<p class="ql-block">（1）【靜談養(yǎng)生】精彩回顧：</p><p class="ql-block"> 大家好，我們又見(jiàn)面了![擁抱]</p><p class="ql-block"> 陳靜老師前面講到了心腦血管病，要做健脾和疏肝的調(diào)理。健脾很簡(jiǎn)單，用培元散就可以了。疏肝呢，陳靜老師給大家講幾個(gè)好東西我們?cè)賮?lái)回顧一下。</p><p class="ql-block"> 第一個(gè)是最基礎(chǔ)的，是酸味兒的東西。肝喜歡酸，比方說(shuō)醋。很多人聽(tīng)說(shuō)醋能軟化血管，其實(shí)醋不能直接軟化血管，而是它能增強(qiáng)肝的力量，肝去給你清除斑塊。斑塊少了，當(dāng)然血管就軟化了。另外酸味兒的東西還有好多水果，比方說(shuō)梅子、山楂、藍(lán)莓。其實(shí)從保健養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)它的效果比不上醋。咱們家里吃醋啊，別不舍得花錢(qián)，別買(mǎi)那些個(gè)太便宜的醋，一塊錢(qián)來(lái)一斤，咱想想它也不可能是糧食釀出來(lái)的，是不是？要是有條件的話，咱們周邊要是有釀醋的作坊就好了，買(mǎi)點(diǎn)好醋，每天在吃飯的時(shí)候呢，喝上半兩，好處很大。</p><p class="ql-block"> 第二個(gè)要講的是綠色的食物。心腦血管病的患者要多吃蔬菜，這已經(jīng)是一個(gè)常識(shí)了，就不多說(shuō)了。</p><p class="ql-block"> 這兩種，酸味的和綠色的，都是食物，它的作用比較小，健康人用來(lái)保養(yǎng)是可以的，如果是已經(jīng)生病的，已經(jīng)有了大量的濕濁，血管里已經(jīng)有了痰瘀、斑塊的人，光靠食療保養(yǎng)的話就不夠了，需要更厲害一點(diǎn)的東西。這些年呢，中藥類(lèi)的，對(duì)于心腦血管系統(tǒng)效果不錯(cuò)的產(chǎn)品也出了很多，像絞股藍(lán)、羅布麻、決明子，這些東西的作用都是活血化瘀的。還有就是人參，心腦血管病的患者，早期、中期的，應(yīng)該用點(diǎn)人參。注意用人參的時(shí)候，必須加三倍以上的枸杞或者等量的阿膠，來(lái)補(bǔ)充腎水。比方說(shuō)咱們一天三克人參，就要用10克左右的枸杞，泡水喝也可以，煮一煮也行，或者是泡酒喝，這倆一定要搭配著用。實(shí)際上對(duì)于心腦血管病來(lái)說(shuō)，三七比人參還要好，它最著名的作用就是疏肝理氣、活血化瘀，對(duì)于所有的心腦血管病，都有非常好的療效。心臟病的，可以加丹參，高血壓的，可以加決明子，腦血管病的，建議加天麻，根據(jù)病情輕重，每天五到十克的真正好三七，一兩個(gè)月內(nèi)，基本上都能見(jiàn)到非常明顯的改善。</p><p class="ql-block"> 心腦血管病的患者，尤其是心臟不好的，一定把三七吃上，就是簡(jiǎn)單的打粉就可以，一天五克，可以配五克丹參粉一起吃，前面回顧的喝醋、人參枸杞，你都可以不用，但是三七和培元散，必須要用上。買(mǎi)三七的時(shí)候注意質(zhì)量，要買(mǎi)真正的文山三七。</p><p class="ql-block"> （2）下面讓我們回顧一個(gè)視頻咨詢(xún)：</p><p class="ql-block"> 患者女，曾經(jīng)在高原工作30多年，近10年出現(xiàn)了動(dòng)則出汗心律不齊，左心室增厚，二尖瓣三尖瓣有中重度的關(guān)閉不全，有反流了，下肢腫。</p><p class="ql-block"> 陳靜老師解答：現(xiàn)在實(shí)際上是氣不足的現(xiàn)象，白天出汗是氣虛，晚上出汗是陰虛，動(dòng)則出汗實(shí)質(zhì)上是跟心臟的病變有關(guān)系。反流以后，會(huì)造成心室肥厚，心臟擴(kuò)大，心臟擴(kuò)大以后心功能就下降了。秋冬這個(gè)季節(jié)一定要注意保暖，再有現(xiàn)在心功能不是很好，活動(dòng)量要減少，而不是增加，因?yàn)槲覀兲芍妥呗飞蠘翘?，需要的供血是不一樣的，所以一定要因人而異。太?yáng)出來(lái)的時(shí)候可以曬一曬太陽(yáng)，下肢腫可能是下肢血流不好，要注意下保暖，晚上用溫水泡泡腳，還可以加上一點(diǎn)艾葉、銀杏葉。</p><p class="ql-block"> 下面讓我們回顧一個(gè)電話咨詢(xún)：</p><p class="ql-block"> 患者女，培元散已經(jīng)吃上了，見(jiàn)效了。患有貧血，睡不著覺(jué)，感覺(jué)身上沒(méi)勁，而且感覺(jué)胃口不好，就是吃不好睡不好，還有一個(gè)是大便干，想問(wèn)問(wèn)培元散是不是能加量吃。再一個(gè)就是，有個(gè)朋友身體到處癢，應(yīng)該不是螨蟲(chóng)的問(wèn)題。</p><p class="ql-block"> 陳靜老師解答：先說(shuō)這位學(xué)員的問(wèn)題，培元散剛用了幾天別著急，看到希望了，培元散多吃點(diǎn)沒(méi)問(wèn)題的，第一個(gè)月加倍吃，第二個(gè)月開(kāi)始我們平常量就行了。如果貧血比較嚴(yán)重可以吃一些動(dòng)物的肝臟，魚(yú)、雞蛋、木耳、大棗都可以搭配著吃，培元散堅(jiān)持用問(wèn)題都能解決了。朋友的問(wèn)題，皮膚瘙癢，一個(gè)是皮膚不要太干燥，可以洗完澡以后抹一點(diǎn)潤(rùn)膚露。再一個(gè)是可以，吃一點(diǎn)維生素E、維生素B1、B12，還有讓她也吃上培元散，強(qiáng)健身體，可以使皮膚代謝更好，別的不用太特殊治療。</p><p class="ql-block"> 回顧到這里就結(jié)束了，咱們還是每天晚上七點(diǎn)半，準(zhǔn)時(shí)進(jìn)入直播間聽(tīng)陳靜老師繼續(xù)為大家講解健康長(zhǎng)壽的秘訣，不見(jiàn)不散。</p>
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