相約八段錦 健身強體魄 ——文安縣第一小學“八段錦”社團活動掠影王老師?蒙蒙細雨 <p class="ql-block"> “左腳開步，與肩同寬，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神寧靜，意守丹田。雙手托天理三焦，左右彎弓似射雕。調理脾胃須單舉，五勞七傷往后瞧……”</p> <p class="ql-block"> 八段錦是一種終身運動，可以從小練到老。練拳跟其他運動一樣，能提高力量、敏捷、體力。文安縣第一小學組織“八段錦”社團成員活動，不僅起到了強健體魄的作用，更展現了我們一小學生的精神風貌。</p> <p class="ql-block"> 我們的“總教練”吳艷榮老師通過解說示范、個別指導等方式，講解八段錦的動作要領、幫助學生糾正錯誤動作，一招一式盡顯柔和舒展、動靜結合、神形合一、氣運自然。同學們仔細揣摩每個動作，認真練習。</p> <p class="ql-block"> 同學們剛開始動作笨拙，身體不協調，大家在快樂中學習每個動作的細節。久而久之，動作逐漸熟悉起來，同學們在輕松愉快的氣氛中練的有模有樣。</p> <p class="ql-block"> 隨著動聽的音樂，同學們舒展身體，動作優雅舒服，每一個動作都使得呼吸勻稱，全身都能得到舒展，放松心情，緩解壓力，愉悅身心。</p> <p class="ql-block"> 生命在于運動，健康與您相伴。學校高度關注老師和學生的身心健康，通過“八段錦”社團的活動組織，進一步增強了師生關注身心健康的意識。社團成員基本掌握了八段錦的打法，我們會逐漸帶領學校全體師生運動起來，讓健康引領新時尚。</p>