<p class="ql-block"> 在醫學界，腸毒被列為萬病之源，經常清理腸毒是健康的基本保證！基于對排毒養生的健康認識，腸道排毒成了現代人對付早衰、亞健康與疾病的基本手段。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 中醫學認為對應天時作息有利于健康，現代醫學證明，這種觀點符合人體生物鐘的規律。正常情況下，每天清晨是腸道排毒的最佳時間，對于采用排毒酵素，或腸毒清酵素排毒者，在起床時飲用，是腸道排毒效果最佳的時間。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b> </b></p><p class="ql-block"><b> 經常清理腸毒，可以維持人體的正常功能，如果人類都采取符合這一規律的自覺排毒行為，對早衰、亞健康與疾病防的預防都大有益處。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一、人體黃金排毒時間表</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1、每天晚上21：00~23：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己盡量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。喜歡運動健身的朋友們一定要注意選好時間。平時多注意按摩胸部，由內向外擴張推磨，每日三次，一次十分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 2、晚上23：00~01：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。如果長期熬夜，建議每日多食用綠色蔬菜類植物，幫助肝臟排毒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3、夜里01：00~03：00，是膽排毒的時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利于肝膽的排毒。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 4、半夜到凌晨04：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜!如果貧血，在飲用紅糖水或是桂圓、蓮子類補品效果不明顯的情部下，基本可以斷定吸收不良，因此，可以采用長生酵素改善腸胃吸收能力，以達到增加氣血的作用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5、凌晨03：00~05：00，人的肺開始排毒了。由于此時是全天最冷的時間，因此平時咳嗽的人，要注意防寒，以免加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 6、到了早晨05：00~07：00，就是排便的最佳時間了，如果此時并不想上廁所，建議補充一些排毒酵素，協助身體將身體垃圾更多性的排出。假如仍然不能恢復正常排便，就說明腸道功能已經嚴重受損，排毒不暢，吸收也會不良，有不正常的地方了，除了補充長生酵素外，也要考慮去醫院醫治了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 7、早晨07：00~09：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好06：30之前吃；養生的人可以在07：30前吃。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b> 奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了09：00以后，也要吃的，長期不食用早餐的人易患食道癌。</b></p> <p class="ql-block"><b>二、時間小結</b></p>
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