<p class="ql-block"><br></p><h4 style="text-align: center;">紅棗的功效遠(yuǎn)不止補(bǔ)血，不同吃法產(chǎn)生的不同功效居然多達(dá)十二種。</h4><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 1、棗子蒸熟：預(yù)防哮喘</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)認(rèn)為，棗有調(diào)養(yǎng)臟器、滋補(bǔ)氣血、壯陽(yáng)生津的功效，多吃棗可以起到一定的預(yù)防哮喘作用。哮喘病人尤其是年齡大的病人應(yīng)該堅(jiān)持每天吃蒸熟的棗子，一般大棗吃5枚，小棗吃8枚，以提精神、增強(qiáng)身體免疫力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 2、紅棗泡茶：補(bǔ)氣護(hù)嗓</p><p class="ql-block"> 紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。如果再放入桂圓，就是補(bǔ)血補(bǔ)氣茶了，適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。</p> <p class="ql-block"> 3、紅棗熬湯：止咳潤(rùn)肺</p><p class="ql-block"> 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤(rùn)肺。</p><p class="ql-block"> 材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)</p><p class="ql-block"> 做法：把銀耳放在清水中發(fā)開(kāi)，摘去蒂頭，撕成小塊,與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開(kāi)后，改用文火再煮半個(gè)小時(shí)，即可熄火。</p> <p class="ql-block"> 4、紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏</p><p class="ql-block"> 紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛、桂圓綿時(shí)，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。</p> <p class="ql-block"> 5、紅棗熬粥，安神助眠</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)上講，女性有躁郁不安、心神不寧等癥狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用</p> <p class="ql-block"> 6、紅棗泡酒，血管通暢</p><p class="ql-block"> 紅棗在浸泡過(guò)程中，富含營(yíng)養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對(duì)保持血管通暢有一定效果。</p> <p class="ql-block"> 7、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒</p><p class="ql-block"> 實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。</p><p class="ql-block"> 紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因?yàn)樗木S生素C含量非常高，用熱水煮泡會(huì)嚴(yán)重破壞維C。</p> <p class="ql-block"> 8、鮮大棗煮水，強(qiáng)健脾胃</p><p class="ql-block"> 原料：新收獲的大棗，鮮棗或才晾曬的棗均可。</p><p class="ql-block"> 方法：將新收獲的大棗破開(kāi)，去掉棗皮和棗核，用小火細(xì)烤，直至有香味飄。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">視頻之一：雞蛋羹與眾不同的做法，做法既簡(jiǎn)單吃著又美味。</p> <p class="ql-block">視頻之二：香辣香菜的保鮮法。</p> <p class="ql-block">視頻之三：香醬豬蹄</p> <p class="ql-block">視頻之四：豆腐雞蛋羹的做法。</p> <p class="ql-block">視頻之五：懶人燜飯的做法。</p> <p class="ql-block">視頻之六：蓮藕的做法。</p>
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