相聚模范園健康第一課

天津模范小學

同學們，新年好！愉快的假期伴隨著新年的鐘聲即將過去，我們帶著希望，帶著憧憬，跟隨著春天的腳步，迎來了新的一年，新學期，新起點，又是一個新的開始。 疫情未消除，防疫不松動。2021年春季學期，為確保平安、有序、順利開學，請同學們查收這份春季健康指南。 做好開學準備 做好開學前連續14天健康監測，記錄身體健康狀況。若出現身體不適，及時就醫，杜絕“帶病上課”。 如實填寫開學前14天的《天津模范小學學生健康申報卡》，每日上學進教室必須上交當天的《學生身體狀況監測表》。 調整生活作息，早睡早起，繼續進行大手拉小手的體育鍛煉活動，同時注意用眼衛生，愛眼護眼，以飽滿的精神狀態迎接新學期的到來。 到校途中 建議步行、乘私家車，盡量不乘坐公共交通工具。 若必須乘坐公共交通工具，須做到以下幾點：全程佩戴口罩；并隨身攜帶紙巾、一次性消毒濕巾或手消毒液等物品；途中盡量減少用手觸摸座位、扶手、車門、扶桿等公共物品，觸摸后可使用手消毒液或一次性消毒濕巾清潔手部；避免用手直接觸摸口鼻眼；盡量與他人保持一定的距離（有條件時至少1 米）。 在校期間 積極配合學校落實各項防控措施，提高防控意識，做好個人防護，保持安全距離、不聚集。正確佩戴口罩，室外體育活動時可不佩戴口罩，其他場合應佩戴口罩。勤洗手，養成良好的衛生習慣，打噴嚏或咳嗽時用肘部或紙巾掩住口鼻。加強教室開窗通風，并及時做好記錄。 在校內出現或發現其他同學有發熱、乏力、干咳等可疑癥狀，應及時向班主任或任課教師報告，聽從老師安排，不能隱瞞病情。 謹防春季傳染病 春季是傳染病的高發季節，謹防水痘、流感、諾如病毒等傳染病“抱團”來襲。?1.接種疫苗可有效預防傳染病。2.養成良好的個人衛生和生活習慣，飯前便后及接觸臟東西后要洗手。勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，雙手接觸呼吸道分泌物后(如打噴嚏、擤鼻涕)應立即洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻。3.避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。4.流行高峰期應避免去人群密集場所，如出現相關癥狀應及時就醫，并減少接觸他人，盡量居家休息。5.每天開窗通風，保持室內空氣流通。6.均衡飲食，充足睡眠休息，加強鍛煉，注意防寒保暖，增強體質。 心理錦囊 為了幫助同學們更好、更快的適應新學期，老師們準備了幾個心理小錦囊。希望能夠幫助你做好開學心理準備，從容應對新學期的到來。1.復盤長假期，保持平常心。 2.調整生物鐘，喚醒好習慣。 3.回憶模范園，展望校園生活。 4.全家總動員，合理迎開學。 2021年是中國共產黨建黨100周年，百年風雨兼程，百年滄桑巨變，中國共產黨帶領中國人民從站起來、富起來到強起來，用行動詮釋了人民的利益高于一切。新學期新起點，讓我們牢記革命先輩的囑托，用實際行動在模范園中留下健康快樂成長的足跡！