<p class="ql-block">瑜伽，起源于印度，八十年代傳入中國，21世紀開始慢慢的被人們接受和認可，逐漸的在全國普及，伽人的隊伍也不斷成長壯大。</p><p class="ql-block">瑜伽是一項深受年輕人喜愛的運動，而我遇見瑜伽時，已年過花甲。</p><p class="ql-block">2016年我開始了解和關注瑜伽，瑜伽那舒緩的音樂，輕柔的體式深深地吸引了我，2017年2月6日年過花甲的我正式走進了健身中心的瑜伽課堂。</p><p class="ql-block">我的瑜伽啟蒙老師是于立捷老師，她是一位非常優秀的瑜伽老師。第一批學員中超過60歲的寥寥無幾，隆起的腹部和布滿滄桑的臉龐跟教室里的窈窕淑女們比起來是那么的不協調，而老師對我沒有放棄和嫌棄，而是給予了極大的關心和愛護，老師曾經鼓勵我說“你的柔韌性比許多年輕人都好”，正是老師的鼓勵使我克服了年齡障礙，堅持了下來，并且一直走到了今天。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這位就是我的瑜伽啟蒙老師于立捷老師，于老師現在自己開了瑜伽館---梵瑜伽</p> <p class="ql-block">于老師優美的體式令人陶醉</p> <p class="ql-block">下面這位是我現在的瑜伽老師潘思羽老師，依然優秀而體貼。潘老師給我們上陰瑜伽、流瑜伽和正位瑜伽課。</p> <p class="ql-block">下面這位是深受學員喜愛的為我們上哈他瑜伽、肩頸修復、核心訓練課的劉麗霞老師。</p> <p class="ql-block">古時候的瑜伽是修煉靈魂的，現代的瑜伽是修煉身體的。我力爭讓身體和靈魂都得到升華，讓身心都得到修煉。</p><p class="ql-block">瑜伽從盤坐調息冥想開始進入了清凈而平和的境界，讓內心平靜安寧，天人合一，身心合一。</p> <p class="ql-block">幾年來，我學習了陰瑜伽，流瑜伽，正位瑜伽，平衡瑜伽，哈他瑜伽，塑球瑜伽，舞韻瑜伽，肩頸修復，核心訓練及普拉提等。通過瑜伽練習，鍛煉了身心，磨練了意志，增強了體質，體驗了天人合一，身心合一的奇妙感覺。</p> <p class="ql-block">瑜伽是一種比較舒緩的運動，通過瑜伽的練習，可以提高身體的柔韌性，起到強身健體，修煉形體的作用。</p> <p class="ql-block">師父領進門，修行在個人，身心的修煉永無止境。然而，年齡也是一個無法逾越的障礙，要根據自身的情況，保持一顆平常心，不攀比，不強求，循序漸進，量力而行，做自己的瑜伽。</p><p class="ql-block">許多體式我做得并不優美，也沒有做到位，年輕人練瑜伽是為了健美，而我，只是為了健康，為了內心的安定與從容，為了靈魂的升華，為了遇見更好的自己。</p> <p class="ql-block">鐵打的營盤流水的兵，五年來，學員們像季節交替一樣不斷更新，你來她往，而我依然還在，并且，年過花甲的學員已有四五個人了，我們互相交流，互相鼓勵，堅持下去就是勝利！至于能堅持多久，就要看我們的身體狀況了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">這幾位就是我的老師和年過半百以上的伽友</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">瑜伽帶給我們的是身心的愉悅和健康的體魄。即使有一天我們不再堅持了，我們也會為曾經的堅持而感到欣慰，為我們曾經是伽人隊伍里的一員而感到驕傲和自豪，我們的老年生活也曾精彩而與眾不同過。</span></p> 謝謝光臨
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