開展線上培訓，助力疫情防控——育才小學三年三班開展防疫培訓活動

育才小學三年三班譚沛梓

面對現在全國、全省嚴峻的疫情形勢，在第三周的讀書推進活動之前，班主任安婷老師利用10分鐘時間對三年三班全體同學及家長開展了一次假期防疫指導培訓。 安婷老師從什么是新型冠狀病毒、個人防控知識、相關消毒知識以及如何預防四個方面進行了講解，利用大量的圖片和視頻資料，向學生介紹了當前疫情的發展趨勢，并且詳細地講解了返校后的防護知識。 首先，盡量不要出門。如果必須要出門時要佩戴好口罩，盡量避免與他人的密切接觸。人與人之間的比率盡量保持一米以上。回家后要勤洗手，做好手衛生。室內要經常開窗戶進行通風。對家里經常使用的物品要消毒。消毒劑可以使用75%的酒精和八四消毒液以及含氯的消毒液。通過以上措施可以減少新型冠狀病毒的傳染。 勤洗手。保持手衛生是預防傳染病最有效的方法。使用肥皂或洗手液采用“七步洗手法——洗手掌、手背、指縫、指背、拇指、指尖、手腕”洗手或用手消毒劑消毒雙手。清潔雙手前，不要用手接觸口眼鼻。 董嘉怡同學為同學們演示七步洗手法 戴口罩。戴口罩可降低新冠病毒感染風險。戴口罩前和摘口罩后均應做好手衛生。識別口罩正反面，一般顏色較淺的一面為內側，不能兩面戴，不能與他人混用或共用。捏緊鼻夾，使口罩與臉頰貼合，避免漏氣。科學選擇口罩，一次性使用醫用口罩或外科口罩均為限次使用，需定期更換。口罩出現變濕、臟污或變形等情況需及時更換。 常通風。晴朗天氣、室外溫度適宜的條件下多開窗通風，增加室內空氣流通；建議每天2-3次，每次20-30分鐘。 講衛生。勤剪指甲，勤洗澡，勤換洗衣服，保持室內清潔衛生，對公用物品定期消毒擦拭。衛生間注意保持清潔衛生，排風扇常開，使用馬桶后蓋上蓋再沖水。 合理膳食，均衡營養。食物種類多樣，谷類為主，多吃蔬菜、水果和薯類，注意葷素、粗細搭配。每天食用奶類、豆類及其制品。適當食用魚、肉、蛋、堅果等食物。飲食清淡、少油、少鹽、少糖。足量飲水，每天1500-1700ml,多喝白開水，少喝含糖飲料。 養成健康生活方式。規律作息、充足睡眠、適量運動，不吸煙不喝酒，增強身體免疫力。提倡分餐，使用公筷公勺。 培訓過程中，同學們認真聽講，為新學期的到來做好準備。最后，安婷老師提醒學生，面對疫情要樹立必勝的信心，加強體育鍛煉，以健康的身體迎接正式返校的到來。 此次線上疫情防護知識培訓，不僅使孩子們對疫情現狀有了全面的了解，提高防疫意識，學會并做好科學有效的衛生防護和心理防護，更讓他們明白了要正確對待和積極防控疫情，用健康的心態迎接新學期！ 當前疫情防控形勢依然嚴峻，同學們要要堅定勝利的信心，遵守防疫規范，增強健康意識，杜絕僥幸心理，加強個人和家庭防護，盡量減少流動和聚會聚集。嚴格自我保護，加強身體鍛煉，糾正不良飲食習慣，培養良好作息規律，合理安排假期時間,勞逸結合，保護自己、愛護他人、關愛社會。