教你一招白頭發變黑的方法！還能防中風、強大腦、面色紅潤

麗芳

一個人，頭發白了，一下子就會顯老十歲。這也就能說通，為啥那么多人明知道染頭發對身體不好，還是要染。其實，長白頭發不僅僅是顯得老，很多時候也是一種亞健康的表現。比如說，經常能看到一些人，年紀明明不大，但是卻滿頭花白，說話有氣無力，一診脈、看舌象，果不其然，腎氣不足、氣血不足。 還有些長壽的老人，已經 80、90 歲了，還能長出來黑發，這就是身體各方面狀況良好的典型表現。 既然說白發過早長出、長得太多是一種亞健康、甚至是病態的表現，那么這肯定是能追根溯源的，總結下來，常見的原因主要是以下幾種： 01 脾胃失調：前額白發《黃帝內經》中指出，“女子五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮”。前額屬于陽明，而陽明主要跟脾胃有關，陽明衰，發變白，實際上是脾胃出了問題。陽明主氣血，調理時注意不要熬夜，以免傷氣傷血。 02 肝膽不足：兩鬢白發兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由于肝膽互為表里，所以跟肝也有關系。而肝主藏血，所以兩鬢長白發主要因為血不足。補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。 03 腎氣不足：頭頂、后腦白發頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈跟腎關系最密切。頭頂長白發，多由于腎氣不足。后腦勺的部位在任脈附近，自然也跟腎有關。頭頂、后腦勺長白發的人，除了要補氣血，還要注意補腎，平時可多吃枸杞、黑芝麻等。 04 氣血不足，發質干枯中醫認為，黑發變白的原因主要原因之一就是氣血不足。頭發是體內氣血情況的重要表現，頭發烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白發、掉發、頭發干枯、分叉等都是氣血不足的表現。 05 累積壓力、情緒不穩而情緒變化、壓力大的時候，很容易使機體神經功能失調，因此分泌黑色素的功能也會發生障礙，影響色素顆粒的合成和運送，就會長出很多白發。由于極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現白發 春三月，每朝梳頭一二百三國魏末時期的玄學家嵇康在《論》則說：“春三月，每朝梳頭一二百下。”在春季三個月里，每天清晨起來，應養成梳理頭發的習慣，有利健體養生。每晚睡眠之前，利用 5～10 分鐘，梳一梳頭(以頭表能產生微熱最好)，既可放松神經、消除疲勞，又能安然入睡、使大腦得到充分休息；在早晨起床后，同樣用 5～10 分鐘，梳一梳頭，既可使精神煥發，又能以輕松愉悅的心情投入到新一天。注意，梳齒不要太銳、太密，梳頭速度不能太快，以減少牽拉頭發，保護頭皮。 北宋年間的大文學家蘇軾，一生坎坷，特別是當年被貶到廣東惠州邊遠地區后，由于嚴重的精神創傷和生活驟變，使他形容憔悴，陡見衰老，未滿 60 歲已須發變白、牙根動搖、老態龍鐘了。后來他接受一位名醫勸告，堅持早晚梳頭三四百遍。僅半年多時間，就逐漸從精神壓抑和體能衰弱中恢復過來，身健心朗，面色紅潤，前后判若兩人！梳頭發的好處除了可以改善發質、黑發、防脫發之外，還有下面四個好處： 01 防中風俗話說：“梳頭十分鐘，預防腦中風”，老年人多氣血虛弱，脈絡淤阻，以致大腦失養，發為中風，經常梳頭刺激頭部經絡和穴位，能使頭部毛孔張開、排泄，從而疏通經絡，活血行氣，減少腦中風的發生。 02 改善神經衰弱神經衰弱多和記憶力減退、失眠聯系在一起，需要安神養血、寧心調氣。而每天早晚梳頭，以頭頂為主向兩側分梳，或者從后向前梳，可以疏通頭上的陽經，具有很好的補益作用。 03 緩解頸椎病每天梳刮頭頸部相關穴位能夠疏通穴位，減輕、甚至消除頸椎病的疼痛感。 04 防健忘用梳子對頭部穴位和經脈進行按摩與刺激，會起到疏通經絡、活血行氣、醒腦提神等多種作用，大腦不易退化，有防健忘的功效。 除了上面這個最簡單、而且全面的方法之外，若平時還能配合下面兩個方法，見效會更快。 　上柔頭頂，去濕熱！一些濕熱重的人群（如肥胖，油脂分泌較多、舌苔紅膩）比較容易出現發質的改變，比如脫發、發色變白等。 每天十來分鐘，你會發現，新長出來的頭發黑了、睡眠好了、精神好了、氣色好了，而且，還會收獲不怕中風的腦血管、不怕健忘的大腦！ 我是凌麗芳，更多健康及育兒分享，請關注我。

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