心向陽光，擁抱美好——新學期開學心理調適指南（家長篇）

美友81465053

家長們， 新的學期即將來臨 讓我們一起走進新學期 和孩子一起成就最好的自己 開學在即，也許您和孩子的心中除了滿滿的期待，還有一絲絲擔心和焦慮。在這里，我們精心為您和孩子準備了一份開學心理調適指南，請家長們和孩子一起閱讀，共同幫助孩子做好開學心理準備！ Part 1 加強親子溝通 　　開學前夕，家長可以多和孩子交流溝通，了解孩子在新學期的學習愿望和要求。和孩子一起，從物質、心理、精神方面做好準備，接納孩子的情緒，給孩子積極的心理暗示，及時消除孩子心理上出現的焦慮情緒。 　　開學之初，家長可以抽出時間通過聊天的方式多和孩子進行交流，及時了解孩子所在學校的班級情況。有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題，如與同學關系等，幫助孩子建立良好的人際關系。同時，多肯定和鼓勵孩子的大膽嘗試，增強孩子的自信心。 Part 2 幫助孩子調整生物鐘 　　指導孩子制訂一個和學校生活接近的作息時間表，敦促孩子早睡早起，按時就餐，通過調整“生物鐘”，逐步改變孩子的心理“放假”狀態，用循序漸進的方法協助孩子找回學生的角色，使孩子有旺盛的精力投入到新學期的學習中。  　　引導孩子制定新的學習計劃、學習目標，看一些名人傳記，激發孩子的求學欲望，成功動機，幫助孩子樹立正確的人生觀。