā)著淡淡的幽香，在包容中綻放，力量中回歸，方寸大的墊子上，演繹不一樣的人生。 瑜伽不是一個(gè)體式的最終定型，而是在這過程中身體的精微感受。 它是你酸疼中的接納，呼吸間的穩(wěn)定和焦躁時(shí)的忍耐，它讓你更了解自己也更體諒別人。 所以，這個(gè)過程本身就很美，它讓你發(fā)現(xiàn)自己的弱勢(shì)，正面去解決不足；它讓你平和愉悅，越來越好。 瑜伽如同一面鏡子，讓我們由內(nèi)向外看自己。 瑜伽不是墊子上的兩個(gè)小時(shí)，而是帶著瑜伽式頭腦生活的24個(gè)小時(shí)。 瑜伽是一門博大精深的學(xué)問，是會(huì)為人帶來健康和快樂的。 瑜伽是一場(chǎng)修行，讓處于愚笨狀態(tài)的身和心通過體式和呼吸的聯(lián)系更加晶瑩剔透，讓身與心的連結(jié)更加親密無間。 步入瑜伽的世界，就進(jìn)入了一段健康、尊貴、喜悅的旅程。 在敞開中，找到自信；在放下時(shí)，找到謙卑；在回望時(shí)，找到理解；在平衡中，找到寧靜。 瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次認(rèn)識(shí)，今天我的極限停留在這里，明天或許又會(huì)比今天再進(jìn)步一旦點(diǎn)，只要瑜伽不停，進(jìn)步就不會(huì)停止，身體的認(rèn)識(shí)也不會(huì)停止，所以瑜伽對(duì)我而言是永無止境的。 瑜伽是人人都應(yīng)該嘗試的運(yùn)動(dòng)，日常在跑步之前適度拉伸，以防受傷；在跑步后放松肌肉，它就應(yīng)該是習(xí)慣、生活。

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

瑜伽，讓你感受健康身體之美

雄承