吃一口相當于喝10瓶酒，很多人還往嘴里送，肝科主任：愚昧毀了

笑對人生，

我們人體內產生的大部分毒素，都是由肝臟進行分解代謝的。肝臟除了擁有強大的解毒功能，也參與著成百上千種物質的合成、轉化等化學反應，并且體內的氣血運化、新陳代謝、膽汁分泌、免疫調節等功能也需要依賴肝臟才能完成。如果肝臟出現問題，可想而知，身體的健康程度會大打折扣，甚至會威脅到生命安全，甚至有一句話說“肝好則人長壽”。但仍有很多人不太重視肝臟健康，肆意地做一些傷肝的行為，導致肝損傷越來越重。 肝不好，上廁所會有3種表現，若占一個，都別忽視1、尿色異常對于正常人而言，尿液一般是清澈淡黃的，如果喝水多的話基本沒有什么顏色。當肝臟發生病變或出現什么異常的時候，尿液顏色會受到膽紅素增多的影響，變得如隔夜茶一樣濃黃，而且還會散發出較刺鼻的臭味。如果持續很長一段時間都是這樣的情況，建議就醫檢查。2、大便發黑大便的顏色，一般會受食物的影響，如果前一天吃了含鐵量高的食物，那么第二天的便色可能就會偏黑。但如果飲食一切正常，卻長時間排出發黑的大便，甚至帶血，可能是肝臟發生了硬化，凝血因子減少，導致消化道出血、靜脈曲張所引起的。出現這種情況一定不能大意。 3、出現腹瀉腹瀉，其實不一定是腸胃問題引起的，因為肝臟也是非常重要的消化腺器官，需要分泌膽汁來參與食物消化。當飲食正常卻頻繁腹瀉的時候，可能是肝臟出現問題，導致膽汁分泌減少，食物消化受阻，腸道中堆積過多食物引起的。吃一口相當于喝10瓶酒，很多人還往嘴里送，肝科主任：愚昧毀了肝第一種：腌制食物腌制類的食物，很多家庭都會吃，比如咸菜、酸菜、臘肉等。殊不知，像這類型的食物都是用大量的鹽來腌制的，容易產生亞硝酸，進入人體后，容易轉化成亞硝胺，帶有致癌性，對肝細胞具有很強的破壞力，會誘使肝細胞病變。 第二種：霉變食物霉變的食物，比如堅果、大米、水果等，很多人往往不舍得丟棄。但這類食物是萬萬吃不得的，因為里面會滋生黃曲霉毒素，這種物質帶有強致癌性，少量即可引起肝細胞癌變，長期食用的話，肝臟健康值得堪憂。第三種：久放油脂有的家庭喜歡囤積食用油，尤其是豬油或者用于炸物的油，一放就是一兩年。這種久放或者反復高溫加熱的油脂中，含有苯并芘之類的有害物質，容易導致肝細胞癌變，而且還會造成大量細胞老化，使肝功能慢慢衰退。 院士分享：1物被稱“養肝高手”，若愛吃，肝一天天變好說到養肝的食物，其實有很多，比如蘿卜、木耳等，但真正的養肝高手，其實另有他物，那就是由枸杞、菊苣、白茅根、蒲公英、決明子等材料組成的——仰甘明茶。各材料解讀：枸杞：滋養肝血，保護肝腎白茅根：保肝利膽，利尿排毒菊苣：散風清熱，疏肝解毒蒲公英：抗菌抗炎，清理肝毒決明子：平肝明目，潤腸清脂 每天堅持泡飲1-2杯，比單一食材帶來的養肝效果更強，既能補充體液，促進循環，又能滋養肝臟，給肝臟更好的呵護。另外，日常做好2件事，對肝臟更有益1、適量運動都說生命在于運動，人長期處于靜止狀態，不愛運動，那么各項機能都會慢慢退化，疾病也更容易找上門。對于有養肝需求的人，每天堅持運動30分鐘，是很有好處的，可以加速脂肪分解，減輕肝臟負擔，還能增強體質。 2、規律作息肝不好的人，就不要熬夜了，長期熬夜，會打破人體生物鐘，影響肝臟代謝、解毒、修復等各項工作的進展。而且熬夜的時候，肝血無法回流，被不斷損耗，容易導致肝臟缺氧，加重肝損傷。建議最好在11點前入睡。

跆拳道,波多野结衣结婚了吗,JAPANESE50MATURE亂倫,美女视频黄网站免费观看

吃一口相當于喝10瓶酒，很多人還往嘴里送，肝科主任：愚昧毀了

笑對人生，