曼陀羅繪畫的心理效用--幫助孩子“自我實現”

心之力工作室

心之力工作室自成立之初，就致力于幫助孩子獲得身心富足的成長。我們一直相信，每個孩子生來俱足，在高質量的陪伴和正確引導下，每個孩子都可以成為自己的太陽。 創辦心之力學習班不僅是為了鞏固孩子們的學習知識，實現成績的提升。 更重要的是培養孩子學習的主動性和自覺性、幫助孩子提高自信心、自高自我管理能力 最終達到孩子作為獨立個體的“自我實現”這一長遠目標。 靜心訓練我們將會通過曼陀羅繪畫和手工課的形式呈現。 曼陀羅mandala繪畫最早由分析心理學學派創始人榮格發明。榮格認為，曼陀羅繪畫具有整合心理分裂，增強心理和諧與人格完整的功能。他認為曼陀羅的創作過程是一種自我治療的表達，個體通過創作曼陀羅可以使心靈保持寧靜并使繪畫者自己得到成長。 二、曼陀羅繪畫的心理效用 1.幫助學生表達和宣泄情緒 曼陀羅繪畫是一種藝術性的表達，在繪畫過程中，投射內心想法和感受，學生在給曼陀羅輪廓涂色時，可以借此表達自己的情緒。依著自己的內心感受，拿起不同顏色的畫筆，自由涂色。筆尖在紙上涂抹的時刻，內心的焦慮緊張感受會隨著筆尖自由流淌出來。 不管學生涂色的美觀程度如何，當學生完成涂色后，心情會有一種舒暢感，有些情緒可以得到有效釋放。 2.幫助學生靜心和提高專注力 學生有時比較浮躁，心緒不定。當邀請學生給曼陀羅涂色，并伴有輕柔的曼陀羅音樂時，學生在音樂聲中，慢慢與曼陀羅繪畫在一起，心緒得到安定，心也慢慢靜下來。曼陀羅繪畫可以提供學生靜心的通道，幫助學生凝心聚神，心神專注于一筆一畫中，長期以往，學生的專注力也會有所提升。 3.引導學生學習活在當下 當學生進行曼陀羅繪畫時，心流專注于此時此刻，心神專注于畫筆時，學生能感受到當下的力量，此刻沒有過去的煩惱，也沒有未來的期待。當學生觸摸到此刻的美好，會更愿意活在當下，活在此時此刻，什么也不想，只是專心做此時此刻的事。 4.指引學生探索自己的生命潛能 從初階給曼陀羅輪廓著色，再到學生自主畫出屬于自己內心的曼陀羅圖案。在這過程中，學生探索真實的內心，用曼陀羅圖案表達出來，從隱形到顯性，學生會更加貼近本真的自己，明晰自己真正的內心渴望，了解自己的生命潛能所在。當內心世界經由曼陀羅圖案呈現時，學生會更多地了解自己，這是一個探索內心的過程，也是遇到真實的自己的過程。