<p class="ql-block"> 每天清晨5:30，從廚房開啟熱氣騰騰的一天，為兒子準備帶到學校去的中餐。</p><p class="ql-block"> 不吃辣，燜幾個小時才食用，要舍去多刺的魚、易燜變色的蔬菜，食材選擇上受限制，好像每天要解一道難題般。</p><p class="ql-block"> 有時匆忙太趕，沒空拍圖。</p><p class="ql-block"> 記錄日子，僅此。</p> <p class="ql-block">煮玉米，香菇肉片，蝦仁西蘭花</p> <p class="ql-block">炒西蘭花，鹵鵪鶉蛋，</p><p class="ql-block">排骨燉海帶，壽司卷</p> <p class="ql-block">孜然雞胸肉，臘腸花生芽，炒大白菜</p> <p class="ql-block">紅米壽司，金針菇酸湯肥牛</p> <p class="ql-block">鹵雞腿、鹵鵪鶉蛋，黑木耳炒肉</p> <p class="ql-block">牛腩燉土豆，素炒西蘭花</p> <p class="ql-block">清炒萵苣片，糖醋剝皮魚，煎荷包蛋</p> <p class="ql-block">小炒荷包蛋，臘腸荷蘭豆，薺菜餃子</p> <p class="ql-block">蒸雞蛋，蝦仁西蘭花，</p><p class="ql-block">炒腐竹，紅米素司</p> <p class="ql-block">牛排肉片，大白菜</p><p class="ql-block">藜麥飯+西蘭花河蝦蛋</p> <p class="ql-block">臘腸白菜，黃顙魚豆腐湯，鹵藕</p> <p class="ql-block">牛腩燉胡蘿卜，炒黃瓜，蘑菇炒蛋</p> <p>西紅柿炒蛋，土豆絲，拌紅米飯</p> <p class="ql-block">牛腩燉山藥，蘑菇肉片，</p><p class="ql-block">藜米飯，蛋皮紫薯卷</p> <p class="ql-block">炒河蝦，清炒藕片，藜米飯紫薯，</p> <p class="ql-block">牛腩燉胡蘿卜，清炒小白菜</p> <p class="ql-block">牛腩燉土豆，雞胸肉彩丁，炒大白菜</p> <p>手撕杏鮑菇，青菜，藜麥飯</p> <p>豆腐魚湯，青豆，雜糧飯，牛肉</p> <p>炒千張，河蝦西蘭花</p><p>牛肉，紫薯</p> <p class="ql-block">菌菇豆腐蝦仁湯</p><p class="ql-block">四季豆肉片，大白菜</p> <p>鹵藕片</p><p>牛腩燉土豆</p><p>西紅柿??炒蛋</p> <p class="ql-block">骨頭萵苣湯，豆腐</p><p class="ql-block">荷包蛋+餃子</p> <p>藍莓山藥</p><p>炒黑木耳</p><p>菌菇湯</p> <p>鹵牛肉，鹵藕</p><p>青菜，雜糧飯，蛋</p> <p class="ql-block">山藥鴨湯，菜苔，青豌豆</p> <p>鹵藕片、牛肉，</p><p>雜糧飯，青菜</p> <p>金針菇豆腐，花椰菜，紫薯</p> <p>玉子豆腐，牛肉，青菜，雜糧飯</p> <p>鹵藕，萵苣片，</p><p>金針菇肥牛</p> <p>冬瓜肉末，青豆，紫菜蛋皮湯</p> <p class="ql-block">排骨藕湯，雞蛋炒杏鮑菇，青菜</p> <p class="ql-block">臘腸土豆片，香菇西蘭花，藜麥飯</p> <p class="ql-block">黃顙魚湯，腐竹黑木耳，鹵藕片</p> <p class="ql-block">鹵牛肉，小豌豆，白菜，紅米飯</p> <p class="ql-block">蘑菇炒肉，大白菜，鹵拼（蛋，藕，豆腐干，千張）</p> <p class="ql-block">黑木耳鵪鶉蛋炒肉，鹵蛋，青豌豆</p> <p class="ql-block">黃顙魚豆腐湯，菠菜，拆骨肉炒胡蘿卜</p> <p class="ql-block">魚丸湯，包菜，鹵拼（蛋，藕，豆干）</p> <p class="ql-block">臘肉蘿卜，西蘭花玉米，</p><p class="ql-block">雜糧飯+鹵干豆角</p> <p class="ql-block"> 順帶一些早餐圖。</p><p class="ql-block"> 早晨的時間實在過于匆忙，來不及拍照，甚至要帶在路上快速解決。</p> <p class="ql-block">薺菜餃子，牛奶</p> <p class="ql-block">桂花糕，牛奶</p> <p>花甲粉絲</p> <p class="ql-block">南瓜吐司，牛奶</p> <p class="ql-block">黑加侖面包，牛奶</p> <p class="ql-block">白菜餃子，牛奶</p> <p class="ql-block">雞湯</p> <p class="ql-block">紅豆酥，燕麥牛奶粥</p> <p class="ql-block">蕎麥雞蛋面</p> <p class="ql-block">牛奶燕麥堅果粥，蛋</p> <p class="ql-block">香蕉酥，車厘子</p> <p class="ql-block"> 一周之中只有星期天能在家吃飯。幾個喜歡的菜留存。</p> <p>香辣蟹</p> <p class="ql-block">肉松（紅米+糯米)壽司</p> <p class="ql-block">炒小河蝦</p> <p>香辣蟹，清蒸蟹</p> <p>排骨燉藕湯</p> <p>糖醋排骨，燒蝦球</p>
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