<p class="ql-block"><b> 快樂的時光總是過得很快，轉眼間，寒假已經進入尾聲，開學的腳步漸行漸近。</b></p> <p class="ql-block"> 今天這篇開學貼心攻略，請認真閱讀、趁早行動，幫孩子找回上學的好狀態！</p> 一、調生物鐘，不做瞌睡蟲 <p class="ql-block"> 相信孩子們在寒假也睡了不少懶覺，現在是時候該調整作息，恢復上學模式了。</p> <p class="ql-block"><b> 對此，提出3點建議：</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> ◆ 短時間內的驟變會加重孩子的身體負荷，應循序漸進，每天早30分鐘睡/起；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> ◆ 可以參考學校的作息時間表，提前讓孩子適應，并保證每天有充足的運動鍛煉；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> ◆ 除了調作息，飲食的調整也要跟上，盡量以三餐為主，減少零食、夜宵等的攝入。</b></p><p class="ql-block"> 在此過程中，家長要扮演好引導者、示范者的角色，做到態度堅定且溫和。</p><p class="ql-block"><b> 做好身體狀態上的準備，是孩子收心的第一步。</b></p> 二、回顧假期，整理好心情 <p class="ql-block"> 每逢開學，一些孩子仍沉浸在假期的歡樂中，上課心不在焉，下課苦惱啥也沒學會。</p><p class="ql-block">為避免上述情況，家長應和孩子一起為寒假“收尾”：</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> ◆ 回顧放假期間的經歷體驗，整理壓歲錢并存進銀行；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> ◆ 對照之前制定的假期計劃，看哪些已經做完，哪些還未完成，及時總結分析；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> ◆ 聊聊學校、老師和同學，增強“準備開學”的心理暗示，激起孩子對新學期的期待。</b></p><p class="ql-block"> 要注意，家長不宜在孩子面前表露“終于解放了”的情緒，以免傷了孩子的心。</p><p class="ql-block"><b> 做好思想上的回歸，是孩子收心的第二步。</b></p> 三、檢查作業，及時補缺漏 <p class="ql-block"> 寒假作業，是保持家校聯系的一大載體，也是孩子溫故知新、查缺補漏的工具。</p><p class="ql-block"> 離開學還剩一周時間，班主任提醒：</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> ◆ 查看作業是否已經完成，如未完成，請合理安排開學前的這段時間；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> ◆ 如果作業已經完成，請認真檢查并標記疑難題目，以便回校后請教老師、重點聽講；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> ◆ 除了完成布置的作業，孩子還要記得整理假期寫的讀書筆記、素材積累，方便之后回看。</b></p><p class="ql-block"> 除此之外，家長也要密切留意班級通知，監督孩子完成各項學習任務。</p><p class="ql-block"><b> 做好知識上的查缺補漏，是孩子收心的第三步。</b></p> 四、置辦文具，增加儀式感 <p class="ql-block"> 購買新文具，是很多孩子在開學前最期待的事情之一。</p><p class="ql-block">在購置開學裝備的時候，要注意以下幾點：</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> ◆ 應秉持“實用就好”，不要盲目追求高價或名牌，防止孩子染上攀比虛榮的壞毛病；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> ◆ 文具（如本子、筆盒等）不宜太花哨或附加功能過多，避免分散孩子的注意力；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> ◆ 建議準備幾個帆布材質的文件袋，耐臟耐用，讓孩子把卷子資料分科放好，以便翻找。</b></p><p class="ql-block"> 完成上述準備后，家長還要提醒孩子愛護文具、注意保管。</p><p class="ql-block"><b> 做好硬件上的置辦，是孩子收心的第四步。</b></p> 五、制定目標，迎接新學期 <p class="ql-block"> 寒假后，孩子面對的不僅是新的一學期，還是新的一年、又長了一歲。</p><p class="ql-block"> 趁開學前的空余，家長要趕緊和孩子一起制定目標和計劃</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> ◆ 生活上的目標包括，要養成什么好習慣，要學習什么新技能，要參加什么活動； </b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> ◆ 學習上的目標包括，每周背多少個單詞，每個月讀多少本書，哪個學科要提高；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> ◆ 設立目標后，還要制定具體且可行的計劃，建議以月、季度、學期為單位回顧反思。</b></p><p class="ql-block"> 與此同時，家長還應給孩子在思路、方法上的指導和幫助。</p><p class="ql-block"><b> 明確努力方向，是孩子收心的第五步。</b></p> 六、閱讀練字，鍛煉專注力 <p class="ql-block"> 看完前五步，很多家庭都以為結束了，可他們還漏了一步，那就是幫孩子找回學習節奏。</p><p class="ql-block"> 正式開學前，家長務必幫孩子找回“上學的感覺”：</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> ◆ 恢復“學40分鐘休息10分鐘”的緊湊作息，重新把孩子的專注力、抗干擾力練回來；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> ◆ 不妨讓孩子每天練字、堅持閱讀，既能有效鍛煉定力，還將提高他們的語文功底；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> ◆ 越到臨近開學，孩子的娛樂活動也要相應減少，進入寒假與開學的過渡期。</b></p><p class="ql-block"> 孩子專注時，家長也要注意不去打斷或打擾。</p><p class="ql-block"><b> 找回學習專注力，是孩子收心的最后一步。</b></p> 七、體育鍛煉，迎接新挑戰 <p class="ql-block"> 鍛煉身體應該貫穿整個假期，但任何時候開始，也不會太遲。</p><p class="ql-block"> 開學前一周，讓孩子每天堅持進行體育鍛煉，有很大好處：</p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> · 孩子不容易在快開學的時候生病；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> · 孩子的體能得到了提高，有更好的開學狀態；</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> · 孩子的意志得到了鍛煉，不懼怕新學期的挑戰。</b></p><p class="ql-block"> 不過，“臨急抱佛腳”只能發揮一時的作用，無論何時孩子都應該堅持運動。</p><p class="ql-block"> 如果孩子平時不愛動，家長可以趁著最后幾天帶孩子多出去走走，去跑跑步，打打球 ，做一些簡單的運動。</p><p class="ql-block"> 臨開學前，建議少做一些太激烈的運動，避免孩子太累或受傷，影響開學。</p> 八、心理疏導，積極迎開學 <p class="ql-block"> 傾聽，是很好的親子交流方法；談心，是父母幫助孩子解決問題的前提。談心時，讓孩子想說什么就說什么。父母要多表示理解和同情，讓孩子感受到自己是被關愛的，慢慢地就愿意說出心里話。</p><p class="ql-block"> 父母同時要做好溝通和引導工作，多給孩子一些積極的心理暗示，讓孩子能夠以更好的心態迎接開學。</p> 九、溫馨提示，把好防控關： <p class="ql-block"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> 1.2021年2月28日（周日）上午8:30——11:30，下午3:00——5:00到班級注冊報到，請同學們帶好寒假作業，老師會在教室里等待大家的到來。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(176, 79, 187);"> 2.按疫情防控要求，離桂（廣西）師生從低風險地區返回的要做好自身健康監測；中風險地區回來的要自己在家觀察14天并提供7天時及14天時的核酸檢查。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(255, 138, 0);"> 3.學生要提前三天做好自查癥狀、自測體溫，出現相關癥狀、體溫高于37.3℃的，要暫緩返校。</b></p> <p class="ql-block">審核：農定強</p><p class="ql-block">編輯：陸小玫 </p><p class="ql-block"><br></p>
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